Egy szakítás igazán rohadtul szörnyű tud lenni, ha te vagy a fogadó fél, és zavart, bizonytalan és egy csomó szomorú érzést hagy maga után. De a “szakító felsőnek” lenni néha ugyanolyan nehéz lehet. Gondolatok kavarognak a fejedben a szakítás előtt: Helyesen cselekszem? Bízhatok-e itt a saját ítélőképességemben? Mi lesz, ha sírnak, kiabálnak vagy péniszfestéket fújnak az autómra? Ha biztos vagy benne, hogy a hosszú távú kapcsolatod befejezése a helyes lépés, akkor íme, hogyan kell szakítani.
Gary Amers párkapcsolati szakértő megosztja tanácsait, hogyan szakíts úgy, mint egy legitim felnőtt ember. Méghozzá anélkül, hogy feleslegesen csúnyán viselkedne, miközben a lényegre is tér.
Hogyan szakítsunk valakivel
Legyen világos
Az emberek csak akkor szeretnének szakítani valakivel, ha az illető már nem
megfelelő a szemléletüknek, értékeiknek, szenvedélyeiknek, szükségleteiknek és vágyaiknak. Ezért a szakítás előtt írj egy listát arról, hogy mi az, aminek már nem akarsz lenni, érezni vagy megtapasztalni egy kapcsolatban, hogy a szakításkor tisztában legyél vele. Ezután írd le, mit akarsz most, és vizualizáld azt.
Előbb a fejedben szeress ki
Nehezebb szakítani, ha folyamatosan arra az egy pillanatra koncentrálsz, amikor
boldog voltál. Ha erőt akarsz gyűjteni ahhoz, hogy szakíts a partnereddel, száműzd ezt a gondolatot. Koncentrálj a kapcsolatod öt legnegatívabb pillanatára. Emlékezz arra, hogy mit láttál, hallottál és éreztél azokban az időkben. Ismételje folyamatosan a folyamatot.
Legyen kedves, de szigorú
A szakítás rendkívül fájdalmas lehet, nemcsak annak, akit elhagynak
, hanem annak is, aki elhagyja. Légy kedves és tisztelettudó, amikor elkezdesz
távolodni, ugyanakkor légy szigorú a határaiddal, mert ha nem vagy teljesen egyértelmű, a partnered félreérthető jeleket kaphat, és végül sokkal tovább maradhat.
Figure out how valuable they are
Csak te tudod eldönteni, mennyit ér neked a partnered. Megérnek egy ülő
vacsorát vagy egy ötperces kávészünetet? Megérnek egy négyszavas sms-t vagy
egy utolsó szenvedélyes éjszakát? Soz, de ezt csak te döntheted el.
Nézz előre
Gondolj mindarra, ami most már szabadon lehetsz, tehetsz és lehetsz, miután
szakítottál. Tombolj olyan gondolatokkal, amelyek boldog rezgéseket aktiválnak. A holnapi élmények mindig azokból a gondolatokból születnek, amelyeket ma gondolsz.
oldalon.