Hogyan csökkenthetjük a terhességi csíkok megjelenését a terhesség alatt

Szilárdan hisszük, hogy semmi sem tesz jobban nővé, mint a terhesség. Egy új élet növekszik benned!

A tested változik, hogy ez lehetővé váljon. Mentálisan és fizikailag is felkészülsz arra, hogy boldog és egészséges babává szeresd és ápold az új csöppséget… Mi lehetne ennél jobb?

A terhességgel járó változások némelyike azonban kevésbé lehet vonzó. A terhességi csíkok az egyik ilyen változás, amely nélkül biztosan szívesebben tennéd.

Mi is pontosan a terhességi csíkok? Hogyan alakulnak ki? És ami a legfontosabb, valószínűleg kíváncsi vagy, hogyan csökkentheted a terhességi csíkok megjelenését.

A Mustela babaszakértői itt vannak, hogy válaszoljanak a terhességi csíkokkal kapcsolatos kérdéseidre, és tanácsokat adjanak a kezelésükhöz. Ugorjunk bele.

Mi a striák és hogyan alakulnak ki?

A striák alapvetően a bőr középső rétegében (dermisz) található apró hegek, amelyek a bőr felső rétegében (epidermisz) láthatóak. Akkor alakulnak ki, amikor a gyors súlygyarapodás vagy a hormonális változások túlfeszítik a bőrt az önjavító képességén. Ezért nevezik őket striáknak.
A bőrünk a kollagén- és elasztinrostjainak köszönhetően elképesztő képességgel rendelkezik a nyúlásra és az alkalmazkodásra. De amikor a bőröd túl gyorsan vagy túlságosan megnyúlik, kissé elszakadhat. Amikor ez megtörténik, a tested azonnal elkezd dolgozni az új hegek gyógyításán. Testünk természetes védekező mechanizmusai ellenére a kis hegek még akkor is megjelenhetnek, ha már minden begyógyult.

Mindenféle gyors súlygyarapodás (terhesség vagy sem) vagy gyors növekedési roham (gondoljunk a tinédzserekre!) striákhoz vezethet, ami azt jelenti, hogy a striák nem csak a terhes nőknek vannak
A striák leggyakrabban a terhességhez kapcsolódnak, mert a terhességi hormonok, mint például a kortizol és az ösztrogén, csökkentik a bőrben lévő fibroblasztok aktivitását és hatékonyságát. Ez viszont csökkenti a kollagént és az elasztint, amelyek a bőröd rugalmasságát adják. Ha mindezt párosítod a növekvő hasaddal, combjaiddal és mellkasoddal, akkor a feltételek éppen megfelelőek a striák kialakulásához.

Minden nő teste és minden terhesség más és más, de ha mégis kialakulnak a striák, akkor valószínűleg a második trimeszter végén vagy valamikor a harmadik trimeszterben kezded észrevenni őket. Általában a terhes anyukák hasán, combján, fenekén, csípőjén és mellkasán alakulnak ki.

Fájdalmasak vagy veszélyesek a terhességi csíkok?

Ha még soha nem voltak terhességi csíkjai, talán elgondolkodik azon, hogy fájdalmasak vagy veszélyesek-e. A jó hír az, hogy bár csúnyák, a striák nem fájdalmasak és nem is veszélyesek.

Tény, hogy a nők többsége a terhessége alatt terhességi csíkokat kap (sajnálom, hogy ezt kell mondanom). És semmivel sem lesznek rosszabbak!

Ha késztetést érzel arra, hogy megvakard a striáidat, ez is gyakori. A viszkető striák valószínűleg azt jelentik, hogy száraz, viszkető bőröd van.

De a viszketés másik oka a PUPPP vagy PEP nevű terhességi kiütés. Ez a viszkető kiütés a terhességi csíkokban kezdődik, és más területekre is átterjed. Bár meglehetősen gyakori, az orvosok nem teljesen biztosak abban, hogy mi okozza a PUPPP-t.

Mindegy, ez a bosszantó kiütés ártalmatlan az anyára és a babára egyaránt, és a szülés után néhány héten belül magától elmúlik.

De elég a technikai dolgokból! Térjünk rá a terhesség alatti terhességi csíkok csökkentésének legjobb módjaira.

