Esercizi di baseball per bambini di 6 e 7 anni

Abbiamo raccolto alcuni esercizi di base per bambini di 6 e 7 anni che ci piacciono per i bambini nel tee ball, coach pitch, o che fanno la transizione tra i due. Mentre alcuni bambini saranno pronti per un lavoro più complesso, alcuni dimenticheranno ancora su quale mano mettere il guanto. Questi ragazzi sono giovani. Mantenerli impegnati e divertirsi farà tanto per loro a lungo termine quando si tratta di baseball quanto imparare le esercitazioni effettive.

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Hitting Drills

I bambini amano colpire. Il trucco è che non possono colpire tutti insieme. Lasciate che ogni bambino sperimenti un po’ di successo in ogni esercizio, ma mantenete la linea in movimento. Inoltre, sull’ultimo “colpo” di un’esercitazione, falli correre verso la prima base. Dite al battitore di correre attraverso la base, poi tornate in prima per battere il piede sul sacchetto una volta prima che l’esercizio sia finito. A questa età, si tratta solo di sviluppare delle routine.

L’esercizio Slow Swing

Questo esercizio si fa con una palla su un tee. Aiutate il battitore ad assumere una posizione corretta e insegnategli a tenere gli occhi sulla palla durante l’esercizio. Questo esercizio consiste nel rompere l’oscillazione in un paio di parti e concentrarsi sulla palla.

1. Fate fare al battitore un passo verso il monte di lancio e girate il piede anteriore quando fanno un passo in avanti. Il battitore non dovrebbe oscillare la mazza durante il primo passo. Solo il passo. L’intero movimento dovrebbe essere completato mantenendo l’occhio sulla palla.
2. Se necessario, aiutate il battitore a riposizionare il piede anteriore e a riportare il corpo nella posizione post-passo. Ricordate loro di tenere l’occhio sulla palla mentre oscillano. Ora, lasciate che il battitore oscilli. Mantenete il divertimento! Questa non è l’età per diventare seri, dai loro un po’ di successo immediato.

In The Hitting Vault, troverai diversi video tutorial per aiutare a migliorare le abilità di battuta dei tuoi bambini.

The Moving Tee Drill

Questo è un esercizio di baseball piuttosto semplice per i bambini di 6 e 7 anni. Lascia che il battitore colpisca dal tee. Fate una pausa tra un’oscillazione e l’altra per aiutare il battitore con la sua posizione, e ricordategli sempre di tenere gli occhi sulla palla e di seguire l’oscillazione. Fate una pausa e muovete il tee su e giù, dentro e fuori, tra uno swing e l’altro. Ricorda loro di fare il passo e lo swing più o meno allo stesso modo, non importa dove si trovi la palla. Saranno tentati di allungare le braccia quando la palla è lontana, o di fare un passo indietro quando è dentro. Dondolando su diversi “tiri” impareranno a mantenere l’equilibrio e a ripetere il loro swing. Se vuoi vedere un’esercitazione simile che insegniamo ai battitori più grandi puoi controllare come insegniamo i vari punti di contatto.

The Soft Toss Bunt Drill

OK, è importante premettere che The Hitting Vault insegna a concentrarsi sul colpire forte la palla per sbloccare la potenza di un battitore. Quindi in realtà non insegniamo il bunting. Ma per i bambini piccoli, questo esercizio è ottimo. Si tratta di vedere la palla da un lancio e di controllare la testa della mazza. Lancio morbido da una breve distanza (circa 15 piedi). Fate in modo che il battitore sia pronto a smorzare e a “prendere” ogni lancio con la testa della mazza. Aiutate il battitore con le regolazioni se necessario. È importante che i bambini capiscano come e perché stanno smorzando. Ricordate che per i bambini di 6 o 7 anni tutti questi concetti sono nuovi. È importante che dimostriate la corretta forma di bunting. Il battitore non dovrebbe oscillare o spingere la mazza in avanti.

Fielding Drills

Quando guardiamo le esercitazioni di baseball per i bambini di 6 e 7 anni, ci piace concentrarci solo su tre cose all’inizio: imparare come funziona il campo e le posizioni, prendere e lanciare la palla, e correre le basi. Mantenere le cose semplici. Ricordate a voi stessi e ai vostri giocatori che gli errori fanno parte dell’apprendimento e che divertirsi è l’obiettivo numero uno. Iniziate con palle sicure e fatevi strada fino a quelle vere. Un giovane giocatore sta sviluppando fiducia a questa età e un colpo di corpo con una palla dura può essere più di una battuta d’arresto che un momento di apprendimento.

Calling Positions Drill
Fai allineare tutti i giocatori nelle quattro posizioni dell’infield (non-catcher, non-pitcher). Ogni posizione dovrebbe avere una coda (se hai otto giocatori, allineane due in ogni posizione, per esempio). Il giocatore in testa ad ogni fila sta giocando, gli altri aspettano il loro turno.

Stare in casa base con un secchio di palle. Appena prima di lanciare un grounder, chiama la posizione in cui stai per lanciare. Non chiamare i nomi dei giocatori, chiama la posizione e poi lancia. Fai in modo che il giocatore metta in campo la palla, la lanci a te, e ritorni alla fine della coda per la sua posizione.

Una volta che hai fatto un paio di volte ogni coda, sposta i giocatori in nuove posizioni ed esegui di nuovo o passa all’esercizio successivo.

L’esercizio dell’allenatore di base

Hai bisogno di almeno due allenatori o genitori per questo. Un allenatore di prima base e uno di terza base. Aiuta avere qualcuno in seconda per aiutare i corridori a continuare a muoversi.

1. Fai allineare i giocatori a casa base. Dovrebbero ascoltare la chiamata dell’allenatore di prima base per correre. Il giocatore in prima linea è il battitore. Quando l’allenatore chiama “colpito”, il battitore corre in prima e ascolta che l’allenatore dica “fermati in prima” o “corri in seconda”. Questo esercizio riguarda l’ascolto (prestare attenzione) mentre si corre.
2. Quando il secondo battitore “colpisce” riceve le stesse istruzioni dall’allenatore della prima base, ma il corridore che è già in base dovrebbe ascoltare l’allenatore della terza base. Il corridore principale si ferma sempre in terza o gira verso casa, a seconda delle istruzioni dell’allenatore. Mantieni la linea in movimento.

L’esercizio di presa (e inseguimento)

Può non sembrare un esercizio, ma prendere e lanciare è una parte importante del gioco. I bambini a queste età variano ampiamente nella loro capacità di mirare un lancio, giudicare la distanza di un lancio e prendere con un guanto. Metteteli in fila e fateli giocare. Puoi andare in giro ad aiutarli, se necessario, con la forma di lancio. Passeranno un bel po’ di tempo a inseguire palle vaganti e a scivolare per terra per sporcarsi. Bene.

Avvolgi

Le esercitazioni dovrebbero essere divertenti. Inoltre, non spendere troppo tempo su un solo esercizio. Cambialo e mantieni alta la loro energia. Se non si eseguono le esercitazioni in modo efficiente (e veloce) le cose possono diventare caotiche abbastanza rapidamente. Ma loro vogliono essere lì e la struttura delle esercitazioni lo manterrà divertente. Quando il baseball è divertente, i tuoi giocatori vorranno continuare a farlo. E non dimenticate che abbiamo esercitazioni e consigli anche per i vostri giocatori man mano che avanzano nel sistema. Seguiteci su Facebook e ci assicureremo che siate coperti.

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