妊娠中のストレッチマークの出現を抑える方法

私たちは、妊娠中ほど女性らしさを感じられるものはないと固く信じています。

それを可能にするために、あなたの体は変化しているのです。 新しい小さな命を愛し、幸せで健康な赤ちゃんに育てるために、あなたは精神的にも肉体的にも準備を進めているのです…。 これほど素晴らしいことはありません。

しかし、妊娠に伴う変化の中には、あまり魅力的でないものもあります。

妊娠線とはいったい何なのでしょうか？ どのように形成されるのでしょうか？ そして何より、妊娠中の妊娠線を目立たなくするにはどうしたらいいのか、気になりますよね。

Mustelaの赤ちゃんの専門家が、妊娠線についての疑問にお答えし、治療のためのポインターをお伝えします。

妊娠線とは何ですか、そしてどのようにできるのですか？

妊娠線は基本的に、皮膚の中間層（真皮）にある小さな傷で、皮膚の最上層（表皮）に見えます。 急激な体重増加やホルモンの変化により、皮膚が自己修復能力を超えて引き伸ばされたときに形成されます。 そのため、ストレッチマークと呼ばれています。
肌は、コラーゲンとエラスチンの繊維のおかげで、伸びたり適応したりする素晴らしい能力を持っています。 しかし、皮膚があまりにも速く、あるいはあまりにも遠くに伸びると、わずかに裂けることがあります。 そうなると、体はすぐに新しい傷跡を治そうと働きだします。

急激な体重増加（妊娠の有無にかかわらず）や急激な成長（ティーンエイジャーを想定！）は、妊娠線につながる可能性があり、妊娠線は妊婦だけのものではないことを意味します
妊娠線が妊娠と関連していることが多いのは、コルチゾールやエストロゲンなどの妊娠ホルモンが、皮膚の線維芽細胞の活性と効果を低下させるからです。 その結果、肌に伸縮性を与えているコラーゲンやエラスチンが減少します。

女性の体や妊娠はそれぞれ違いますが、もし妊娠線ができるとしたら、おそらく妊娠2ヶ月の終わりか3ヶ月の間に気づき始めると思います。 このような場合、「痒い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「 痛い」、「痛い」、「 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い 痛い

実際、女性の大半は妊娠中に妊娠線ができます（言い方が悪いですが）。

妊娠線を掻きたい衝動がある場合、これもよくあることです。

しかし、かゆみの別の原因は、PUPPPまたはPEPと呼ばれる妊娠中の発疹です。 このかゆみを伴う発疹は、妊娠線から始まり、他の部位に広がっていきます。

とにかく、この厄介な発疹はママにも赤ちゃんにも無害で、出産後2週間ほどで自然に治ります。 しかし、技術的なものは十分です！妊娠中のストレッチマークの外観を減らすための最良の方法に取得しましょう。

How To Reduce The Appearance Of Stretch Marks During Pregnancy

Ben Franklinかつて、「予防の1オンスは治療のポンドの価値がある」と述べた。 そして、ベンがそれを言ったとき、おそらく心でストレッチマークを持っていなかったが、我々はより同意することができませんでした。 妊娠線を目立たなくする最も強力な方法は、妊娠線ができる前に、早期に、頻繁に治療することです。
一度できてしまった妊娠線は、取り除くのが難しくなるので、これは重要なことです。

1) 健康的な食事をする

健康的な食事をすることは、妊娠中の妊娠線を目立たなくするための素晴らしい第一歩となります。 妊娠線ができるのは、急激な体重増加が原因であることを覚えておいてください。 その体重増加を防ぐことはできませんが、健康的な範囲に抑える努力はできます。
バランスの取れた食事をすることをお勧めします。

