Ha minden egyes koffeines ital után, amit az év ezen időszakában fogyasztok, kapnék egy dollárt, valószínűleg milliomos lennék. Oké, lehet, hogy ez egy kicsit túlzás, de határozottan túl sok koffeint fogyasztok. Nemrég ismerkedtem meg a Yerba mate dicsőségével, egy népszerű dél-amerikai itallal, amely a koffein hatását adja, és egészségügyi előnyei is vannak. Szóval mi is pontosan a helyzet a kávé és a Yerba mate között?
Mi ez?
A Yerba mate egy magyalcserjéből származik, amely számos dél-amerikai országban honos. Számos gyógyhatású tulajdonsága van, amelyek a testet és a lelket szolgálják. Ha a tealevelekhez hasonlóan főzik, a kávéhoz hasonló koffeintartalmú itallá válik.
A kávé, mint azt a legtöbben tudjuk, a kávénövény babjából származik. Ezt őrlik meg, majd vízzel főzik fel, így lesz belőle a nagyszerű csésze kávé, amit sokan közülünk ismernek és szeretnek.
Hogyan ébredek tőle?
A Yerba mate sokunk számára itt Észak-Amerikában csak az utóbbi néhány évben vált igazán népszerűvé. A dél-amerikaiak már nagyon régóta fogyasztják, és még a kávéval szemben is esküsznek rá az energiabomba miatt.
Egy csésze Yerba körülbelül 80 milligramm koffeint tartalmaz, míg egy átlagos csésze kávé jellemzően 100-200 gramm koffeint tartalmaz. Ha tehát aggódsz amiatt, hogy mennyi koffeint fogyasztasz, érdemes kipróbálnod a Yerbát.