Come ordinare Low Carb a The Cheesecake Factory

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Se non hai mai mangiato alla Cheesecake Factory prima, allora sarai felice di sapere che offre più di un semplice cheesecake. Infatti, la Cheesecake Factory ha uno dei menu più estesi che abbiamo visto da quando abbiamo iniziato a recensire ristoranti.

Nel menu, troverete una sezione dedicata ai superfoods, glamburger, e anche un’area skinnylicious.

Puoi visitare la Cheesecake Factory per il brunch del sabato o della domenica mattina o in qualsiasi momento tu voglia scegliere tra bistecca, pasta, pesce, insalate estese e altre specialità glamour, tra cui pollo riesling, pollo al tartufo e miele o pollo alla madera.

Nonostante il suo menu ampio e glorificato, ci sono molte insidie e trappole di cui essere consapevoli se si sta cercando di mangiare low-carb qui.

La Cheesecake Factory ama ravvivare i suoi piatti utilizzando salse e condimenti che non sono low-carb, motivo per cui si consiglia di studiare questa guida prima di visitare il ristorante.

Abbiamo sottolineato alcuni suggerimenti cruciali che è necessario conoscere prima di visitare la Cheesecake Factory sulla dieta chetogenica. Abbiamo anche fornito una lista di quali piatti sono più adatti alle tue esigenze di basso contenuto di carboidrati e da quali dovresti stare lontano!

Tips For Ordering at The Cheesecake Factory

The Cheesecake Factory ha così tanti piatti nel loro menu (oltre 250 per essere esatti) che può diventare schiacciante. Anche se riesci a leggerli tutti prima che il tuo server ti chieda di prendere l’ordine, non è sempre facile sapere cosa scegliere.

Anche se la Cheesecake Factory ha uno dei menu più sani che abbiamo visto finora, è sempre meglio mangiare a casa quando puoi.

The Cheesecake Factory sostiene che fanno i loro piatti da zero ogni giorno. E mentre notiamo che offrono ingredienti “superfood” che la maggior parte dei posti non offre, vi raccomandiamo di limitare le vostre esperienze culinarie fuori a una o due volte al mese.

Mangiare a casa è un buon modo per controllare cosa e quanto state consumando. Inoltre, la qualità degli ingredienti che puoi comprare al negozio di alimentari è di solito migliore di quella che otterrai in una catena di ristoranti.

Si consiglia di comprare carni, formaggi, uova e pollame biologici, allevati al pascolo e nutriti con erba, quando possibile, e di cucinarli in ghee biologico o oli salutari. Questo assicura che otterrete un pasto completamente chetogenico in contrasto con solo qualcosa che è basso – carb.

Se riuscite a trovarvi fuori a mangiare al Cheesecake Factory e non sapete cosa ordinare, è possibile utilizzare queste punte per aiutare a guidare la vostra decisione basata sul vostro basso – carb ha bisogno.

#1. Concentrare la vostra attenzione sulle aree del menu con basso – opzioni del carb

Perché il menu è così grande e probabilmente non avete tempo di leggere tutta la cosa prima che il vostro assistente venga, è meglio mettere a fuoco la vostra attenzione sulle aree del menu che offrono basso – opzioni del carb.

Non guardate nemmeno le sezioni pasta, pizza o specialità, che di solito sono troppo impegnative e richiederebbero un sacco di ordinazioni speciali da parte vostra.

Anche la loro sezione superfoods tende ad essere focalizzata su cibi vegetali come cereali, fagioli e frutta e verdura amidacee. Alcuni dei frutti e delle verdure più amidacei, come le barbabietole, le pere e l’uva, dovrebbero essere evitati se stai seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Invece, salta direttamente alla sezione bistecche, braciole, pesce e frutti di mare. È qui che troverai i migliori piatti per soddisfare le tue esigenze low-carb.

#2. Attento agli extra

Uno dei problemi che incontrerai al Cheesecake Factory è che cercano di rendere i loro piatti il più stravaganti possibile, il che significa che mettono salsa extra sui loro cibi e li accoppiano con contorni amidacei che non puoi mangiare.

Ordinare una bistecca nella maggior parte dei posti è abbastanza semplice. Basta chiedere un contorno di broccoli al vapore o un’insalata della casa al posto della patata. Ma anche alcune delle bistecche alla Cheesecake Factory sono ricoperte di salse. Questo le rende più difficili da personalizzare perché ci sono più opportunità per voi di sabotare accidentalmente la vostra dieta.

