Gasztritisz tünetei:

A kellemetlen állapot tünetei csak az Egyesült Államokban évente több mint 2 millió orvoshoz fordulnak. Ennek oka, hogy a gyomorhurut tünetei mindenféle pusztítást végezhetnek az emberek emésztőrendszerében, mindenféle fájdalmat és kellemetlenséget okozva nekik.

Mi a gyomorhurut, kérdezi? Ez egy kellemetlen emésztési probléma, amelyet a gyomor gyulladása és a gyomornyálkahártya (az úgynevezett gyomornyálkahártya) eróziója okoz. Egyesek az emésztési zavar és a gyomorhurut kifejezéseket felváltva használják, mivel mindkettő hasonló tüneteket okoz. Míg azonban normális, hogy időnként emésztési zavarokat vagy gyomorpanaszokat tapasztalunk, a gyomorhurut diagnózisát akkor állítjuk fel, ha a vizsgálatok azt mutatják, hogy valakinek kifejezett gyomorgyulladása vagy tartós gyomorhurut tünetei vannak.

Nem minden gyomorhurutos embernél jelentkeznek egyáltalán tünetek, de sokaknál igen. Gyakori, hogy a gyomorhurutos betegek gyakran szenvednek hasfájástól, puffadt gyomortól, égő és egyéb fájdalmaktól. Az emberek mind rövid ideig (akut gyomorhurut), mind hosszú éveken keresztül (krónikus gyomorhurut) tapasztalhatják a gyomorhurut tüneteit.

A gyomorhurut kialakulásának alapvető oka az emésztőrendszer gyengült bélése, különösen a nyálkahártya, amely normális esetben megakadályozza, hogy az emésztő savak és gyümölcslevek károsítsák a gyomrot. A káros életmódbeli tényezők, köztük a dohányzás, a helytelen táplálkozás és a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók gyakori használata hozzájárulnak a gyomor gyulladásához, és növelik a gyomorhurut kialakulásának esélyét.

Ha Ön középkorú vagy idősebb, túlsúlyos vagy elhízott, krónikus stresszt él át, és gyakran fogyaszt feldolgozott élelmiszereket, akkor Önnél a legnagyobb a gyomorhurut kialakulásának kockázata. (1) Tanulmányok szerint a 60 év feletti felnőtteknél hajlamosak a gyomornyálkahártya fokozatos eróziójára, a fertőzések vagy autoimmun betegségek nagyobb arányára, valamint a tápanyaghiányra, amelyek mind ronthatják a gyomorhurut tüneteit. Mit tehet a tünetek kezelése érdekében? Ha változtat az étrendjén – beleértve az alkoholfogyasztás csökkentését és a több friss termék fogyasztását -, valamint a dohányzásról való leszokás és a testmozgás segíthet megvédeni magát a gyomorhurut ellen.

Gyomorhurut tünetei

A leggyakoribb gyomorhurut-tünetek közé tartoznak: (3)

• égő érzés a gyomorban/hasüregben vagy a has felett, különösen étkezés idején
• gyomorfájás vagy -fájdalom
• émelygés vagy hányás érzése
• gyomorfúvódás
• étvágytalanság, gyors teltségérzet és esetleg súlyváltozás
• csuklás és böfögés
• változás a székletürítésben és a széklet megjelenésében (a széklet lehet a szokásosnál sötétebb, kátrányszerű vagy véres színű)

Meddig tarthatnak a gyomorhurut tünetei? A gyomorhurut mindenkit másképp érint, az esetek az enyhétől és az akut tünetektől a krónikusig és a súlyosig terjedhetnek. Vannak, akik egyáltalán nem tapasztalnak gyomorhurut tüneteket, mégis a fizikális vizsgálat és a tesztek (például endoszkópia, széklet- vagy vérvizsgálat) felfedhetik, hogy valójában a gyomornyálkahártya erózióját és az immunrendszer alacsony működését tapasztalják.

A gasztroenterológusok általában endoszkópia (a gyomornyálkahártya biopsziájának) elvégzése és a gyulladás jeleinek megfigyelése után diagnosztizálják a gyomorhurutot – beleértve a fehérvérsejtek, az úgynevezett leukociták számának növekedését, a bőrpírt, duzzanatot, vérzést vagy kis nyílásokat a felszíni bélésen.

