Az emberi test veleszületett gyógyító intelligenciájának köszönhetően a hallás általában visszatér a normális kerékvágásba. Ha azonban több hangos zajnak van kitéve, mielőtt ez a gyógyulás bekövetkezhetne, ez tartós küszöbeltolódáshoz vagy PTS-hez vezethet, amit általában “hallásvesztésnek” vagy “halláskárosodásnak” neveznek.
Az előrejelzések szerint 2050-re 50 millió amerikai fog halláskárosodásban szenvedni. a károsodás a csillókban vagy a kis szőrszálakban következik be, amelyek a csigában, vagyis a belső fülben vannak. Ezek a csillók a belső fülben a hanghullámok hatására rezegnek. Ha túl erősen rezegnek, károsodás léphet fel.
A tartós halláskárosodás egy rendkívül hangos zajnak való egyszeri kitettség következtében is bekövetkezhet.
Az OSHA, a Munkahelyi Biztonsági és Egészségügyi Hivatal rendelkezik a munkahelyi zajjal foglalkozó amerikai kormányzati előírásokkal. Ezek a szabványok tartalmazzák a 85 decibeles szabályt. Ez azt jelenti, hogy annak a munkavállalónak, aki 8 órán keresztül 85 decibeles környezetben dolgozik, hallásvédelmet kell viselnie. Minden alkalommal, amikor a zajszintet 3 decibellel megnöveli, ez az expozíciós idő a felére csökken. Például 88 decibelre 4 órás határérték vonatkozik, és így tovább.
Az átlagos rockkoncert körülbelül 115 decibeles, ami azt jelenti, hogy az OSHA-szabványok szerint kevesebb mint egy perc expozíció után hallásvédelmet kell viselni! Tudomásom szerint egyperces koncert még soha nem létezett.
A magnéziumpótlás csökkentheti a fülzúgás tüneteit:
A magnéziumbevitel az Egyesült Államokban jóval az ajánlott szint alatt van, ami növelheti a fülzúgás lehetséges kockázatát. A magnézium-glicerát és a magnézium-L-treonát a magnézium jó formái. Kezdheti napi 100 mg magnéziummal, és lassan növelheti a magnézium adagját, amíg enyhe hashajtó hatása nem lesz. Akkor tudja, hogy túl sokat szed. Ezután egy kicsit visszavehet belőle, amíg a széklete normális nem lesz. Így megtudhatja, hogy mennyi magnéziumra van szüksége, hogy kiegészítse a táplálkozással bevitt magnéziumot. Nem javaslom, hogy 350 mg/napnál több kiegészítő magnéziumot szedjen.
Általánosságban elmondható, hogy minden új étrend-kiegészítő szedése előtt konzultáljon orvosával és gyógyszerészével. Így megbizonyosodhat arról, hogy nincsenek esetleges negatív kölcsönhatások bármi mással, amit szed.