Dimenticare di chiedere al vostro server di lasciare un ingrediente fuori dal vostro piatto potrebbe portare ad essere buttato fuori dalla chetosi. Presta un’attenzione extra agli ingredienti di ogni piatto, anche i piatti a base di bistecca che sembrano essere a basso contenuto di carboidrati. Fai attenzione alle salse cariche di zucchero, alle salse a base di soia e ad altre trappole.

#3. Non farti attirare dalla falsa pubblicità

Non dare per scontato che qualcosa sia salutare per te solo perché è sul menu skinnylicious. Questi piatti di solito includono una porzione più piccola di alcuni dei pasti più tradizionali del menu, come tacos morbidi, pasta e pot pie. Questo significa che contengono meno calorie, ma non garantisce che siano a basso contenuto di carboidrati.

Ci potrebbero essere opzioni migliori per te in altre aree del menu, quindi non dare per scontato che tu debba ordinare qualcosa fuori dal menu skinnylicious solo a causa di astute trovate di marketing.

#4. Pensa due volte alla zuppa

La zuppa al Cheesecake Factory sembra essere fatta da zero, il che significa che probabilmente è molto gustosa. Tuttavia, poiché il sito web di Cheesecake Factory non elenca gli ingredienti sul loro menu, non possiamo dire cosa c’è in ognuno di essi.

È meglio evitare le zuppe in generale perché sono di solito una fonte di zucchero e farina nascosta. Preferite invece un’insalata di contorno.

#5. Considera un pranzo speciale se hai bisogno di uno spuntino

Se non vuoi un pasto completo al Cheesecake Factory e vuoi solo qualcosa per aiutarti, allora considera di ordinare qualcosa dal loro menu speciale per il pranzo. Secondo il loro sito web, è possibile ottenere quasi tutto sul menu regolare per una porzione più piccola per il pranzo, tra cui salmone alla griglia, una metà di un panino di tacchino (senza il pane) con un’insalata laterale, piatti di pollo, e praticamente qualsiasi insalata sul menu.

#6. Vai con la colazione

Se visiti la Cheesecake Factory nel fine settimana, allora vai con un piatto di uova. Secondo il loro sito web, servono uova tutto il giorno.

Come molti fast food, la colazione è un buon modo per mangiare low-carb perché puoi ordinare uova, bacon, carne, avocado e altre verdure low-carb senza la salsa. Vorrai solo essere sicuro di chiedere di tenere l’hash browns e il toast così come qualsiasi latte che aggiungono alle loro uova.

Cosa ordinare a The Cheesecake Factory

The Cheesecake Factory è aperto dalle 11 AM alle 11 PM ogni giorno. Questo significa che potresti mangiare lì per il brunch, il pranzo o la cena. L’happy hour è dalle 16.00 alle 18.00 nei giorni feriali, ma è meglio rinunciare all’alcol se stai cercando di mangiare a basso contenuto di carboidrati.

Preparati a lunghi tempi di attesa nella maggior parte delle sedi di Cheesecake Factory perché è un posto popolare, grazie al suo impressionante menu. Si consiglia di chiamare in anticipo o arrivare presto se avete intenzione di mangiare lì, soprattutto nei fine settimana.

L’abbigliamento è un po’ più elegante alla Cheesecake Factory rispetto ad altri ristoranti della catena, come Applebees o Outback Steakhouse. Questo significa che puoi entrare indossando abiti casual, ma alcune persone potrebbero essere vestite.

Abbiamo esaminato ogni singolo elemento del menu e l’abbiamo inserito in una delle due categorie: cibi che sono sicuri per la tua dieta low-carb (cibi keto-friendly) e cibi che dovresti evitare. Ti mostreremo cosa e come ordinare alla Cheesecake Factory per assicurarti un piatto a basso contenuto di carboidrati senza sorprese.

Se hai delle domande su un particolare piatto alla Cheesecake Factory, ti consigliamo di chiedere i dettagli al tuo server.

Ecco una rapida lista dei piatti a basso contenuto di carboidrati che puoi ordinare alla Cheesecake Factory, in base ai dati nutrizionali:

• Frittata semplice (0 grammi di carboidrati)
• Creare una frittata con pancetta, prosciutto, e formaggio (1-2 grammi di carboidrati)
• Insalata verde con pollo o bistecca alla griglia (5 grammi di carboidrati netti)
• Insalata verde con salmone o gamberi alla griglia (7 grammi di carboidrati netti)
• Asparagi alla griglia (4 grammi di carboidrati netti)

Il sito web di Cheesecake Factory non elenca le informazioni nutrizionali dei loro cibi come fanno alcuni ristoranti, quindi è difficile calcolare i tuoi bisogni di macronutrienti se hai bisogno di rimanere in una certa gamma per scopi di chetosi.

