A The Sunday Times-ban nemrég jelent meg egy cikk a bokaszalagozásról: “Injured Ankles Heal Slow”, 2008. március 2., “Sérült bokák lassan gyógyulnak”. Azok számára, akiket érdekel a sports taping, ez egy rövid írás az ujjak tapingolásáról. Itt a kosárlabdázókra és a netball játékosokra összpontosít, akiknek szükségük van bizonyos fokú írásos rugalmasságra.
Strapping Up For A Game: Ujjak szalagozása
A labdafogással járó sportok, például a kosárlabda játékosai hajlamosak az ujj(ak) megrándulására. A szalagozás segít megelőzni a ficamokat azáltal, hogy a mutató- és a második ujjat összebarátkoztatja a jobb alátámasztás érdekében.
1. ábra:
1.Helyezze össze az ujjakat(1).
2.Helyezzen egy 25 mm-es merev sportszalagot úgy, hogy a széle közvetlenül az első ujjpercek alatt legyen(2).
3.Húzza meg a szalagot erősen és tekerje köréjük (3).
2. ábra:
1.Csípje meg kissé a szalagot(1). Ez lehetővé teszi, hogy a szalag szépen átfedje őket.
3. ábra:
1.Tekerjük köréjük az első ujjperc felett(1). Itt nem kell a szalagot becsípni, mint korábban.
4. ábra:
1.Így kell kinéznie a szalaggal átkötött ujjaknak.
5. ábra:
1.Ellenőrizd, hogy a játékos képes-e enyhén behajlítani őket. Ha túl szoros, szalagozza újra, kisebb feszültséggel.