Minden nap a lábunk elviseli a verejtéket, a megpróbáltatásokat, a nyomást és a cipőink izzadását. A lábaink sokat utaznak, és a kényelmetlen cipők fáradttá, kellemetlenné tehetik őket, és komoly egészségügyi problémákat is okozhatnak. Rengeteg pénzt költünk a legdrágább és legdivatosabb cipők megvásárlására, hogy a lábunk szép legyen, de azt nem tudjuk, hogy egy kis összeg elköltésével anélkül is szépíthetjük a lábunkat, hogy extravagáns cipőkre kellene költenünk. Amellett, hogy a lábadat csinossá tesszük, rengeteg higiéniai tényező is van, amiért mindig tisztán kell tartanod a lábadat és a lábkörmeidet.
Azt is gondolhatod, hogy az összes pedikűr és lábápolás sokba kerül, de hadd osszak meg veled néhány egyszerű trükköt, amelyek segítségével otthon is pillanatok alatt tisztán tarthatod a lábadat és a lábkörmeidet.
Margaret Dabbs lábegészségügyi szakértő megosztja: “A heti kétszer 30 perces barkácsolással való kényeztetés az egyik legegyszerűbb szépségápolás, amit magad is elvégezhetsz. Egy jó pedikűr nemcsak ragyogóvá teszi a lábad és a lábkörmeid, hanem az önbizalmadat is növeli.”
Itt van még 8 trükk, ami segít tisztán és egészségesen tartani a lábad és a lábkörmeidet.
Image Credits: iStock
A nedves lábak vonzzák a gombákat és a fertőzéseket. Az orvosok azt javasolják, hogy mindig szárítsd meg a lábad, miután megmostad vagy kijöttél a zuhany alól.
Íme néhány lépés, hogyan tarthatod szárazon a lábad:
1) Viselj jó minőségű anyagból készült cipőt. Ha sokat izzad a lábad, akkor szórj egy kis babaport a cipődbe. Ez megakadályozza, hogy átázzanak.
2) A másik ok, amiért sokat izzad a lábad, az az, hogy egymást követő napokon ugyanazt a cipőt viseled. Kerüld ezt.
3) Miután megmostad és hidratáltad a lábadat, szárítsd meg egy tiszta törölközővel.
Tökéletesen vágd le a lábkörmeidet:
Image Credits: iStock
Sok ember szenved a benőtt lábkörmöktől, ami elég fájdalmas. Ennek az az oka, hogy sokáig tartózkodnak a körömvágástól.
Ha el akarod kerülni a fájdalmat, és élesen és tisztán szeretnéd tartani a körmeidet, akkor kövesd az alábbi lépéseket:
1) Mindig egyenesen vágd le a lábkörmeidet. Soha ne hagyd az oldalát kerek
2) A túl rövidre vágás szintén benőtt körmöket és fertőzések kialakulását okozhatja
3) Kerüld a körömágybőr levágását is. Ha irritálnak, akkor használj egy q-tippet, és tedd vissza őket a helyükre.
Tartsd egészségesen a körmeidet:
Image Credits: iStock
Ha már szenvedsz benőtt körmöktől, akkor kövesd az alábbi lépéseket, hogy a jövőben elkerüld:
1) Fogj meleg vizet, és adj hozzá sót. Most 15-20 percre mártsd bele a lábad a vízbe, és áztasd be jól.
2) Tarts egy tiszta fogselymet a körmeid szélei közé, és lassan mozgasd felfelé és hátrafelé, anélkül, hogy megsérülne a bőröd.
3) Kenj fertőtlenítő krémet az érintett területre, és kötözd be a területet. Ez megakadályozza, hogy elkapjon bármilyen fertőzést. A hatékony eredmény érdekében ismételje meg ugyanazt a folyamatot minden nap, amíg el nem éri a kívánt eredményt. Ha nem javul a helyzet, akkor siessen orvoshoz. Lehet, hogy elkapott egy fertőzést, és ő majd megadja a megfelelő gyógymódot.
