A tisztító szénmaszkoktól a másnaposságtól mentes koktélokig és a fogfehérítő fogkrémekig, az aktív szén szinte mindenhol otthagyja a szén “lábnyomát”. De vajon működik-e az aktív szén – és biztonságos-e?
Az aktív szén – a hagyományos szénnel ellentétben, amely ismert rákkeltő anyag – gyógyhatású. Lassan elégetett fa, tőzeg vagy kókuszdióhéj mellékterméke, amelyet oxigénnel kezelnek, egy olyan eljárás, amely rendkívül porózussá és nem polárissá teszi, lehetővé téve számára, hogy a gázokból vagy folyadékokból származó hidrofób méreganyagokat és szagokat akár a súlyának 1000-szeresét is elnyelje (azaz megköti, nem pedig magába szívja).
Az aktív szén számos formában létezik: por és tabletták lenyelésre, szemcsék és kockák a környezet tisztítására, valamint szivacsok és szövetek tisztításra és viselésre. Ez az “it-összetevő” – amelyet évezredek óta használnak az ayurvédában és a kínai gyógyászatban – az aktív szén erős lúgosító méregtelenítő tulajdonságainak és állítólagos egészségügyi előnyeinek köszönhetően a közelmúltban még a szuperélelmiszer státuszig is eljutott.
Az aktív szén állítólagos egészségügyi előnyeiről azonban még mindig nem született döntés. Nagyon kevés tanulmányt végeztek a hatásairól, különösen, ha a bőrre, a fogakra és a gyomorra vonatkozik. Íme nyolc biztonságos módja a használatának – és három, amit érdemes kihagyni.
- Hagyd ki! Aktívszenes koktélok
- Hagyd ki! Aktívszén tisztító méregtelenítő italok
- Hagyja ki: Aktív szén az élelmiszerekben
- Próbáld ki – talán: Aktivált szén a fogfehérítéshez
- Kóstolja meg! Aktívszenes maszkok
- Kipróbáld! Aktivált szén sampon
- Kipróbálja: Aktivált szén fehérnemű
- Kipróbálhatja: Aktívszenes dezodor
- Kóstolja meg! Aktívszenes víztisztító
- Kóstolja meg: Aktívszenes légtisztító
- Kipróbálja – óvatosan: Aktívszén tabletták mérgezésre
- Figyelem
Hagyd ki! Aktívszenes koktélok
Az aktív szén intenzív pigmentációja és finom füstös íze inspirálta a csaposokat, hogy egy sor rendkívül instagrammolható koktélt hozzanak létre. Bár ezek az aktívszenes koktélok finomak, az állítás, hogy “másnaposság-mentesek”, valószínűleg túl szép ahhoz, hogy igaz legyen. Bár az aktív szén méregtelenít, kevés bizonyíték van arra, hogy kevésbé leszel tőle részeg – és legalább egy tanulmány szerint az aktív szén nem hatékony az alkohol felszívásában.
Helyette próbáld ki ezt: Bár az aktív szén nem biztos, hogy segít megelőzni a másnaposságot, rengeteg más étel segíthet: különösen a spárga fogyasztása segíthet a szervezetnek lebontani az alkoholt.
Hagyd ki! Aktívszén tisztító méregtelenítő italok
Kétségtelen, hogy a pillanat méregtelenítő összetevője a szén, Aktívszén limonádéként, friss főzetekben a juice bárokban és online rendelésre is kapható.
A mi tanácsunk? Adj nekik egy esélyt: az aktív szén megkötheti a vitaminokat és tápanyagokat – vagyis megfosztod az italodat a tápértékének egy részétől. Ami még aggasztóbb, hogy az aktív szén megköti a gyógyszereket, beleértve a fogamzásgátló tablettákat is, így azt kockáztatja, hogy hatástalanná teszi őket.
Hagyja ki: Aktív szén az élelmiszerekben
Sok étterem építi be az aktív szenet az ételeibe. A japán Burger King még egy Kuro Burger-t is kiadott (a kuro azt jelenti, hogy “fekete”), amely egy bambuszszenes zsemlén tintahalas pástétomot tartalmaz. Az Egyesült Államokban láttam már olyan éttermeket, amelyek faszénnel töltött gofrit kínálnak villásreggelire, és olyan fagylaltboltokat, amelyek faszénnel töltött fagylaltot kínálnak desszertnek. Ismétlem, a gyomorirritáció és a gyógyszerekhez való kötődés lehetősége miatt mi inkább kihagynánk ezt a különleges ízhóbortot.