The Cheesecake Factory ha diverse nuove voci sul loro menu, tra cui un hamburger impossibile. Vorrai stare lontano da questo hamburger a base vegetale in quanto contiene troppi carboidrati per essere mangiato in una dieta a basso contenuto di carboidrati anche se si dovesse tenere il panino e la salsa.

Ecco alcune voci di menu aggiunte di recente che potete gustare:

• Pollo mediterraneo alla griglia (tenga la quinoa – pilaf di mandorle e chieda le verdure doppie)
• Pollo al mattone (tenga le patate)
• Branzino scottato in padella con burro di limone
• Branzino alla griglia con salsa mediterranea

Qui sono i migliori piatti per mangiare basso – il carb al Cheesecake Factory, suddiviso da ogni sezione sul menu.

Piccoli piatti, spuntini e antipasti

• Insalata della casa (vorrete ordinare questo con olio e aceto dressing invece di vinaigrette della casa come ci è solitamente zucchero nel condimento della casa)
• Insalata greca (anche elencato sul menu skinnylicious; ordini questo con olio e aceto dressing al posto di greco)
• Insalata Caesar speziata (ordine senza i crostini; chiedere olio e aceto se il condimento Caesar piccante contiene zucchero)
• Funghi ripieni (chiedere di tenere la salsa al vino)
• Volantini di Bruxelles croccanti (chiedere di tenere la glassa di burro all’acero del Vermont, che supponiamo sia una combinazione di sciroppo d’acero e burro)
• Barbabietole con formaggio di capra (ordina senza vinaigrette se sei a basso contenuto di carboidrati ed evita completamente questo piatto se sei rigorosamente keto)

Insalate

Ordina tutte le insalate senza croutons; Chiedi olio d’oliva e aceto o limoni al posto del condimento della casa:

• Insalata verde (questa insalata viene fornita con verdure assortite, quindi chiedete al vostro server quali sono prima di ordinare; se contiene barbabietole, zucchine, carote o altre verdure amidacee, allora evitate questo piatto se siete strettamente keto o chiedete invece un’insalata della casa)
• Insalata Caesar di pollo (senza crostini)
• Insalata francese (tenete le noci pecan candite e la vinaigrette; anche le barbabietole se sei rigorosamente keto)
• Insalata di verdure fresche con pollo (tenere i fagiolini, edamame e la vinaigrette di melograno; Tieni anche le mele e le barbabietole se sei rigorosamente keto o ordina un’altra insalata)
• Insalata tritata (tieni il mais e la vinaigrette; se sei rigorosamente keto, tieni anche la mela)
• Insalata di pollo e avocado di Sheila (tieni le strisce di tortilla, il mais e la vinaigrette di arachidi al miele e agrumi; Tieni anche le carote e assicurati che gli anacardi siano crudi se sei strettamente keto)
• Insalata di pollo, mango e avocado (tieni i wonton e la vinaigrette; se sei strettamente keto, allora tieni anche l’ananas e il mango, e assicurati che le mandorle siano crude)
• Insalata di cocco (niente vinaigrette; olio e aceto invece)
• Insalata di tonno tataki scottato (tenere la vinaigrette al wasabi)

Superfoods

• Insalata guacamole californiana (tenere il mais, i fagioli neri e le strisce di tortilla; chiedere avocado fresco o guacamole invece del condimento guacamole leggermente piccante)
• Insalata del benessere (chiedere olio e aceto invece della vinaigrette di mirtilli e limone; se sei rigorosamente keto, tieni anche l’uva e le pere arrostite)
• Insalata di salmone in crosta di mandorle (conferma che il salmone non è impanato prima di ordinare; tieni la quinoa e i mirtilli; Chiedi il condimento con olio e aceto)

Glamburger e panini

Ordina tutti i panini senza il panino e qualsiasi salsa che viene con; scegli un’insalata laterale con olio e aceto invece delle patatine:

