Banános smoothie recept – egy egyszerű, gyors és finom smoothie banánnal, ananásszal, gyümölcslével és jéggel. A család kedvence, és tökéletes reggelire, ebédre, vacsorára vagy uzsonnára.
Ananász-Banán Smoothie
Nem túlzok, ha azt mondom, hogy legalább minden második nap eszünk egy smoothie-t. Legyen szó reggeliről, ebédről, vacsoráról vagy uzsonnáról – ezek váltak az egyik go-to receptünkké. Az egyik összetevő, amit szinte minden italhoz hozzáadunk, a banán, és nem csak azért, mert mindig kéznél van, hanem mert remek turmix-összetevő.
A mai napon megosztjuk veletek a kedvenc banános turmixunkat, amiben banán is van (megnézhetitek az Epres banános turmixunkat is, ami szintén egy másik kedvencünk). Mint a legtöbb smoothie, ez is csak egy perc alatt elkészül, és annyira finom és frissítő. Jó ízűek és általában jót tesznek neked, ami egy BÓNUSZ!
Nálunk nagyon szeretjük a banános turmixokat, de szinte mindig adunk hozzá más hozzávalókat is, például ananászt. Ebben az esetben ez adta hozzá a tökéletes mennyiségű édességet, hogy ez a turmix ellenállhatatlan legyen.
Hogyan készítsünk banán turmixot
Nincs más lépés ebben a receptben, mint hogy mindent a turmixgépbe teszünk és turmixolunk, de van néhány tipp és trükk, ami segíthet:
- A fagyasztott gyümölcs általában jobban keveredik, és nagyobb lesz a turmix állaga.
- Ha fagyasztott gyümölcsöt használunk, nem kell annyi jeget használnunk. Ha friss gyümölcsöt használsz, a jég segít abban, hogy inkább turmix állagú legyen, mint ital.
- Fagyaszd le a gyümölcslé részét, bármit is adsz hozzá, hogy sűrűbb legyen az állaga
- Az édesítőszerek segítenek, de a cukor helyett a steviát javasoljuk, hogy egy kicsit egészségesebb maradjon
- Hallgass bele zöldségeket, amikor csak tudsz. Az esetek felében a gyerekek észre sem veszik, ha kelkáposzta vagy spenót került a turmixba, így anélkül jutnak extra vitaminokhoz, hogy harcolnának ellene.
Ezzel a konkrét recepttel bármilyen más gyümölcsöt vagy zöldséget is hozzáadhatsz, amit szeretsz. Mi imádjuk az epret, és valószínűleg azt is hozzáadjuk legközelebb, amikor elkészítjük.
Ezt a banános turmixreceptet úgy szeretjük, ahogy van, de legközelebb megpróbáljuk kókuszt vagy epret hozzáadni a még több ízért. A receptben használt gyümölcslé alapján is lehet változtatni. Mi ananászt használunk, de bármilyen gyümölcslé működne, és nagyszerű kiegészítője lenne ennek a receptnek.
Még több turmixreceptért nézd meg a következőket:
- Eper-Banán Smoothie
- Áfonya Smoothie
- Parack Smoothie
- Mogyoróvajas csokoládé-Banán Smoothie
Banános smoothie recept
Összetevők
- 1 db.1 1/2 csésze jégkocka
- 1-2 nagy banán darabokra vágva (fagyasztott vagy friss)
- 1/4 ananász kockára vágva (fagyasztott vagy friss)
- 1 csésze ananászlé vagy almalé
Elkészítés
-
Minden hozzávalót simára turmixolunk. Hidegen fogyassza!
Ezzel a recepttel készül? Jelölj meg minket!
Oszd meg velünk az Instagramon a #lilluna hashtag használatával, hogy lássuk, mit alkotsz a konyhában!
Like this Recipe?
Pin it now!
Pin It NowPin It Now
