Az onychophagia, vagyis a körömrágás elég gyakori szokás. A Michigani Egyetem egészségügyi szakértői szerint az óvodás és tizenévesek körülbelül fele rágja a körmét, bár a legtöbben 30 éves koruk után abbahagyják (vagy legalábbis nem vallják be többé). A körömrágás – amelyet okozhat stressz, szorongás, kényszerbetegség vagy egyszerűen csak unalom és nyűgösség – teljesen ártalmatlannak tűnhet, de baktériumokat, vírusokat vagy gombákat juttathat be a szervezetbe és a véráramba, növelve az esélyét annak, hogy elkapjon egy csúnya fertőzést – beleértve az új koronavírust is. “A körömrágás most nagyon kockázatos, mivel tudjuk, hogy a vírus megél a felületeken, például a körmökön, és leggyakrabban az arc érintésével terjed” – mondja Dr. Purvi Parikh, a New York-i NYU Langone Health felnőtt- és gyermekimmunológusa és allergológusa. “Tehát ha rágja a körmét, nemcsak a vírus, hanem más bakteriális és vírusos kórokozók felvételét is kockáztatja.” (Nézze meg ezt a 7 bosszantó szokást – itt van, miért nem tehetünk róla.)
Mennyire rossz a körömrágás?
Hogyan vezet a körömrágás bakteriális és gombás fertőzésekhez
Ha volt már valaha manikűrösnél, kétségtelenül észrevette a trutyit, amit a manikűrös eltávolít a körme alól. Ez az, amit szabad szemmel is láthatsz – szóval képzeld csak el azt a sok baktériumot, amit nem látsz. A körmeink alatt leselkedő leggyakoribb kórokozók a Staphylococcus, Streptococcus és Coryneform baktériumok, amelyek a bőrünkön keletkezett repedéseken keresztül juthatnak be a szervezetünkbe, vagy – kitalálta – a körömrágás utáni lenyelésükből.
Ha ez nem elég elrettentő, képzelje csak el a körömszövetben lógó dermatofita gombákat, más néven gyűrűsférget, amint kinyitja a száját és behelyezi az ujját. “Ideális esetben a körmöket rövidre kell vágni, és gyakori kézmosásra van szükség” – mondja Dr. Parikh, és megismétli a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) ajánlásait. A CDC szerint a tiszta kéz a legfontosabb tényező a kórokozók terjedésének és az antibiotikum-rezisztencia megelőzésében az egészségügyi intézményekben. Legközelebb, amikor a stressz arra készteti, hogy rágja a körmét, próbáljon ki helyette néhány egészséges légzéstechnikát.
Hogyan vezet a körömrágás megfázáshoz és influenzához
A CDC szerint bármikor több mint 200 megfázási vírus van forgalomban. Bár a fertőzés kockázati tényezői közé tartozik a legyengült immunrendszer és/vagy a beteg emberrel való érintkezés, jelentősen csökkentheti a vírus elkapásának esélyét, ha távol tartja a kezét “az arcától, különösen a szájától és az orrától” – mondja Dr. Parikh. Az influenzát okozó vírusok a bőrön is virágoznak, ezért gyakran mosson kezet szappannal és vízzel (vagy használjon alkoholos kézfertőtlenítőt), és rágógumizással akadályozza meg a körömrágást. “A körmök rövidre vágása a legjobb visszatartó erő, így nem esik kísértésbe” – mondja Dr. Parikh. “Egyes körömrágók arról számolnak be, hogy körmüket átlátszó vagy színes lakkozással festik, ami az íze miatt visszatartja a körömrágást.”
Hogyan károsíthatja a körömrágás a fogakat
A körömrágás a fogakat és az ínyt is károsíthatja. A körömrágás megrepesztheti, letörheti vagy elhasználhatja az elülső fogakat, valamint potenciálisan fájó ínyhez és ínyszöveti károsodáshoz is vezethet. Kérdezze meg fogorvosát, hogy egy szájvédő segíthet-e abbahagyni a körömrágást – vagy legalábbis minimalizálni az általa okozott károk egy részét. Lehet, hogy más technikákat is tud javasolni, amelyekkel végleg leszokhat erről a szokásról. Egy 2016-ban a Case Reports in Dentistry című szaklapban megjelent tanulmány szerint a fogorvos által felhelyezett rögzített szájvédő lehet a megoldás, mivel az kellemetlenné és nehézkessé teszi a körömrágást. Ezután nézze meg ezt a 10 tippet az erős, egészséges körmökért.