Hogyan csökkenthetjük a terhességi csíkok megjelenését a terhesség alatt

Ben Franklin egyszer azt mondta: “Egy uncia megelőzés többet ér, mint egy font gyógymód”. És bár Ben valószínűleg nem a terhességi csíkokra gondolt, amikor ezt mondta, mi nem is tudnánk jobban egyetérteni. A terhességi csíkok megjelenésének csökkentésére a leghatásosabb módszer, ha korán, még megjelenésük előtt és gyakran kezeljük őket.
Ez azért fontos, mert ha egyszer már kialakultak a terhességi csíkok, nehezebb megszabadulni tőlük. Tehát, amint megtudja, hogy terhes, kezdje el az alábbi tippeket a gyakorlatba ültetni.

1) Táplálkozzon egészségesen

Az egészséges táplálkozás az első nagyszerű lépés a terhességi csíkok megjelenésének csökkentése felé. Ne feledje, a striák a gyors súlygyarapodás miatt alakulnak ki. Ezt a súlygyarapodást nem lehet megakadályozni – elvégre egy babát hordasz ki -, de dolgozhatsz azon, hogy egészséges határokon belül tartsd.
Kiegyensúlyozott étrendet ajánlunk, amely tartalmaz:

• Bőséges mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget (legalább napi 4 adagot)
• Teljes gabonaféléket, mint a zabpehely és a búzakenyér (napi 6-11 uncia)
• Leányos fehérjét, mint a csirke, hal, és bab (napi 3 adag)
• Tejtermékek a kalciumért (napi 1000 mg)
• Szülés előtti vitamin a táplálkozási hiányosságok pótlására

Próbálja minimálisra csökkenteni az édességeket és a cukrokat, hogy minimalizálja a hányingert. És mivel minden nő – és minden terhesség – más, mindenképpen beszéljen orvosával az önnek és a babának megfelelő étrendről.

2) Hidratálja bőrét naponta kétszer

A terhesség alatti terhességi csíkok csökkentésének nagyszerű módja, ha hidratálja bőrét. Ezt valószínűleg az arcoddal és a nyakaddal szoktad meg, de lehet, hogy el kell kezdened hidratálni a tested más részeit is.
A legjobb megoldásnak azt tartjuk, ha naponta legalább kétszer egy teljesen természetes nyugtató hidratáló balzsamot kensz a hasadra, a csípődre, a combodra és a mellkasodra. A hidratáló balzsamok és krémek úgy működnek, hogy növelik a bőröd rugalmasságát. Ez lehetővé teszi, hogy a bőröd táguljon és növekedjen anélkül, hogy szakadozna és terhességi csíkokat képezne.
GYőződj meg róla, hogy olyan balzsamot választasz, amely biztonságos a terhes nők számára, és bizonyítottan biztonságos az anya és a baba számára is. A legjobb eredmény érdekében a hidratáló balzsamot zuhanyzás után alkalmazza, hogy maximalizálja bőre védekező képességét a striák ellen.

3) Igyon sok vizet

A hidratáló balzsammal kívülről hidratálja bőrét, de belülről kifelé is hidratálnia kell a bőrét. Így van, sok víz ivásáról beszélünk!

Az, hogy jól hidratált maradsz, segít az egész testednek úgy működni, ahogyan kell – és ebbe a bőröd is beletartozik. A sok víz fogyasztása segít a bőrsejtek megfelelő működésében, az önjavításban és a terhességi csíkok kivédésében (vagy gyógyulásában).

Ha úgy találod, hogy nem tudod meginni a napi ajánlott nyolc pohár vizet, próbálj meg egész nap forró teát kortyolgatni, vagy készíts magadnak citromos vagy uborkás vizet, hogy a dolgok érdekesek maradjanak.

4) Alkalmazzon terhességi csíkok elleni krémet vagy olajat

A terhesség alatti terhességi csíkok megelőzésének legjobb módja a speciálisan erre a célra kifejlesztett terhességi csíkok elleni krém vagy terhességi csíkok elleni olaj használata. Ezek a termékek remekül érzik magukat felkenve, és nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy bőröd puha, rugalmas és terhességi csíkoktól mentes maradjon a terhesség alatt.
Egy olyan terméket ajánlunk, amely természetes összetevőket tartalmaz, például avokádó peptideket, méhviaszt, shea vajat, gránátalmát és baobabot. Bao-mi? Igen, ezek közül néhány összetevő elég furcsán hangzik.