• Old fashioned burger (senza maionese né panino)
• Stuffed cheddar burger (senza salsa speciale)
• Classic burger
• Factory burger (senza maionese e panino)
• Smokehouse BBQ burger (tenere la salsa BBQ ranch e i fili di cipolla croccanti)
• Mushroom burger (tenere la maionese)
• Americana cheeseburger (tenere la salsa segreta e le patatine)
• Bacon-Bacon cheeseburger (senza salsa segreta)
• Grilled turkey burger
• Renee’s special (un sandwich di tacchino fresco senza pane e una piccola insalata)
• The club (senza maionese)
• Club di pollo alla griglia e avocado (senza maionese alle erbe)
• Panino di pollo del sud-ovest (senza maionese)
• Bistecca al formaggio californiana (senza pane)

Nota: si consiglia di tenere la maionese solo nel caso in cui contenga zuccheri aggiunti. Puoi fare la tua maionese low-carb keto-friendly usando questa ricetta.

Bistecca, costolette, pesce e frutti di mare

• Bistecca di carne asada (tenere la salsa cremosa ranchero, mais e riso; Chiedi invece un’insalata laterale con olio e aceto o verdure al vapore)
• Bistecca di New York con osso alla griglia (tieni le patate e chiedi una doppia verdura; se sei strettamente keto, assicurati che queste verdure siano a basso contenuto di carboidrati)
• Costa di maiale alla griglia (tieni la salsa di mele e le patate; ordina invece un’insalata di contorno o verdure a basso contenuto di carboidrati al vapore)
• Bistecca Diane (tieni la salsa di vino ai funghi e le patate; chiedi doppie cipolle grigliate e un’insalata di contorno)
• Bistecca Hibachi (tieni il purè di patate e i germogli di fagioli; chiedi asparagi grigliati invece della tempura)
• Bistecca ribeye alla griglia (chiedi doppie verdure e niente patate; assicurati che queste verdure siano a basso contenuto di carboidrati se sei strettamente keto)
• Filet mignon (chiedi doppia verdura e niente patate; assicurati che queste verdure siano a basso contenuto di carboidrati se sei strettamente keto)
• Gumbo di gamberi e pollo (chiedi di servirlo su verdure a basso contenuto di carboidrati invece del riso; tieni anche la salsa)
• Tonno ahi scottato (prendilo su un letto di verdure a basso contenuto di carboidrati; tenere il riso bianco, sriracha aioli e salsa di burro wasabi)
• Salmone fresco alla griglia (ottenere questo con doppio broccoli e senza patate)
• Filetto di salmone in crosta di erbe (ordinare questo senza la salsa di limone e doppio asparagi invece di patate)
• Combinazioni di fabbrica (ordinare le carni senza alcuna salsa; chiedere asparagi o broccoli al posto del purè di patate)

Specialità

• Taco di pollo Baja (ordinarli senza riso, fagioli, cipolle croccanti, e qualsiasi salsa che viene sul pollo; mangiare solo l’interno del tacos o chiedere di tenere anche il guscio)
• Taco di pesce (ordinare il pesce grigliato invece del croccante; tenere il riso, i fagioli, le cipolle croccanti e la salsa chipotle; chiedere le verdure extra; tenere il guscio o mangiare solo l’interno del tacos)
• Taco di bistecca alla griglia (tenere la salsa chipotle, riso, fagioli, cipolle croccanti e gusci di tortilla di farina)
• Tuna poke (tenere la salsa di soia-sesamo, anelli di cipolla, edamame e aioli sriracha; chiedere un’insalata di cavoli e anacardi con avocado al posto del riso bianco)
• Pollo madeira (tenere la salsa madeira e il purè di patate; chiedere doppi asparagi)
• Pollo arrosto al limone ed erbe (tenere la salsa aglio-limone se contiene zucchero aggiunto; chiedere doppia rucola invece di carote e purè di patate)

Contorni sicuri

• Spinaci saltati
• Asparagi grigliati
• Broccoli arrostiti al forno

Skinnylicious

• Carcio alla griglia (da ordinare senza la salsa di immersione)
• Taco di lattuga di pollo (da ordinare senza salse aggiunte)
• Tartare di pesce (da ordinare senza salsa di soia
• Aamburger (senza maionese e panino)
• Panino con tacchino e avocado (senza pane o maionese)
• Taco morbidi (attenersi ai tacos di bistecca o di pollo e mangiare solo la parte interna; tieni il guscio della tortilla e la salsa che c’è sopra)
• Pollo toscano (tieni il farro e la vinaigrette; chiedi invece le doppie verdure)

