A legtöbbünk valószínűleg ismer valakit, akinek volt már ACL-szakadása/rekonstrukciója, vagy látott már futball- vagy kosárlabdázót, akit a bemondók feltételezése szerint ACL-sérüléssel vittek le a pályáról vagy a pályáról. De mi is az az ACL és hol található; és tudtad, hogy van PCL, MCL és LCL is – úgy hangzik, mint egy ábécé leves játék! Ez a 4 fő szalag vagy kemény szövetszalag a térdben.
Az ACL az elülső keresztszalag, amely a combcsontot a sípcsonthoz köti. Megakadályozza, hogy a sípcsont (sípcsont) túlságosan előre csússzon. Ez a leggyakrabban sérült térdszalag a sportolók körében. Az ACL-szakadások 70%-a nem érintéses sérülés, 30%-a pedig közvetlen érintés eredménye. A nők 4-6-szor nagyobb valószínűséggel szenvednek ACL-szakadást, mint a férfiak. Az ACL-szakadást elszenvedők többségénél műtétet hajtanak végre a szakadás helyreállítása érdekében; egyesek azonban elkerülhetik a műtétet azáltal, hogy tevékenységüket úgy módosítják, hogy ne terheljék annyira a térdet.
A PCL a hátsó keresztszalag, amely szintén a combcsontot köti össze a sípcsonttal. Ez az a szalag, amely megakadályozza, hogy a sípcsont (sípcsont) túlságosan hátrafelé csússzon. A PCL segít a sípcsontot a combcsont (combcsont) alatt tartani. A PCL-sérülések a térdsérülések mintegy 20%-át teszik ki; ezek általában autóbalesetekhez kapcsolódnak.
MCL a négy szalag közül egy másik, az orvosi oldalszalag. Ez köti össze a combcsontot a sípcsonttal a térd belső oldalán. Az MCL ellenáll az ízület belsejének tágulásának, illetve megakadályozza a térd “felnyílását”. Általában akkor sérül meg, amikor a térd külső oldalát megütik, aminek következtében a külső oldal meghajlik, a belső pedig kitágul. Az MCL-szakadás lehet elszigetelt sérülés, vagy lehet a térd összetett sérülésének része.
Az utolsó szalag az LCL vagy laterális oldalszalag. Ez köti össze a combcsontot a szárkapocscsonttal, az alsó lábszár kisebbik csontjával a térd külső oldalán. Az LCL segít megakadályozni a térdízület túlzott oldalirányú mozgását. Ha az LCL elszakad, a térdízület terhelés hatására túlságosan elmozdulhat oldalirányban. Általában sporttevékenységek során szakad el, és ez akkor történik, amikor a térd túlzottan befelé hajlik, és az LCL túlságosan megnyúlik.
A térdszalag-sérüléseket nehéz megelőzni, de megtehetünk néhány óvintézkedést, amelyekkel kevésbé valószínűvé tehetjük őket. Tartsa erősen a térde körüli izmokat rendszeres nyújtással és erősítéssel, melegítsen be könnyű tevékenységekkel, mielőtt keményebb tevékenységekben vesz részt, tartsa fenn a rugalmasságát, és lassan végezzen változtatásokat – ne tegye hirtelen sokkal intenzívebbé az edzéseit.
Ha sérülést szenved, vagy olyan térdfájdalmai vannak, amelyek nem tűnnek javulónak, keresse fel ortopédiai szolgáltatóinkat egy kivizsgálásra. Nem szükséges beutaló. Hívja az 515-955-6767-es telefonszámot.