Ez a Cilantro lime grillezett csirke hihetetlenül finom és ízletes. Élvezze a keto csirke receptjét, amelyet friss és finom avokádó salsával tálalunk. Egy egészséges 30 perces vacsorarecept, amely szuper egyszerűen elkészíthető egy alacsony szénhidráttartalmú nyári étkezéshez.
Az egyik legjobb keto csirke recept – szuper alacsony szénhidráttartalommal és az avokádó salsának köszönhetően kirobbanó ízzel és frissességgel. Ez egy olyan nagyszerű lehetőség ebédre és vacsorára egyaránt, mivel szuper alacsony a szénhidrát- és zsírtartalma, és magas a fehérjetartalma.
Ez a grillezett csirke avokádó salsával a nyár egyik alapétele lett nálunk, és hetente legalább kétszer elkészítjük, mivel szuper tápláló, finom és frissítő.
Ha nem rajongsz a korianderért, helyettesítheted friss petrezselyemmel. Ugyanilyen finom lesz. Egyébként ez az ízletes, alacsony szénhidráttartalmú csirkeétel avokádóból, hagymából és lime-ból készült szuper friss salsával körítve mennyei.
Imádom, hogy ez a kombó órákig jóllakottá tesz, és adagonként csak 5 g nettó szénhidrátot tartalmaz, ami mind természetes forrásból származik.
A csirke íze még jobb, és még puhább is, ha egy éjszakán át pácolod. De az sem baj, ha azonnal megsütöd.
Nézd meg ezt a videót, hogy megnézd, milyen egyszerűen elkészítheted a finom grillezett lime-os csirkét avokádó-salsával.
PS: OLYAN KETO PROGRAMOT TERVEZTEM, AMELY BIZTOSÍTJA SZÁMODRA A KÍVÁNT GYORS EREDMÉNYEKET, CSÖKKENTI A TESTZSÍRT, JAVÍTJA AZ ÁLTALÁNOS EGÉSZSÉGI & ENERGIASZINTEDET. Fogyj 10-21 kilót az első hónapban.
- A grillezett korianderes csirke hozzávalói
- A pikáns avokádó-salsához:
- How to Make Cilantro Lime Grilled Chicken with Avocado Salsa
- Tippek a legjobb korianderes lime-os csirke elkészítéséhez
- Make Ahead Chicken Recept
- Más finom csirkés receptek:
- Cilantro Lime Grillezett csirke avokádó salsával
- Leírás
- Ingredients US CustomaryMetric 1x2x3x
- A pácléhez
- Avokádó salsa
- Instrukciók
- Az avokádó salsa elkészítéséhez
- Video
- Iratkozz fel most!
- Köszönjük!
A grillezett korianderes csirke hozzávalói
- boneless, bőr nélküli csirkemell vagy csont nélküli csirkecomb
- fokhagyma gerezd, frissen darálva
- lime juice – elengedhetetlen hozzávaló, mivel segít, hogy a sovány hús szuper puha és szaftos legyen.
- cilantro
- fűszerek
A pikáns avokádó-salsához:
- érett avokádó
- Roma paradicsom
- piros hagyma
- jalapeno
- cilantro levelek
- lime lé
- frissen. törött bors & só ízlés szerint
How to Make Cilantro Lime Grilled Chicken with Avocado Salsa
- In a bowl, keverjük össze az olívaolajat, a lime levét, a felaprított fokhagymát, a friss koriandert, a köményt és a sót, hogy elkészítsük a csirke pácát.
- Vágjuk fel a csirkét a videón látható módon, hogy egyenletes szeleteket kapjunk, majd adjuk hozzá a pácot. Ha lehet, legalább 15 percre tegyük hűtőbe.
- Melegítsünk fel egy grillserpenyőt közepesen magas hőfokon, és süssük a csirkemellet 5-6 percig mindkét oldalon.
- Az avokádó salsa elkészítéséhez: Vágja fel az érett avokádót, a római paradicsomot, a vöröshagymát, a friss koriandert és a jalapenót. Ízesítsük lime-lével, sóval és borssal.
- Tálaláshoz: Tegyünk rá egy-két darab grillezett csirkemellet, és a tetejére bőséges avokádó salsát.
Tippek a legjobb korianderes lime-os csirke elkészítéséhez
- A csirkét legalább 30 percig hagyja pácolódni a hűtőben.
- Használjon lehetőleg friss lime-ot. Néha a palackozott lime íze keserű lehet.
- Azt fogja tudni, hogy a csirkemell tökéletesen átsült, ha a húshőmérő az FDA szerint 165°F-ot mutat.
- A maradék grillezett lime-os csirke tökéletes szendvicsbe vagy salátába csomagolva másnap ebédre.
Make Ahead Chicken Recept
Ha előre szeretné elkészíteni: pácolja be a csirkét egy éjszakára, és tálalás előtt kb. 2 órával főzze meg. Az avokádós salsát készítsük el, de csak tálaláskor sózzuk meg, mert nem szeretnénk, ha szuper áztatott lenne. Csomagoljuk be fóliába, és tegyük a hűtőbe, amíg készen áll a fogyasztásra.
Más finom csirkés receptek:
- Pizzával töltött csirke
- Zaftos légfagyasztott egész csirke
- Egyszerű krémes csirke Marsala recept
- Egy…Skillet Creamy Tuscan Chicken – Easy & Low Carb
Cilantro Lime Grillezett csirke avokádó salsával
Leírás
Ingredients US CustomaryMetric 1x2x3x
- 1 ½ font kicsontozott, bőr nélküli csirkemell vagy 4 csirkemell
A pácléhez
.
Avokádó salsa
- 2 érett avokádó kockára vágva
- 3 kis római paradicsom apróra vágva
- 1 kis vöröshagyma apróra vágva
- 1 jalapeno apróra vágva. (opcionális)
- ¼ csésze korianderlevél apróra vágva
- 1 lime leve
- frissen törött bors & só ízlés szerint
Instrukciók
-
Egy nagy tálban, keverjük össze az összes hozzávalót a páchoz, és tegyük félre.
-
Vágjuk félbe a csirkemellet, ahogy a videón látható, hogy egyenletes méretű csirkemelldarabokat kapjunk.
-
A felszeletelt csirkét tegyük át a páclével tálba. Keverje össze, hogy bevonja a csirkét. Hűtjük be a csirkét legalább 30 percre vagy egy éjszakára.
-
Melegítsünk fel egy grillserpenyőt vagy tapadásmentes serpenyőt közepesen magas hőfokon. Süssük a csirkét 5-6 percig mindkét oldalon.
Az avokádó salsa elkészítéséhez
-
Egy nagy tálban keverjük össze az avokádó salsa hozzávalóit – sóval és borssal fűszerezzük. Fedjük le műanyag fóliával, és felhasználásig tegyük a hűtőbe.
-
Amikor a lime-os csirkemell elkészült, tegyünk a tetejére néhány evőkanál friss avokádó-salsát, és élvezzük.
Video
.
Hogyan számoljuk ki a tápértékadatokat?
A felsorolt tápértékadatokat az USDA élelmiszer-adatbázisából származó tápértékadatok alapján határoztuk meg. A tápértékadataink pontosak, de ha más termékeket használ, kérjük, végezze el a számításokat. A nettó szénhidráttartalmat a rostok és a cukoralkoholok levonásával számoljuk, mivel ezek nem emelik a vércukorszintet.
Iratkozz fel most!
Iratkozzon fel heti hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a legújabb receptekről, frissítésekről és akciókról.