Brunch di sabato e domenica

• Oggs benedict (potresti voler chiedere se la salsa olandese contiene zucchero aggiunto; in tal caso, non mangiarla; tieni l’hash browns)
• Brunch combo (tieni i pancake al latticello)
• Uova fresche di fattoria (tieni le patate, i toast, i bagel o i muffin inglesi e chiedi invece un contorno di carne)
• Panino da colazione brioche (tieni il pane e le patate; chiedi senza maionese)
• Crea la tua omelette (scegli tra i seguenti: pancetta, prosciutto, salsiccia, formaggio, avocado, peperoni arrostiti, funghi, asparagi, spinaci, cipolle, funghi e peperoni)
• Frittata California
• Spinaci, funghi, frittata di pancetta e formaggio

Bevande

• Caffè nero
• Tè caldo o freddo non zuccherato
• Acqua

Alimenti da evitare a The Cheesecake Factory

Alcuni dei piatti che fanno parte della lista “da non mangiare” potrebbero probabilmente essere personalizzati per soddisfare le tue esigenze low-carb, ma ci vorrebbe un sacco di lavoro e ci sono comunque opzioni molto migliori per te! Altri sono semplicemente troppo lontani per provare a fare low-carb.

Evitare i seguenti piatti alla Cheesecake Factory.

Piccoli piatti, snack e antipasti:

• Cavolfiore coreano fritto (questo piatto è coperto di salsa agrodolce e probabilmente impanato; si consiglia di evitare)
• Taquitos di pollo
• Nuggets di pollo piccanti di Nashville
• Torta di patate al forno caricata
• Involtini primavera di cheeseburger (si potrebbe mangiare solo l’interno di questi involtini primavera, ma sembra un sacco di lavoro)
• Samosa di pollo (di nuovo, si potrebbe mangiare intorno all’involucro croccante, o si potrebbe ordinare qualcos’altro dal menu!)
• Zucchine fritte
• Formaggio fritto croccante (questo potrebbe essere OK da ordinare fino a quando non è impanato, ma si presume che lo sia)
• Edamame
• Gamberi Dinamite (si potrebbe ordinare questo alla griglia invece che impanato/fritto, e senza la salsa di immersione)
• Morso di granchio croccante
• Piatto di basilico fresco, pomodoro e formaggio
• Piatto di pera arrostita e formaggio blu

Insalata:

• Insalata di pollo cinese (potete prenderla senza gli spaghetti di riso, i wonton croccanti, i germogli di fagioli, le arance, i piselli di neve e il condimento speciale di prugne cinesi, oppure potete ordinare un’altra insalata!)
• Insalata di gamberi grigliati al chipotle (questa viene fornita con troppi cereali, mais e fagioli per renderla a basso contenuto di carboidrati)
• Insalata di pollo alla griglia barbecue (puoi ordinarla senza mais, fagioli neri, salsa ranch BBQ e anelli di cipolla fritti croccanti, o puoi ordinare qualcosa di più semplice!)
• Insalata Santa Fe (potresti ordinarla senza il mais, i fagioli neri, le strisce di tortilla e la vinaigrette piccante di arachidi-cilantro, ma non ti resterebbe molto)

Superfoods:

• Avocado toast
• Insalata di cavolo e quinoa
• Insalata cobb vegana (ci sono troppi cereali, fagioli e legumi in questa insalata; ordina invece la normale insalata cobb!)

Pizza, pasta e zuppe:

• Evitare tutte le pizze
• Evitare tutti i piatti di pasta
• Evitare tutte le zuppe

Glamburger e panini:

• Hamburger di maccheroni e formaggio (puoi prenderlo senza maccheroni e formaggio, panino e salsa di formaggio cheddar, oppure puoi prendere un altro hamburger)
• Sandwich di pollo croccante piccante (puoi ordinarlo con pollo grigliato e tenere la maionese e la salsa di bufala, ma ci sono così tante altre opzioni sul menu che non è necessario personalizzare così tanto)
• Veggie burger
• Impossibile burger
• Sandwich con insalata di pollo
• Panino cubano (questo panino arriva grigliato su un panino pressato, che lo rende difficile da mangiare senza il pane)
• Panino alla parmigiana di pollo (questo panino viene impanato e non è permesso in una dieta a basso contenuto di carboidrati)

Bistecca, costolette, pesce e frutti di mare:

