Si parla molto di anemia degli atleti o anemia da carenza di ferro causata da una riduzione dei livelli di emoglobina. Tuttavia, non è da confondere con la cosiddetta “falsa anemia”. Di seguito chiariamo le differenze e ti diciamo tutto quello che devi sapere se sei un atleta e hai l’emoglobina bassa.
L’emoglobina negli atleti
Quando i livelli di emoglobina sono ridotti al di sotto di un limite critico, il trasporto di ossigeno ai tessuti e l’eliminazione di CO2 da parte dei tessuti sono influenzati. Questo ha un impatto diretto sulla produzione di energia ed è una situazione più controproducente per gli sportivi che eseguono uno sforzo fisico o un esercizio fisico.
Perché?
Perché ogni atleta ha bisogno di compensare questa carenza di emoglobina e questo viene fatto attraverso un aumento del lavoro del muscolo cardiaco che porta ad un maggiore affaticamento e un recupero più lento dopo l’esercizio.
Poiché l’emoglobina ha un rapporto diretto con la prestazione fisica di un atleta, è importante capire come funziona.
Che cos’è l’emoglobina bassa
I globuli rossi sono responsabili del trasporto di ossigeno ai tessuti, legandosi all’emoglobina e producendo l’energia necessaria. Pertanto, una riduzione dei globuli rossi o dell’emoglobina può influenzare negativamente le prestazioni fisiche dell’atleta.
Ma non solo.
Il ferro è fondamentale nell’equazione in quanto serve a produrre diversi composti attivi come l’emoglobina e altri enzimi. Per misurare i suoi livelli nel corpo usiamo la ferritina, che deve essere superiore a 35 ug/lt
Quando i livelli di emoglobina sono normali, ma i livelli di ferritina sono bassi, c’è una riduzione delle prestazioni sportive e si parlerebbe di anemia funzionale, che di solito richiede un’integrazione di ferro a seconda dei livelli esistenti.
Quando accade il contrario e l’emoglobina è bassa, ma i livelli di ferro sono normali, si parla di anemia sportiva o falsa anemia.
Nella falsa anemia non c’è carenza di ferro e molti esperti sottolineano che il meccanismo che si attiva nel corpo quando si verifica questo tipo di anemia può essere benefico a lungo termine, poiché il corpo si adatta, il volume del plasma aumenta in risposta all’allenamento cronico e il trasporto di ossigeno ai tessuti alla fine è migliorato.
Qual è il valore normale di emoglobina per un atleta?
Si considera un’emoglobina bassa negli atleti quando raggiunge livelli inferiori a quelli normali per la persona in questione.
È quindi compito del medico sportivo diagnosticare se l’atleta è effettivamente anemico in base ai livelli standard dell’atleta.
Tuttavia, è vero che livelli di emoglobina inferiori a 12mg/dl nelle donne o 14 mg/dl negli uomini sono un sintomo di anemia.
Quindi, quando si diagnostica un’emoglobina bassa e una falsa anemia, un’analisi del metabolismo del ferro (ferro, ferritina, transferrina e indice di saturazione della transferrina) sarà anche necessaria per determinare se si tratta di una vera anemia o di un’anemia dell’atleta.
Cause
Come spiegato sopra, l’emoglobina bassa negli atleti è causata dall’emodiluizione del sangue.
In sostanza, lo sforzo fisico porta ad un aumento del volume del sangue che si traduce in una maggiore diluizione delle cellule del sangue in più liquidi. Questo si vede attraverso la comparsa di livelli più bassi di cellule sanguigne nel sangue e può essere visto in qualsiasi esame standard del sangue.
Così, oltre a valutare i livelli di ferritina e di emoglobina nel sangue è anche importante guardare il livello di ematocrito (volume di sangue composto da globuli rossi che dovrebbe essere tra il 40-54% negli uomini e il 38-47% nelle donne)
D’altra parte, è importante dire che il livello di emoglobina nel sangue è anche inferiore a quello degli uomini, è importante notare che l’emoglobina bassa può anche essere causata da una malattia o condizione, come il cancro, anemia aplastica, malattia renale cronica, cirrosi, ipotiroidismo, leucemia, linfoma di Hodgkin e molti altri. Pertanto, vedere un medico quando la stanchezza è il sintomo principale è fondamentale per individuare il problema (se c’è).
Sintomi
I sintomi che di solito appaiono con livelli ridotti di emoglobina sono principalmente legati alla stanchezza, all’affaticamento o alla debolezza.
Altri sintomi come respirazione inefficace, vertigini, tachicardia e stordimento possono anche verificarsi, ma non sono comuni.
Trattamento
A differenza dell’anemia normale, che è scatenata da bassi livelli di ferro e globuli rossi nel sangue, non esiste un trattamento per l’anemia sportiva o falsa anemia.