De bár lehet, hogy még sosem hallottál róluk, kiválóan segítenek a bőrödnek ellenállni a nyújtásnak, javítják a rugalmasságát, és puha, sima és selymes érzést biztosítanak.

5) Hetente egyszer hámlasztja a striáknak kitett területeket

Hogy a legtöbbet hozhassa ki a hidratáló krémjéből és a striák elleni krémjéből vagy olajából, hetente egyszer mindenképpen hámlasztania kell a hasát, csípőjét, combját és mellkasát.

A hámlasztás eltávolítja a száraz és elhalt hámsejteket, amelyek megakadályozhatják, hogy a hidratálószerek és krémek behatoljanak a bőr alsóbb rétegeibe. A hámlasztás elősegíti az új bőrsejtek növekedését is, ami segíthet abban, hogy a hasa, a csípője, a combja és a mellkasa puha, rugalmas és striától mentes maradjon.
Számos természetes gyógynövény és összetevő létezik, amelyek hámlasztóként használhatók. A mi kedvenc természetes hámlasztóink a szódabikarbóna és a varázsmogyoró. Ezeket az összetevőket közvetlenül a bőrre lehet felvinni, és elég gyengédek ahhoz, hogy ne károsítsák az érzékeny bőrt.

A további hámlasztó hatás érdekében zuhanyzás közben dörzsölje be a terhességi csíkokra hajlamos területeket szódabikarbónával, vagy közvetlenül utána alkalmazza a varázsmogyorót.

6) Masszírozza a bőrét, hogy csökkentse a terhességi csíkok megjelenését a terhesség alatt

A hidratáló és terhességi csíkkrémek alkalmazása csak néhány percet vesz igénybe. De ha csak 10 perccel többet szánsz arra, hogy ezeket a termékeket a bőrödbe masszírozd, fel tudod turbózni a tested terhességi csíkok megelőzésének lehetőségét.
A striákra hajlamos területek gyengéd masszírozása négy előnnyel jár:

• Fenntartja a bőr rugalmasságát és rugalmasságát
• Mélyen a bőrbe nyomja a krémet, ahol a legtöbb jót tudja tenni
• Megbontja az esetleg már kialakulóban lévő striákat
• A vért a bőrbe irányítja, hogy minden egészséges maradjon

Azért, hogy a legtöbbet hozd ki a striás masszázsból, javasoljuk, hogy először egy egészséges adag krémet kenj az ujjbegyedre. Ezután gyengéd nyomással és kis körkörös mozdulatokkal masszírozza ezt a krémet a bőrébe. Tegye ezt minden nap a csodálatos eredmények érdekében.

Hogyan csökkentheti a terhességi csíkok megjelenését a terhesség után

Ha már szenved a striáktól, ne aggódjon. A terhesség utáni striák megjelenésének csökkentése nem lehetetlen. Íme a legjobb kezelési tippjeink.

Alkalmazzon ultracélzott kezelést

A terhesség utáni terhességi csíkok gyógyítására a legjobb megoldás az ultracélzott kezelés. Költséghatékony, könnyen alkalmazható, és nem igényel időigényes orvoslátogatást. És higgye el nekünk, elég elfoglalt lesz, amint megérkezik a baba.
Egy teljesen természetes, kifejezetten a terhességi csíkokra kifejlesztett szérumot ajánlunk. Ez az egyedülálló szérum Elastoregulator®-t tartalmaz, amely segít feléleszteni a bőr terhesség alatt károsodott rugalmasságát. Egy jó striák helyreállító szérum olyan mikrotápanyagokat is tartalmaz, amelyek segítenek a szervezetednek a hegszövet lebontásában.

2) Maradj aktív

A szülés után a fizikai aktivitás lassú, de biztos visszaállítása több okból is jó ötlet! Amellett, hogy jót tesz neked és segít a babahízásban, segíthet a terhességi csíkok helyreállításában.

Mindenféle testmozgás erősíti és tonizálja az izmaidat, ami viszont segít a laza, terhességi csíkokkal tarkított bőr feszesítésében. Fontolja meg a jógát, a gyaloglást, az úszást, a táncot vagy a kerékpározást.