A gyomorhurut különböző típusai közé tartoznak:

• A krónikus gyomorhurut fokozatosan alakul ki és hosszú távú szövődményeket okoz. Egyeseknél évekig nem jelentkeznek észrevehető tünetek, amíg a gyulladás következtében más problémák nem alakulnak ki. A krónikus gyomorhurut a gyomornyálkahártya elvékonyodását és a gyulladásos sejtek fokozatos növekedését okozza, ami a gyomorrák kialakulásának esélyét is növelheti.
• Az akut gyomorhurut hirtelen jelentkezik és rövidebb ideig tart – azonban egy aktív epizód alatt is okozhat súlyos tüneteket. A tünetek az emésztőrendszert befolyásoló egyéb életmódbeli tényezőktől függően jöhetnek és elmúlhatnak.
• Az atrófiás gyomorhurut a krónikus gyomorhurut egyik formája, amely a gyomor mirigysejtjeinek fokozatos elvesztését okozza, amelyeket bél- és rostos szövetek váltanak fel. Ahogy a gyomornyálkahártya megváltozik, megnő a felszívódási zavarok/tápanyaghiányok és autoimmun betegségreakciók kockázata. A krónikus atrófiás gasztritiszben szenvedő betegeknél gyakran alakul ki alacsony gyomorsavtermelés és hypergastrinemia, ami vérszegénységet és daganatnövekedést válthat ki. (4)

Ne feledje, hogy a fent említett gyomorhurut tünetei általában néhány hétig jelentkeznek egy időben, de ha hosszabb ideig fennállnak, vagy súlyosabb tüneteket okoznak, mint például túlzott vér a székletben, lehet, hogy nem a gyomorhurut az oka. Az emésztési zavarok bizonyos tüneteit okozhatják receptekre, vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókra adott reakciók, ételallergia/intolerancia vagy egyéb mögöttes egészségügyi állapotok, ezért ha folyamatos tüneteket tapasztal enyhülés nélkül, ne feltételezze, hogy feltétlenül a gyomorhurut a hibás, és tervezze, hogy elmegy orvosához.

Természetes gyomorhurut kezelés, valamint a gyomorhurut diéta áttekintése

Ha gyanítja, hogy gyomorfájdalmát gyomorhurut okozhatja, beszéljen orvosával, hogy vizsgálatokat végezhessen és megfelelő diagnózist állíthasson fel. A jó hír az, hogy amint az emberek tudják, hogy az akut gyomorhurut felelős a tüneteikért, nagy az esélye annak, hogy néhány változtatás után elég gyorsan jobban érzik magukat. A krónikus gyomorhurut is kezelhető és kezelhető, de általában ez is gyógyszeres kezelést igényel.

A kezelőorvosa dönthet úgy, hogy a gyomorhurut tüneteit az étrend megváltoztatásával, a szedett gyógyszerek megváltoztatásával (vagy az adagolás szintjének módosításával), a stressz jobb kontrolljáról való beszélgetéssel, és esetleg antibiotikumok vagy a H. pylori által okozott fertőzés megfékezésére szolgáló gyógyszerek felírásával kezeli. Egyesek a vény nélkül kapható gyógyszerek, például savlekötők szedését is választják a súlyos tünetek kezelésére, míg másoknak protonpumpa-gátlókat vagy H2-blokkolókat írnak fel a gyomorsavszint szabályozására. Azokban az esetekben, amikor a krónikus gyomorhurut vérszegénységet okoz, gyakori, hogy a B12-vitamin hiányát időszakos injekciókkal kezelik.

Itt van néhány módszer, amivel természetes úton segíthet a gyomorhurut tüneteinek csökkentésében és a visszatérésük megelőzésében:

1. Távolítsa el az irritáló ételeket az étrendjéből

A gyomorhurut kezelésének legfontosabb lépése, hogy eltávolítsa mindazt, ami elsősorban irritálja a gyomornyálkahártyát. Sok gyomorhurutban szenvedő embernél súlyosbodnak a tünetek, ha sok csomagolt/feldolgozott élelmiszert, sült ételt vagy csípős és fűszeres ételeket fogyaszt. A rossz étrend szintén a gyomorhurut kockázati tényezője, mivel elősegíti az emésztőrendszeren belüli gyulladást, növelheti a szivárgó bél szindróma vagy az ételérzékenység kockázatát, és hozzájárulhat a tápanyaghiányhoz, amely súlyosbítja a gyomorhurut tüneteit.

