Hafthór Júlíus Björnsson izlandi erőembert valószínűleg úgy ismered, mint “a hatalmas fickó a Trónok harcából, aki a kezével szétrobbantotta a másik fickó koponyáját”. Ez volt az egyik legsokkolóbb jelenet a 2015-ös tévésorozatban, az HBO által finanszírozott, túlzásba vitt vérengzéssel. És ha az ember ránéz a valóságban élő, 180 centis férfira, akit a Hegynek hívnak, azt gondolja: valószínűleg puszta kézzel is szét tudná zúzni egy másik ember koponyáját. A fickó kemény északi származású (a nagyapja több mint 40 évig volt farmer), hat éve nem hagyott ki egy edzést sem, és 990 fontot tud felhúzni.
KOR:
MAGasság: 6′9″
Súly: 396 LBs.
Szóval, hogy a fenébe lettél ilyen rohadt nagy?
“Mindig magasabb voltam, mint mindenki más. Egész életemben edzettem, de valószínűleg nem lettem izmos, amíg fel nem hagytam a kosárlabdával. Izland 18 és 17 év alatti csapatában játszottam, így valószínűleg csak 2007-ben, 2008-ban kezdtem el sokat hízni.”
Miért akartál súlyemeléssel kezdeni?
“Mindig megsérültem. Elég csúnyán megsérült a bokám. Meg kellett műteni. Így a második műtétemnél úgy döntöttem, hogy szünetet tartok a kosárlabdában, hogy meggyógyuljon a lábam. Ekkor többet tudtam edzeni, és beleszerettem a súlyokba, beleszerettem a kemény edzésbe, elég gyorsan elkezdtem hízni, és nagyon gyorsan erősödni. Láttam az eredményeket.”
Hány kiló voltál, amikor elkezdted?
“A testsúlyom talán 105-110 kilogramm volt . Ma már közel 180 vagyok .”
Mit kezdtél el másképp csinálni? Mit kezdtél el csinálni az edzőteremben, hogy nagyobb legyél?
“Ez nem csak az edzésről szól. Hanem mindenről: Jól kell edzeni, jól kell aludni, jól kell enni. Ha nem eszel, nem nősz. A legnagyobb változás az volt, hogy már nem csináltam sok kardiót, és több ételt tettem az étrendembe. Ez olyan, mintha folyamatosan dolgoznék: Kétóránként kell ennem, hogy fenntartsam a testtömegemet. Ez nem könnyű. Amikor forgatok, mindig szüneteket kell tartanom, hogy egyek.”
Hányszor eszem?
“Valószínűleg napi hat-nyolc étkezés körül van.”
Mi van ezekben az étkezésekben?
“Sok édesburgonyát, sok húst, halat, csirkét, jó zsírokat, például kakaóvajat, mandulát eszem. Szeretem a zöldeket, mint a spenót, avokádó, brokkoli. Összességében nagyon egészségesen táplálkozom – de a súlyom miatt szükségem van gyors, könnyű szénhidrátokra. Szóval talán edzés előtt vagy edzés után azt eszem, amit akarok.”
Vannak bizonyos teljesítményeid, amelyekre a legbüszkébb vagy?
“Ez egy nehéz kérdés. Repülőgépeket húzunk, teherautókat húzunk. Autókkal a vállunkon futunk. Elég nehéz köveket emelgetünk. Mindenféle őrült dolgot csinálunk. Amire talán a legbüszkébb vagyok, az a viking rekordom. Az 1000 éves viking rekord, amit idén csináltam Norvégiában.”
Mennyit emeltél az 1000 éves rekordhoz?
“A farönk közel 1500 fontot nyomott, ha jól emlékszem.”
Milyen érzés ez?
“Legalább négy lépést kellett tennem, hogy megdöntsem a rekordot. És emlékszem, amikor a rúd alá mentem, és megpróbáltam felemelni, éreztem, hogy a nyomás a nyakamtól a testemen keresztül egyenesen a lábujjaimig hatol. Úgy éreztem, hogy a testem össze fog omlani. Tartottam egy kis szünetet, vettem egy nagy levegőt, és újra alámerültem. Tettem egy lépést, éreztem, hogy a hátam erős. Tartani fog, így óvatosan tettem még egy lépést. Egyenesen előre néztem, még jobban fájt a hátam. A harmadik lépésem, úgy éreztem, hogy a testem össze fog törni. Tettem egy negyedik lépést, és rájöttem, hogy megdöntöttem a rekordot. Ezután úgy éreztem, hogy a testem eléggé el van baszva. A rekord után elég gyorsan meggyógyult. A barátaimmal ünnepeltem, és sokat ettem.”
Mi volt a bajnoki étkezésed?
“Nagy filé steak. Valószínűleg egy kiló körül.”
Mennyit nyomnak azok a teherautók és repülőgépek, amelyeket húzol?
“A repülőgépek tíz tonnától akár 12, 15, talán több is lehet. Attól függ.”
1,200 fontra gondolsz?
“Tíz tonna. Talán 15-ig. Ez a teherautótól függ.”
Várj, 15 tonna?
“Igen. De tudod, a testedre van szíjazva, és van egy kötél, amit húzol.”
Leszel valaha is elég nagy?
“A növekedés nem nagy dolog számomra. Nem akarok nagyobb lenni. De az, hogy szebb testem legyen és erősebb legyek, mindenképpen célom.”
Tudod, Conor McGregor is benne van ebben a csomagban. Láttam, hogy volt egy kis sparringotok. Bevitt néhány ütést.
Megpróbált megütni engem. Nem éreztem semmit.
Szerinted ki nyerte meg a meccset?
Ő azt hiszi, hogy ő nyerte meg. Nem tudja, hogy azért voltam kíméletes vele szemben, mert bunyója van, és nem akartam összetörni a meccs előtt. Túl sokat dolgozott, ezért nem akartam megtörni.
