A testtípusok, a fittségi képességek és a testsúly különbözősége miatt a 100 méteres sprint során elégetett kalóriamennyiség személyenként eltérő lesz. Míg Shelly-Ann Fraser-Pryce mindössze 10,75 másodperc alatt futotta le a 100 métert, és ezzel aranyérmet nyert a 2012-es olimpián, egy átlagos nőnek legalább néhány másodperccel több időre van szüksége. Az idő és a testsúly a két legnagyobb tényező, amely meghatározza, hogy hány kalóriát égetsz el.
Gyorsaság
A különböző sebességek azt jelentik, hogy az egyik személy tovább fut, mint a másik, ami esetleg növeli a lassabb futó által elégetett kalóriamennyiséget, vagy esetleg kiegyenlíti azt, mivel a gyorsabb futó esetleg keményebben dolgozik, hogy gyorsabban végezzen. Általában minél fittebb valaki, annál alacsonyabb a nyugalmi pulzusszáma, és annál nehezebben emelkedik a pulzusszáma. Ezért egy fittebb személy gyorsabban futhat, de valószínűleg kevesebb kalóriát éget el, mivel nem kell olyan keményen dolgoznia a sprint befejezéséhez.
Súly
A 100 méteres sprintet futó nehezebb személy több kalóriát éget el, mint egy könnyebb, egyszerűen azért, mert a teste több kilót cipel, ami a sprintelés során több erőfeszítést igényel. Minél keményebben dolgozik a tested, annál több kalóriát égetsz el. Hasonlóképpen, minél magasabb a pulzusszámod — ami gyakran összefüggésbe hozható a súlyoddal — annál több kalóriát égetsz el.
Kalória példák
A healthdiscovery.net kalóriakalkulátor szerint egy 150 kilós személy 10 másodpercig 10 mérföld/órás sebességgel futva három kalóriát éget el. Egy 200 kilós személy négy kalóriát éget el. Bár ez egy becslés, egyértelművé teszi, hogy minél többet nyom, annál több kalóriát éget el.
Kiegészítő kalóriák
A 100 méteres sprint során elégetett kalóriák számolásakor vegye figyelembe a sprint utóhatását is. Az edzés után az anyagcsere fokozódik, ami miatt a szervezet további kalóriákat éget el. Bár ez a konkrét edzés rövid, a tested mégis keményebb munkára készteti a regenerálódás érdekében, és továbbra is kalóriát égetsz. Többször ismételve, több 100 méteres sprinteléssel több kalóriát fogsz elégetni, és még jobban felpörgeti az anyagcserédet, amikor befejezed az edzést. Ha több sprintet futsz intervallumokban, az a legjobb megoldás a kalóriaégetés maximalizálására.