• たくさんの野菜と果物（1日4皿以上）
• オートミールや小麦パンなどの全粒粉（1日6～11オンス）
• チキンや魚などの赤身のタンパク質（1日2～3皿以上）
• バランスのとれた食事をお勧めします。 豆類（1日3皿）
• 乳製品でカルシウム（1日1000mg）
• 妊婦用ビタミン剤で栄養不足を解消

甘いものや糖分を控えて、吐き気を抑えるようにしましょう。

2) 1日2回の水分補給

妊娠中の妊娠線を減らすには、肌の水分を保つことが大切です。 保湿バームとクリームは、肌の弾力性を高めることで効果を発揮します。 このため、肌が破れたり妊娠線ができたりすることなく、伸び伸びと成長することができます。
妊娠中の女性にとって安全で、ママと赤ちゃんの両方にとって安全であることが証明されているバームを選ぶようにしてください。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような使い方ができるのです！

3) 水をたくさん飲む

保湿バームで外から肌を潤すのはもちろんですが、肌の内側からも潤してあげましょう。 そう、水をたくさん飲むことです！

水分をしっかり補給することで、体全体が本来あるべき姿になるのですが、それはお肌も同じ。

推奨されているグラス8杯の水を毎日飲むのが難しい場合は、1日中温かいお茶を飲んだり、レモン水やキュウリ水を自分で作ったりして、面白いことを続けてみてください。

4) 妊娠線クリームやオイルを塗る

妊娠中の妊娠線を予防する最善の方法は、特別に処方された妊娠線クリームや妊娠線オイルを使用することです。 これらの製品は、塗ったときの感触がよく、妊娠中に肌を柔らかくしなやかに保ち、妊娠線ができないようにするために大いに役立ちます。
アボカドペプチド、ビーズワックス、シアバター、ザクロ、バオバブなどの天然成分を含む製品をお勧めします。 バオバブ？

でも、聞いたことのないような成分ですが、肌の伸縮を助け、弾力性を高め、柔らかく、滑らかで、絹のような感触を保つのに優れた成分なんですよ。

5) 妊娠線ができやすい部分を週に1回剥がす

保湿剤と妊娠線クリームやオイルを最大限に活用するために、週に1回は必ずお腹、お尻、太もも、胸の部分を剥がしましょう。

剥がすことにより、乾燥や古い角質が保湿剤やクリームの皮膚下層への浸透を妨げる場合があるので、これを取り除きましょう。 また、角質除去は新しい皮膚細胞の成長を促進し、お腹やヒップ、太もも、胸などを柔らかくしなやかに保ち、妊娠線ができないようにする効果があります。 私たちのお気に入りの自然の剥離剤は、重曹とマンサクです。 これらの成分は、あなたの肌に直接適用することができ、彼らは敏感skin.

追加角質ブーストのために、あなたのシャワー中に重曹でストレッチマーク傾向がある領域をこすったり、直後にマンサクを適用

6） 妊娠中のストレッチマークの外観を減らすためにあなたの肌をマッサージ

保湿剤とストレッチマーククリームは適用に数分しかかかりません。 しかし、これらの製品を肌にマッサージするのに10分以上かければ、体の妊娠線予防の可能性をさらに高めることができます。
妊娠線ができやすい部分を優しくマッサージすることで、4つの効果が得られます。

• 肌のハリと弾力を保つ
• クリームを肌の奥深くまで浸透させる
• でき始めた妊娠線を目立たなくする
• 肌に血液を送り込み健康を保つ

妊娠線マッサージを最大限に活用するには、まず指先にたっぷりクリームをつけておくことをお薦めします。 このクリームを指先につけて、優しく円を描くようにマッサージしてください。

How To Reduce The Appearance Of Stretch Marks After Pregnancy

すでに妊娠線に悩まされている方も、ご安心ください。 妊娠後のストレッチマークの外観を減らすことは不可能ではありません。 ここでは、私たちの最高の治療のヒントを紹介します。