A következő tippek segíthetnek a gyomorhurut kezelésében az étrenddel:

• Fogyasszon nagyon kevés csomagolt, feldolgozott élelmiszert, amelyeknek magas a szintetikus összetevők és vegyi anyagok tartalma.
• A feldolgozott élelmiszereket helyettesítse több friss élelmiszerrel (különösen bio zöldségekkel és gyümölcsökkel).
• Kerülje a cukros italokat, és fogyasszon naponta legalább nyolc pohár vizet.
• Napi egy-két nagy étkezés helyett ossza fel az étkezéseket kisebb adagokra, de azokat gyakrabban (például két-négy óránként). Ne hagyja ki a reggelit, és igyekezzen az utolsó étkezést több mint három órával lefekvés előtt befejezni.
• Kísérletezzen azzal, hogy a fűszeres ételek (például paprika, fűszerek vagy csípős szósz) fogyasztása rontja-e a gyomorhurut tüneteit.
• Kövesse nyomon a tüneteit, hogy jobban megértse, hogyan befolyásolják az emésztését a gyakori gyomorhurutot “kiváltó élelmiszerek” – köztük az alkohol, koffein, paradicsom, tea, citrusfélék, tejtermékek, borsmenta és fekete/vörös bors -. Az alkohol elhagyása segíthet a tünetek csökkentésében, mivel az alkohol irritálhatja a gyomornyálkahártyát, és fájdalmasabbá teheti az emésztőnedvekkel való érintkezést. (5)

2. Fogyasszon több hasznos tápanyagot

A gasztritisz olyan tüneteket okozhat, mint a vérszegénység, puffadás, hányás, hiányállapotok és kiszáradás, ezért fontos, hogy megelőzze a szövődményeket tápanyagdús, alacsony feldolgozottságú étrenddel. A kutatások azt is mutatják, hogy a túlsúly vagy az elhízás növelheti a gyomorhurut, a gyomorfekély és más emésztési problémák kockázatát. A gyomorhurutot gyógyító, főként zöldségeket, gyümölcsöket, jó minőségű fehérjéket és egészséges zsírokat tartalmazó étrend segíthet a gyulladás kezelésében, lehetővé teszi az egészséges testsúly fenntartását, és megelőzheti a kritikus vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok hiányát.

A kutatások szerint a gyomorhurut tüneteinek kezelését segítő élelmiszerek közé tartoznak a magas antioxidáns tartalmú élelmiszerek (különösen a flavonoidokat tartalmazó élelmiszerek, mint a bogyós gyümölcsök), a hagyma, a fokhagyma, a tök, a paprika, a diófélék, az áztatott hüvelyesek/babok, a csíráztatott teljes kiőrlésű gabonák, a tengeri zöldségek és a fűvel táplált hús vagy a legelőn nevelt baromfi. Az olyan kiegészítők, mint az omega-3 zsírsavak, a probiotikumok és a C-vitamin szintén hasznosak lehetnek a gyomorhurutban szenvedők számára.

3. Szüntesse meg vagy csökkentse a vény nélkül kapható gyógyszerek használatát

A Marylandi Egyetem orvosi központja szerint a nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID) krónikusan használó emberek akár 20 százalékánál gyomorproblémák alakulnak ki a gyomorsav változása miatt. (6) A gyakori fájdalomcsillapító gyógyszerek, köztük az aszpirin, az ibuprofen (Advil, Motrin IB, mások) és a naproxen (Aleve, Anaprox) gyakori szedése hozzájárulhat a gyomorhurut kialakulásához, mivel ezek megváltoztatják, hogy a szervezet hogyan termel egy olyan enzimtípust, amely normális esetben segít felépíteni a gyomornyálkahártyát. Próbálja meg csökkenteni, hogy milyen gyakran szed vény nélkül kapható gyógyszereket a fájdalom kezelésére, és helyette, amikor csak lehetséges, térjen át a természetes kezelésekre.