Próbáld ki – talán: Aktivált szén a fogfehérítéshez
Az, hogy a szenet fogtisztításra használják, nem újdonság. Valójában a faszénpor egy őshonos fogtisztítási módszer a vidéki Tanzániában, többek között Afrika és Dél-Ázsia más részein.
Ami azonban újdonság, az az aktívszenes fogkrémek beáramlása, amelyek azt állítják, hogy természetes módon fehérítik a fogakat, holott valójában kevés kutatás támasztja alá ezt. Victoria Veytsman, DDS szerint: “Bár van némi anekdotikus bizonyíték arra, hogy segíthet a fogak fényesítésében, tudományos bizonyíték nincs rá. Nem ajánlom a fogfehérítés elsődleges módjaként, és óvatosan és mértékkel használnám a csiszoló hatása, valamint a fogzománc és az íny károsodásának lehetősége miatt.”
Kóstolja meg helyette ezt: Úgy tűnik, hogy a fogakra alkalmazva az aktív szénfogak felszínes foltokat emelhetnek, megkötve a kávéval és a borral. Mivel azonban csiszoló hatása károsíthatja a fogzománcot, a fogorvosok arra figyelmeztetnek, hogy ne használjon minden nap aktív szenet, és ne mosson vele fogat.
Kóstolja meg! Aktívszenes maszkok
Az aktív szén mindenféle bőrápoló termékben is felbukkan, a szépségápolási bároktól a bőr tisztítására szolgáló aktívszenes Konjac szivacsokig.
A legjobb eredmény érdekében próbálja ki a maszkot, mondja Dr. Sejal Shah bőrgyógyász sebész. “Az adszorpció alapvetően úgy működik, mint egy mágnes a szennyeződések, olajok és egyéb szennyeződések számára – de ez fizikai érintkezéstől függ, így a bőrön kell ülnie ahhoz, hogy hatékony legyen.”
Csak ne képzeld, hogy az arcpakolásod a felszín alatt is méregtelenít mindent: Dr. Janet Prystowsky bőrgyógyász szerint “Bár a bőrödnek nem árt, a méreganyagok eltávolításában nem túl hatékony, mert a szén nem zsírban oldódik. A gyomorban a méreganyagoknak vízben oldódó környezetük van a szénhez való kötődéshez”. A bőrön viszont a baktériumok egy olajos rétegben vannak. “Jobban jársz, ha szépségápolási szeletet vagy Pond’s krémet használsz” – mondja.”
Kipróbáld! Aktivált szén sampon
Viszkető, zsíros és/vagy hámló fejbőr gyötör? Az aktív szén segíthet, mondja a Briogeo alapítója, Nancy Twine. Azzal az inspirációval, hogy megtörje a fejbőrproblémákat övező stigmát, Nancy egy vegyésszel dolgozott egy nyugtató megoldás kifejlesztésén. Az egész háromrészes kollekciót – egy gyengéd hámlasztó sampont, egy fejbőrkezelést és egy száraz sampont – binchotan, egy Japánból származó hiperporózus aktív szénnel töltötték fel.
A Sephorában megnézheti.
Kipróbálja: Aktivált szén fehérnemű
Az aktív szén, amely képes a gázokból és folyadékokból származó bűzös és mérgező szagok adszorbeálására, a testszag csökkentésére is van néhány alkalmazási területe.
Meglepően sok kutatás bizonyítja, hogy hatékonyan csökkenti a puffadás bűzét: Az aktív szénszálból készült alsónemű bizonyítottan eltávolítja a büdös fingás szagát. (Egy dán tanulmány még azt is javasolta, hogy aktív szenet ágyazzanak repülőgépek üléspárnáiba, hogy az utasok “társadalmi bonyodalmak” nélkül üríthessék ki a gázokat.)
Próbálja ki! Ha szeretnél beszerezni egy pár aktívszenes alsóneműt, nézd meg a Shreddies puffadásszűrő alsóneműjét. Egy tanulmány szerint a szénszálas alsónadrág sokkal hatékonyabb a fingás szagának eltávolításában, mint a párna vagy a párna. (Csak ne feledje, a zajt nem tompítja).
