¿Qué es el insomnio?
El tratamiento del insomnio puede ser algo complicado. El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad o la incapacidad de obtener la cantidad adecuada de sueño. Además de tener problemas para conciliar el sueño, los problemas de sueño pueden incluir: sueño fácilmente interrumpido, dificultad para volver a dormir, despertares tempranos por la mañana y sueño no reparador. El insomnio es un problema grave para muchos hombres y mujeres y contribuye a otros trastornos como la obesidad, las enfermedades cardíacas, la diabetes, la hipertensión, la depresión, la fatiga diurna y la adicción a los medicamentos para dormir. Además, la falta de sueño se ha relacionado con una menor productividad y un mayor riesgo de lesiones. El insomnio puede tener muchas causas, entre otras:
- estrés
- depresión
- medicamentos
- cafeína
- nicotina
- alcohol
- horarios de sueño incoherentes
- comer demasiado y demasiado tarde
¿El tratamiento del insomnio puede incluir el reemplazo hormonal?
Además, el insomnio también puede estar relacionado con un desequilibrio hormonal. Las fluctuaciones de la tiroides, la testosterona, el cortisol, la progesterona, la melatonina y/o la hormona del crecimiento pueden causar dificultades para dormir. También es un problema autoagresivo, ya que la falta de sueño puede provocar más desequilibrios hormonales. En las mujeres, los problemas de sueño suelen deberse a un exceso de estrógenos o a una falta de progesterona. El estrógeno estimula el sistema nervioso mientras que la progesterona lo calma, por lo tanto, el estrógeno y la progesterona deben estar equilibrados para que se produzca un sueño adecuado.
La melatonina es lo que provoca la somnolencia cuando está oscuro y el pico de liberación nocturna de melatonina disminuye aproximadamente un 50 por ciento con el envejecimiento. El exceso de estrógenos interfiere en la producción de melatonina. El cortisol aumenta con el insomnio prolongado debido a la tensión que el mal sueño supone para el cuerpo. Los niveles constantemente altos de cortisol pueden conducir a la fatiga suprarrenal que también puede empeorar el insomnio. Además, el cuerpo produce la hormona del crecimiento humano durante los primeros 90 minutos de sueño. Por lo tanto, si se interrumpe el sueño, se reduce la producción de la hormona del crecimiento. Este es un problema que se autoperpetúa, ya que la reducción del nivel de la hormona del crecimiento se ha relacionado con un sueño deficiente.
La disminución de la testosterona asociada a la andropausia puede provocar ronquidos y apnea del sueño (una interrupción repetitiva de la respiración durante el sueño), lo que también provoca un sueño deficiente. El sueño es esencial para mantener una salud adecuada y el equilibrio hormonal.
¿Cómo se trata el insomnio?
Tratamiento del insomnio en Los Ángeles, CA
Aunque se conoce más comúnmente como una condición, el insomnio es en realidad sólo un síntoma. El insomnio puede ser tratado en un número de maneras diferentes, dependiendo de la causa. Algunas formas de insomnio pueden ser tratadas simplemente como ser más activo, hacer ejercicio y obtener la luz del sol. Te sorprendería lo que un día en la playa y nadando en agua salada puede hacer por tus patrones de sueño. Dicho esto, el agua del océano tiene una cantidad increíble de magnesio. El magnesio es un nutriente del que la mayoría de la gente carece, para empezar. Esta es otra razón por la que el remojo en agua salada, especialmente el agua del océano le da una buena noche de sueño.
En el Centro del Sur de California para la lucha contra el envejecimiento, el Dr. Judi Goldstone tendrá un enfoque holístico para su salud. Esto significa que su consulta incluirá un examen físico, una consulta individual y un análisis de sangre completo. El análisis de sangre es un método muy fiable para ver lo que está fuera de equilibrio en su sistema. Al echar un vistazo a lo que los nutrientes y las hormonas pueden ser deficientes o, por el contrario, demasiado alto, el Dr. Goldstone puede corregir el problema en su núcleo y tratar su insomnio en consecuencia.
No es raro que los pacientes que sufren de múltiples síntomas. Al escuchar su historia, el Dr. Goldstone puede comenzar a armar el rompecabezas que es su salud y devolverle el equilibrio a su cuerpo.
Contenido Relacionado
Medicina Funcional &Integradora con el Dr. Goldstone
Terapia de Reemplazo de Hormonas Bioidénticas de Los Ángeles
Terapia de Péptidos Página Principal
Terapia de Reemplazo de Testosterona
Hormona de Crecimiento Humano (HGH)
Terapia de Reemplazo de Estrógenos