• Pesce e patatine fritte
• Piatto di gamberi fritti
• Gamberi scampi
• Gamberi al pepe nero giamaicano (questo sembra un piatto saporito, ma dovreste ordinare tutto in questo pasto per renderlo basso – carb)
• Salmone di miso (suggeriamo ordinare il salmone fresco grigliato invece)

Specialità:

• Pollo al cocco e lime thailandese (bisognerebbe personalizzare tutto in questo piatto per renderlo low-carb!)
• Pollo all’ananas croccante e gamberetti (questo piatto contiene troppe opzioni ad alto contenuto di carboidrati per renderlo sulla nostra lista sicura)
• Pollo al riesling
• Pollo al tartufo e miele (ordinate invece pollo alla griglia e asparagi)
• Pollo alla parmigiana in stile pizza
• Chili di pollo bianco (questo piatto contiene fagioli e riso, che lo rende off limits per bassocarb)
• Enchiladas di pollo
• Piccoli pezzi di pollo cajun
• Torta del pastore
• Burrito grande
• Polpettone di fabbrica famoso
• Collo Bellagio
• Pollo e biscotti
• Pollo in crosta romana
• Pollo all’arancia
• Pollo in crosta di erbe al parmigiano (si può ottenere senza pangrattato e con asparagi o broccoli al posto del purè di patate e dei fagiolini)
• Costoletta di pollo croccante
• Pollo piccato
• Pollo agli anacardi speziato
• Pollo Teriyaki (ordinare invece pollo alla griglia e verdure saltate)
• Pollo al marsala e funghi (si può ordinare senza la salsa e su un letto di verdure al posto della pasta)
• Bang-bang chicken and shrimp (ordina invece pollo alla griglia e gamberi su verdure saltate)

Side dishes:

• Patatine fritte
• Fagiolini
• Patatine dolci
• Succotash di mais
• Patate schiacciate
• Macaroni e formaggio

Skinnylicious:

• Biscotti di pollo
• Insalata di pollo asiatica (si consiglia di scegliere un’insalata di pollo alla griglia invece di cercare di ordinare questo!)
• Insalata di tortilla messicana (ancora una volta, si consiglia di andare con un’insalata di pollo alla griglia invece di cercare di ordinare questo su misura)
• Pasta di pollo
• Pasticcio di pollo
• Gamberi all’aglio e limone (si potrebbe ottenere questo su verdure invece di pasta; tenere la salsa)

Brunch Sabato e Domenica:

• Giant belgian waffle
• Burro di arachidi e banana waffle
• Tutti i piatti di pancake
• French toast
• Pollo fritto e waffles
• Chilaquiles verdi con carnitas e uova
• Panino Monte cristo (puoi prenderlo senza il French toast, marmellata e zucchero a velo, o potresti semplicemente ordinare un’omelette)
• Jambalaya hash e uova (potresti ottenerlo senza le patate, la salsa e il riso bianco, o semplicemente chiedere un’omelette con salsiccia)
• Factory huevos rancheros
• Taco per la colazione (la carne su questi tacos sembra essere aromatizzata, quindi è meglio ordinare un’omelette per evitare zuccheri nascosti)
• Breakfast burrito

Beveraggi:

• Evitare tutte le bevande zuccherate, compresi i succhi di frutta, il latte, il tè dolce e le bevande al caffè aromatizzate

Conclusione

Come potete vedere, la Cheesecake Factory offre molto di più di un semplice cheesecake. Il menu contiene più di 250 piatti diversi, e molti di essi sono ricoperti di salse e accoppiati con complicati contorni amidacei che possono buttarti fuori dalla chetosi se non stai attento. Abbiamo scomposto ogni piatto in questo articolo per mostrarti quali sono i migliori da ordinare e quali dovresti evitare in una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Se vai alla Cheesecake Factory nel fine settimana, allora ordina le uova. Il loro sito web dice che le servono tutto il giorno e puoi creare la tua omelette usando pancetta, carne, formaggio, avocado, panna acida e la tua scelta di verdure a basso contenuto di carboidrati.

Presta particolare attenzione ai nostri suggerimenti quando mangi fuori dal menu regolare, perché la Cheesecake Factory ama esaltare il sapore dei loro piatti, che è un altro modo per dire che contengono molti zuccheri nascosti. Prova una bistecca con verdure al vapore, ma fai attenzione a scegliere quelle che non sono troppo amidacee.

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Photo credit: artyooran.gmail.com/.com