超標的治療を行う

超標的治療は、妊娠後の妊娠線を治すための最良の選択肢です。 そのため、このような弊害が生じることはありません。
私たちは、天然素材で特別にデザインされたストレッチマークセラムをお勧めします。 このユニークな美容液には、妊娠中に傷ついた肌の弾力性をよみがえらせるエラストレギュレーター®が含まれています。

2) アクティブに過ごす

出産後にゆっくりと、しかし確実に身体活動を再開することは、多くの理由から良いアイデアです！妊娠線回復美容液は、微量栄養素も含んでおり、体が瘢痕組織を分解するのを助けてくれるでしょう。

あらゆる種類の運動は、筋肉を強化し、調子を整えるので、緩んだ妊娠線がある皮膚を引き締めるのに役立つのです。 ヨガ、ウォーキング、水泳、ダンス、サイクリングなどです。

運動による肌への影響を実感しにくくても、活動的であれば気分は最高です。

運動の効果を実感しにくくても、体を動かすことで気分は良くなり、見た目も良くなります。3）侵襲的な治療は最後の手段としてのみ行う

頑固な妊娠線には、マイクロダーマブレーションやレーザー治療などの侵襲的な治療を検討するとよいでしょう。 しかし、最初に他のすべてを試してみて、最後の手段としてのみこれらの治療法を使用します。
Microdermabrasionは本質的に超強力な剥離剤です。 それは乾燥した、死んだ皮膚細胞の最も外側の層を削除するには、マイクロクリスタルのスプレーを使用しています。 また、レーザー治療は、皮膚の中間層に指示された光の小さなバーストを使用しています。

両方の治療法は、不快ながら、より若い、健康な肌を明らかにすることによって、ストレッチマークの外観を低減します。

母乳育児を始めたら、「ナーシングコンフォートバーム」で柔らかい乳首のケアも忘れずに。 また、バスト、首、ネックラインには、マステラのバストファーミングセラムでいくつかのTLCを示し、水分を補給して肌のトーンを整え、ハリのある外観と感触を与えます。

5）忍耐強く

妊娠中にできたストレッチマークを消すためにステップアップしますが、辛抱することを忘れないでください！指をスナップすると、ストレッチマークが消えることを望むほど、それは非常に動作する方法ではありません。

妊娠中にできたストレッチマークを消すためのステップを踏みますが、我慢することを忘れないでください！たとえ最高の治療を受けても、一晩で消えることはありません。

妊娠中のナチュラルスキンケア

我々はあなたにストレッチマークの治療のためのいくつかのヒントを与えてきました。 しかし、これらの厄介な線は、あなたの肌が妊娠中に受ける変化のほんの一つです。 そして、スキンケアは妊娠線のケアだけではありません！

あなたは、あなたの肌がこれまでよりも乾燥していることに気付くかもしれません。

スージング・モイスチャライジング・バームで肌を保護し保湿するだけでなく、洗顔やシャワーはぬるま湯（温水や冷水ではない）で行い、粗い布地を避け、週に1度以上のエクスフォリエーションを行って乾燥肌をケアしましょう。

また、妊娠中の肌は特に日光に敏感になっていることに気が付くと思います。

最後に、あなたの肌をケアするために使用する製品を考慮するとき、あなたは化学物質ではなく、天然成分でお肌を治療していることを確認してください。 これは、赤ちゃんのデリケートな肌につけるものに関しても重要なことでしょう。 アボカドオイルは、あなたにも赤ちゃんにも嬉しい天然成分のひとつです！

Mustelaは肌の健康を考え、安全で効果的な天然成分を製品に使用しています。

Show Your Body Some TLC

お肌のケアとストレッチマークを防ぐには、この記事で紹介したヒントに従って、ストレッチマーククリームやストレッチマークセラムを泡立ててご使用ください。 妊娠線の外観を減らすために取り組んでいるときに、忍耐を持って、あなたの体のいくつかの余分なTLCを表示することを忘れないでください。 赤ちゃんを育てるのは簡単なことではありません。