Kipróbálhatja: Aktívszenes dezodor
Sokkal kevesebb kutatás készült a dezodorként való hatékonyságáról, de ha ki akarod próbálni, nem árt – a szén inert, és valószínűleg nem fogja irritálni a bőrödet. Számos új természetes dezodor és hónaljápolási rendszer jelent meg a piacon, amelyek aktív szenet tartalmaznak, és ígéretesnek tűnnek – vagy legalábbis érdemes kipróbálni őket.
A PiperWai (ahogy a Shark Tankban láttuk!) alumíniummentes, természetes krémdezodort készít, amely aktív szenet és illóolajokat használ az izzadság és a szagok felszívására. A Rustic MAKA természetes dezodorokat gyártó cég pedig egy háromrészes hónaljápoló rendszert fejlesztett ki (szappan és konjac szivacs, hámlasztó maszk és antioxidáns szérum).
Kóstolja meg! Aktívszenes víztisztító
Valószínűleg már rendelkezik ilyennel, de ha nem, akkor is kellene: a Brita szűrőkhöz hasonló szénszűrők – az aktív szén talán legelterjedtebb formája – eltávolítják a vízben lévő legtöbb szennyező anyagot és szagot, például a növényvédő szereket és a klórt, és csökkentik a nehézfémeket, például az ólmot.
De az aktív szén feldolgozatlan formában is használható a víz tisztítására: csak dobj egy egész pálcikát egy kancsóba vagy a vizes palackodba. Egy-egy rúd négy hónapig tisztítja a vizet – utána pedig beteheted a hűtőbe, hogy szagtalanítsa a levegőt. Próbálja ki a Kishu aktívszén pálcikákat, amelyeket belecsúsztathat egy vizes palackba vagy kancsóba – nincs szükség műanyagra.
Kóstolja meg: Aktívszenes légtisztító
Az aktív szén bizonyítottan megtisztítja a levegőből a szagokat és a méreganyagokat. Fontolja meg egy aktívszenes légszűrő beszerzését otthona legbüdösebb részeinek semlegesítésére, legyen szó a szemetesről, a hűtőszekrényről vagy a fürdőszobáról, vagy amikor átfest egy szobát, vagy ezüst étkészletet fényesít.
Kipróbálja – óvatosan: Aktívszén tabletták mérgezésre
Az aktív szén szupererős méreganyag-adszorpciós képességének köszönhetően számos (bár nem minden) típusú mérgezésnél bizonyítottan hatékony gyógymód, és még a sürgősségi osztályokon is alkalmazzák.
Az aktív széntabletták a túlzott gázok, hasmenés vagy emésztési zavarok okozta gyomorfájdalom kezelésére is használhatók. Olcsó és recept nélkül kapható, a tabletták nagyszerűek, ha utazunk, és véletlenül ételmérgezést kapunk (ahogy azt néhány évvel ezelőtt egy üzbegisztáni utazáson megtanultam, ahol először találkoztam az aktív szénnel).
Az aktív szén tablettákat mindenképpen szorbitmentesnek kell keresni, ami hashajtó. Ezt tartalmazzák egyes aktív széntabletták, például a kórházakban használtak, hogy segítsen gyorsan eltávolítani a mérgeket a szervezetből. A Nature’s Way aktív szén kapszula nem tartalmaz szorbitot.
Az aktív széntabletta fogyasztása előtt érdemes beszélni kezelőorvosával, különösen, ha bármilyen gyógyszert szed vagy várandós. Ne feledje, hogy az aktív szén megkötheti a vitaminokat, tápanyagokat és gyógyszereket, ezért éhgyomorra vegye be, és étkezés előtt két-három órával hagyja bevenni. Ha pedig úgy gondolja, hogy mérgezést kapott vagy súlyosan megbetegedett, azonnal menjen a sürgősségire, vagy hívja orvosát.
Figyelem
- Keresse a fenntartható forrásból, például kókuszdióhéjból vagy azonosított fafajokból készült aktív szenet. A tisztán japán Ubame tölgyből készült Binchotan a krém de la krém. És ne feledje, az aktív szénport veszélyes belélegezni – olyan állapotot eredményezhet, mint a fekete tüdő -, ezért legyen óvatos, ha úgy dönt, hogy bármilyen barkácsmunkát vállal vele.
- Tartsa lezárt edényben, mivel az aktív szén könnyen magába szívja a levegőben lévő szennyeződéseket.
- Óvakodjon a töltőanyagoktól: próbáljon meg meggyőződni arról, hogy az aktív szénnel készült termékek nem tartalmaznak töltőanyagokat vagy mesterséges édesítőszereket.
oldalon.