Még ha nehéz is észrevenni a testmozgás hatását a bőrén, az aktivitás segít abban, hogy jól érezze magát. És ha jól érzi magát, jól is néz ki!

3) Invazív kezeléseket csak végső megoldásként használjon

A makacs striák esetében érdemes megfontolni az olyan invazív kezeléseket, mint a mikrodermabrázió és a lézeres kezelés. De előbb próbálj ki minden mást, és ezeket a kezeléseket csak végső megoldásként használd.
A mikrodermabrázió lényegében egy szupererős hámlasztószer. Mikrokristályokból álló permetet használ a száraz, elhalt hámsejtek legkülső rétegének eltávolítására. A lézeres kezelések szintén a bőr középső rétegeibe irányított kis fénysugarakat használnak.

Mindkét kezelés, bár kényelmetlen, csökkenti a striák megjelenését, mivel fiatalabb, egészségesebb bőrt tár fel.

4) Vigyázzon a bőr többi részére is

Ha a terhességből visszamaradt striák eltüntetése a cél, fontos, hogy közben ne hanyagolja el a bőr többi részét! Az újdonsült anyuka teste (és a bőre!) még mindig sok mindenen megy keresztül, és sok stressznek van kitéve.

Amíg kitalálod, hogyan szoptass, ne felejtsd el ápolni érzékeny mellbimbóidat a Nursing Comfort Balzsammal. Emellett mutasson egy kis TLC-t melleinek, nyakának és dekoltázsának a Mustela Bust Firming Serummal, amely hidratál, hogy feszesítse és feszesebbé tegye bőrét.

5) Legyen türelmes

Bármennyire is szeretnénk, ha a terhességi csíkok egy mozdulattal eltűnnének, ez nem egészen így működik.

Tegyen lépéseket a terhesség alatt kialakult striák eltüntetése felé, de ne feledje, hogy legyen türelmes! Még a legjobb kezelésekkel sem tűnnek el egyik napról a másikra.

természetes bőrápolás a terhesség alatt

Már több tippet is adtunk a terhességi csíkok kezelésére. De ezek a bosszantó vonalak csak egyike azoknak a változásoknak, amelyeken a bőröd a terhesség alatt átesik. A bőrápolás pedig sokkal több, mint csak a terhességi csíkok ápolása!

Észreveheted, hogy a bőröd szárazabb, mint valaha is volt. Ezért a terhességi hormonokat okolhatja.

Amellett, hogy bőrét a Nyugtató hidratáló balzsammal védi és hidratálja, kezelje száraz bőrét úgy, hogy arcát langyos (nem forró vagy hideg) vízzel mossa és zuhanyozik, kerüli a durva textíliákat, és hetente legfeljebb egyszer hámlasztja.

A másik dolog, amit a terhességi bőrével kapcsolatban észrevehet, hogy különösen érzékeny a napra. Ez nem jelenti azt, hogy nem élvezheti a szabadban vagy a strandon töltött napot; csak tegyen extra védelmi intézkedéseket.

Védekezzen: viseljen naptejet és kalapot, maradjon árnyékban, fokozza a hidratálást, és igyon több vizet.

Végezetül, amikor azt fontolgatja, milyen termékeket használjon a bőre ápolására, győződjön meg róla, hogy természetes összetevőkkel és nem vegyi anyagokkal kezeli a bőrét. Ez akkor is fontos lesz, amikor arról van szó, hogy milyen termékeket kensz a baba érzékeny bőrére. Az avokádóolaj egy olyan természetes összetevő, amely mind Önnek, mind a babának nagyszerű!”

A Mustela elkötelezett a bőr egészsége mellett, és termékeinkben biztonságos, hatékony és természetes összetevőket használunk. Nézze meg, mit teszünk a termékeinkbe (és mit nem!) itt.

Show Your Body Some TLC

A bőrének ápolása és a striák elhárítása érdekében kövesse a cikkben felsorolt tippeket, és habozzon be a striák elleni krémmel vagy szérummal.

A striák végül is csak egy kis eredménye a terhesség csodálatos csodájának és az Önben növekvő új életnek. Amikor a terhességi csíkok megjelenésének csökkentésén dolgozol, ne feledd, hogy légy türelmes, és mutass a testednek egy kis extra TLC-t. Egy kisbabát nevelni nem könnyű feladat!