Pui la grătar cu lămâie Cilantro Lime cu salsa de avocado

Acest pui la grătar cu lămâie Cilantro Lime este incredibil de fraged și aromat. Bucurați-vă de o rețetă de pui keto care este servită cu o salsa de avocado proaspătă și delicioasă. O rețetă de cină sănătoasă de 30 de minute care este super ușor de făcut pentru o masă de vară cu conținut scăzut de carbohidrați.

Una dintre cele mai bune rețete de pui keto – super săracă în carbohidrați și explodează cu aromă și prospețime de la salsa de avocado. Este o opțiune atât de grozavă atât pentru prânz, cât și pentru cină, deoarece este super săracă în carbohidrați, grăsimi și bogată în proteine.

Acest pui la grătar cu salsa de avocado a devenit un element de bază în casa noastră în această vară și îl facem cel puțin de două ori pe săptămână, deoarece este super nutritiv, delicios și răcoritor.

Dacă nu sunteți un fan al coriandrului, îl puteți înlocui cu pătrunjel proaspăt. Va fi la fel de delicios. Altfel, această mâncare gustoasă de pui cu conținut scăzut de carbohidrați, acoperită cu o salsa super proaspătă făcută din avocado, ceapă și lime, este divină.

Îmi place că această combinație mă ține sătulă ore întregi și are doar 5 g de carbohidrați net pe porție, toți provenind din surse naturale.

Puiul are un gust mai bun și este chiar fraged dacă îl marinați peste noapte. Dar nu este nicio problemă dacă îl gătiți imediat.

Vizionați acest videoclip pentru a vedea cât de ușor este să preparați un delicios Pui la grătar cu lime și salsa de avocado.

Ingrediente pentru pui la grătar cu coriandru

• bonus, piept de pui fără piele sau coapse de pui dezosate
• cuișori de usturoi, proaspăt tocați
• suc de lămâie – un ingredient esențial, deoarece ajută carnea slabă să devină super fragedă și suculentă.
• cilantro
• condimente

Pentru salsa picantă de avocado:

• Avocado copt
• Roma Tomate
• Ceapă roșie
• jalapeno
• Frunze de cilantro
• Suc de lămâie
• Suc de lămâie
• Fresh piper spart & sare după gust

Cum se prepară puiul la grătar cu cilantro lime și salsa de avocado

1. Într-un bol, combinați uleiul de măsline, sucul de lime, usturoiul tocat mărunt, coriandrul proaspăt, chimenul, sarea pentru a face marinada pentru pui.
2. Tăiați puiul așa cum se arată în video pentru a obține felii egale și apoi adăugați marinada. Dați la frigider pentru cel puțin 15 minute, dacă este posibil.
3. Încălziți o tigaie grill la foc mediu-mare și gătiți pieptul de pui timp de 5-6 minute pe fiecare parte.
4. Pentru a prepara Avocado Salsa: Tăiați avocado copt, roșiile Roma, ceapa roșie, coriandru proaspăt, jalapeno. Se asezonează cu suc de lime, sare și piper.
5. Pentru a servi: Așezați una sau două bucăți de piept de pui la grătar și acoperiți cu multă salsa de avocado.

Tipuri pentru a face cel mai bun pui cu cilantro și lime

• Lăsați puiul să se marineze cel puțin 30 de minute în frigider.
• Utilizați lime proaspăt, dacă este posibil. Uneori, lime-ul îmbuteliat poate avea un gust amar.
• Vă veți ști că pieptul de pui este perfect gătit dacă un termometru pentru carne indică 165°F, conform FDA.
• Rămășițele de pui la grătar cu lămâie verde sunt perfecte pentru un sandviș sau învelite în salată pentru prânzul de a doua zi.

Rețetă de pui la pachet

Dacă doriți să o pregătiți din timp: marinați puiul peste noapte și gătiți-l cu aproximativ 2 ore înainte de servire. Pregătiți salsa de avocado, dar asezonați-o cu sare când sunteți gata să o serviți, deoarece nu vrem să devină super moale. Înfășurați-le în folie de plastic și dați-le la frigider până când sunteți gata să le savurați.

Alte rețete delicioase de pui:

• Pui umplut cu pizza
• Pui întreg suculent prăjit în aer liber
• Rețetă ușoară și cremoasă de pui Marsala
• O singură…Pui toscan cremos la tigaie – Ușor & Low Carb

Pui la grătar cu lămâie cilantro cu sos de avocado

.

5 din 1 vot

Timp de preparare 10 minute

Timp de gătire 20 minute

Yelds 6 porții

Autor Ioana Borcea de la LowCarbSpark.com

Descriere