Meleg vízben áztassa a lábát:
Image Credits: iStock
A legtöbb ember megunta, hogy a repedezett sarkát zoknival takarja vagy zárt cipőt visel. Erre az egyszerű kezelés az, ha hetente egyszer 15-20 percre meleg vízbe mártjuk a lábunkat. Ettől nemcsak ragyogni fog a lábad, de a sarkad is olyan puha lesz, mint a bababőr. Hogy a pedikűr élményét, még inkább, még jobbá tegye, a meleg vízhez adhat néhány összetevőt, például gyógynövényeket, illóolajokat, fürdőbombákat, sót és egy kis sampont vagy kondicionálót.
Az elhalt bőrtől való megszabaduláshoz lábradírra vagy habkőre lesz szükséged.
Hidratáld a lábad:
Image Credits: iStock
Az egészséges lábakhoz fontos, hogy hidratáltak legyenek. Használhatsz vazelint, lanolint, glicerint és más illóolajokat, hogy frissen és hidratáltan tartsd a lábad. De ne feledje, soha ne alkalmazzon krémet vagy olajat a lábujjai között, mert az gombásodást okozhat.
Masszázs a lábaknak:
Image Credits: iStock
Ha túl fáradt ahhoz, hogy pedikűrözzön, egyszerűen masszírozza meg a lábát. A lábak masszírozása a legjobb gyógymód arra, hogy megszabadulj a fáradtságtól és a kimerültségtől. Bizonyítottan javítja a vérkeringést és az immunrendszert is. Mindig szerezhetsz magadnak egy profi masszőrt, de ha spórolni akarsz, akkor otthon is kipróbálhatod. Egyszerűen csak tarts egy teniszlabdát a lábad közepén, és gyengéd mozdulatokkal mozgasd előre és hátra a lábadat.
Reszeld le a kemény bőrt a lábadról:
Image Credits: iStock
A szalonok leggyakoribb hibája, hogy meleg vízbe mártva reszelik a bőrödet. Ez pedig veszélyes. Amikor a lábad a vízben van, nehéz megállapítani, hogy melyik rész igényel reszelést, ráadásul a repedezett bőr a vízben felrepedhet, ami még több fájdalmat és fertőzést okozhat. Mindig száraz állapotban reszelje a bőrét.
Olajozza és fényezze rendszeresen a lábát:
Image Credits: iStock
Nem kell sokat költenie lábkrémekre és hidratáló krémekre. Egyszerűen dörzsöld be a lábadat egy kis lábolajjal. Ezek könnyen feloldódnak a bőrben, és hosszabb ideig fényesebbé és tápláltabbá teszik azt, mint a nehéz krémek. A kókuszolaj és az olyan száraz olajok, mint az emuolaj, gyulladáscsökkentő tulajdonságaiknak köszönhetően jót tesznek a fertőzések elkerülésére.
Íme, így szabadulhatsz meg a büdös lábaktól:
Image Credits: iStock
A büdös lábak nagyon kínosak lehetnek. A tested mindenféle vegyi anyagot bocsát ki, amelyek izzadság formájában termelődnek a testedből. A legtöbb ember nyáron sokat izzad, meglepő módon egyesek lába télen is izzad. Ha szeretné elkerülni a büdös lábak okozta kínos helyzetet, akkor kövesse az alábbi lépéseket:
- Nem kell sok pénzt költenie drága spray-kre és erőkre. Egyszerűen szórj egy kis keményítőt a cipődbe és a lábadra, és az felszívja az összes izzadságot, így a lábad szagtalan marad.
- Mártogasd a lábad hetente kétszer meleg sós vízbe, hogy pihentető és puha legyen.
- A lábad ecetben való áztatása remekül megelőzi a baktériumokat és a büdös szagot, ami zavar.