Sports Taping – Fingers

author
1 minute, 14 seconds Read

A The Sunday Times-ban nemrég jelent meg egy cikk a bokaszalagozásról: “Injured Ankles Heal Slow”, 2008. március 2., “Sérült bokák lassan gyógyulnak”. Azok számára, akiket érdekel a sports taping, ez egy rövid írás az ujjak tapingolásáról. Itt a kosárlabdázókra és a netball játékosokra összpontosít, akiknek szükségük van bizonyos fokú írásos rugalmasságra.

Strapping Up For A Game: Ujjak szalagozása

A labdafogással járó sportok, például a kosárlabda játékosai hajlamosak az ujj(ak) megrándulására. A szalagozás segít megelőzni a ficamokat azáltal, hogy a mutató- és a második ujjat összebarátkoztatja a jobb alátámasztás érdekében.

1. ábra:

1.Helyezze össze az ujjakat(1).
2.Helyezzen egy 25 mm-es merev sportszalagot úgy, hogy a széle közvetlenül az első ujjpercek alatt legyen(2).
3.Húzza meg a szalagot erősen és tekerje köréjük (3).

2. ábra:
1.Csípje meg kissé a szalagot(1). Ez lehetővé teszi, hogy a szalag szépen átfedje őket.

3. ábra:

1.Tekerjük köréjük az első ujjperc felett(1). Itt nem kell a szalagot becsípni, mint korábban.

4. ábra:

1.Így kell kinéznie a szalaggal átkötött ujjaknak.

5. ábra:

1.Ellenőrizd, hogy a játékos képes-e enyhén behajlítani őket. Ha túl szoros, szalagozza újra, kisebb feszültséggel.

Similar Posts

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.