Ha például krónikus izom- vagy ízületi fájdalmai vannak, fontolja meg a gyulladáscsökkentő illóolajok, például a borsmentaolaj használatát. Fejfájás és PMS-tünetek esetén dolgozzon a stressz csökkentésén (például vezetett meditációval vagy testmozgással), és próbálkozzon magnézium-kiegészítők szedésével. Ha mégis fájdalomcsillapítót kell szednie, használjon paracetamolként megjelölt típust (például Tylenolt), amelyről kimutatták, hogy nem változtatja meg a gyomornyálkahártyát, és nem fokozza a gyomorhurut tüneteit. (7)

4. Csökkentse a gyulladást testmozgással és a stressz ellenőrzésével

A mozgásszegény életmód és a nagy mennyiségű stressz egyaránt fokozhatja a gyulladást, ami károsítja az emésztőszerveket. Az orvosok azt javasolják, hogy a gyomorhurut tüneteire és más emésztési problémákra (például IBS vagy IBD) hajlamos emberek rendszeresen mozogjanak legalább napi 30 percet a hét öt napján. A testmozgás nagyszerű módja az immunfunkciók erősítésének, segít fenntartani az egészséges testsúlyt, kiegyensúlyozza a hormonokat és kontrollálja a stresszt.

A stressz is fokozhatja a gyomorsavtermelést, ami fájdalmasabbá teszi a gyomorhurut tüneteit. A szorongó és nagy mennyiségű stresszel küzdő embereknél megfigyelték, hogy rosszabb az immunrendszerük működése, a normálisnál magasabb a H. pylori-fertőzések és a gyomorgyulladás/gyomorfekély aránya. (8) Bizonyított, hogy a természetes stresszoldó gyakorlatok, beleértve a mély légzést, a jógát, a tai chi-t, az akupunktúrát és a meditációt, hasznosak lehetnek az emésztési problémák, köztük a gyomorhurut ellenőrzésében.

Gasztritisz vs. fekélyek: Miben különböznek?

A gyomorfekélyt (néha peptikus fekélynek is nevezik) és a gyomorhurutot sokszor ugyanazok a tényezők okozzák – a tünetek és a kezelések azonban némileg különbözhetnek. Az egyik fő különbség a kettő között az, hogy a gyomorhuruttal járó gyulladásos elváltozások általában a gyomorra korlátozódnak, és nem terjednek át a vékonybélre, az úgynevezett nyombélre. A fekélyek ezzel szemben általában nem csak a gyomrot érintik, beleértve a nyombél és a nyelőcső területét is.

A gyomorfekély/peptikus fekély vélhetően gyakoribb, mint a gyomorhurut, bár a két állapot között is van némi átfedés. Becslések szerint csak az Egyesült Államokban évente mintegy 500 000 új gyomorfekélyes esetet jelentenek, és körülbelül minden 10. felnőttből egynél alakul ki fekély az élete során. (9) A gyomorhurut és a gyomorfekély esetében egyaránt előfordulhat, hogy a gyomornyálkahártya “felemésztődik”, és fájdalom és égő érzés jelentkezik. Ez az étvágy, a testsúly és egyéb változásokhoz vezethet.

A gyomorhurut néha gyomorfekély tüneteket okozhat, attól függően, hogy erozív vagy nem erozív gyomorhurutról van-e szó. Az erozív gyomorhurut a gyomornyálkahártya kopását és fekélyek vagy sebek kialakulását okozhatja, míg a nem erozív gyomorhurut gyulladást okoz, de fekélyeket nem. A gyomorhurut és a fekélyek közös jellemzője, hogy néha mindkettőt a Helicobacter pylori baktérium által okozott fertőzések váltják ki. (10) Ezenkívül mindkettőt rontja a helytelen táplálkozás, a stressz, az autoimmun betegségek és a NSAID-ok használata.

Mi okozza a gyomorhurutot?

A gasztritisz akkor alakul ki, amikor a gyomornyálkahártya begyullad, az emésztőrendszer kevesebb savat és emésztőenzimet termel, és a gyomor már nem védett a savak hatásaitól. (11)

A gasztritisz gyomorgyulladást számos tényező válthatja ki, többek között: (12)

• A Helicobacter pylori (H. pylori) nevű baktérium által okozott fertőzés. A legtöbb ember emésztőrendszere legalább kis mennyiségben tartalmaz H. pylorit, de egyes embereknél ez a baktérium gyorsan elszaporodhat és megtelepedhet a gyomornyálkahártyában, ahol idővel eróziót, gyomorfekélyt és egyéb problémákat okoz. Az alacsony immunfunkció és a nagy mennyiségű stressz megélése két ok, ami miatt H. pylori-fertőzés léphet fel. A krónikus gyomorhurutot nagyobb valószínűséggel okozza a H. pylori-fertőzés, mint az akut gyomorhurutot, amely a kutatások szerint az amerikaiak mintegy 20-50 százalékánál és az elmaradott országokban élő emberek akár 90 százalékánál is jelen van.
• Szegény étrend és tápanyaghiány (beleértve a B12-vitamin hiányát vagy a magnézium-, kalcium-, cink- és szelénhiányt)
• Túlzott alkoholfogyasztás vagy cigarettázás
• Nagyfokú krónikus stressz
• Elégzési zavarok, különösen azok, amelyek hányással vagy hashajtók szedésével járnak (pl. bulimia nervosa)
• Az emésztőrendszert érintő egyéb egészségügyi állapotok, beleértve az epe refluxot (amely az epe felhalmozódását okozza a gyomorban), ételallergiák, autoimmun betegségek, mint a Hashimoto-kór, vagy vírusok, mint a HIV/herpesz
• Reakciók a vényköteles gyógyszerekre
• Rendszeres fájdalomcsillapítók, mint az ibuprofen vagy más vény nélkül kapható gyógyszer (aszpirin vagy más NSAID fájdalomcsillapítók) szedése, amelyek változásokat okozhatnak a savtermelésben és a gyomornyálkahártya erózióját
• Perniciózus vérszegénység, amely befolyásolja a gyomornyálkahártyát és akadályozza a B12-vitamin normális felszívódását. A vérszegénység gyakoribb a krónikus gyomorhurutban szenvedőknél, és más tüneteket is okozhat, például fáradtságot és zsibbadást a végtagokban.
• Az elhízás vagy a túlsúly szintén ronthatja a tüneteket.

Végső gondolatok a gyomorhurut tüneteiről

A gyomorhurut tünetei csak az Egyesült Államokban évente több mint 2 millió orvoshoz fordulást okoznak.

A leggyakoribb gyomorhurut-tünetek közé tartozik az égő érzés a gyomorban vagy a gyomor felett, gyomorfájás vagy -fájdalom, émelygés vagy hányás, puffadt gyomor, étvágytalanság, nagyon gyors teltségérzet, súlyváltozás, csuklás, böfögés, valamint a székletürítés és a széklet megjelenésének megváltozása.

A gyomorhurut akkor alakul ki, amikor a gyomornyálkahártya begyullad, az emésztőrendszer kevesebb savat és kevesebb emésztőenzimet termel, és a gyomor már nem védett a savak hatásaitól. A gyomorhurut tüneteinek kockázati tényezői közé tartozik a H. plyori által okozott fertőzés, a helytelen táplálkozás, a tápanyaghiány, a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, a krónikus stressz magas szintje, a keleti rendellenességek, az emésztőrendszert érintő egészségügyi állapotok, a vényköteles gyógyszerekre adott reakciók, a fájdalomcsillapítók és a vény nélkül kapható gyógyszerek gyakori szedése, a pernikus vérszegénység, valamint a túlsúly vagy elhízás.

A gyomorhurut tüneteit természetes úton csökkentheti azáltal, hogy étrendjéből eltávolítja az irritáló élelmiszereket, több hasznos tápanyagot fogyaszt, megszünteti vagy csökkenti a vény nélkül kapható gyógyszerek használatát, testmozgással csökkenti a gyulladást, és kontrollálja a stresszt.

Olvasson tovább! Gyomorfekély tünetei, amelyeket nem hagyhat figyelmen kívül & Hogyan kezelheti őket természetes módon