Non è esattamente una rivelazione che l’autoconsapevolezza sia una componente chiave del successo. Infatti, abbiamo esaltato la sua importanza per migliaia di anni. Il filosofo greco Aristotele, vissuto tra il 384 e il 322 a.C., una volta disse: “Conoscere se stessi è l’inizio di tutta la saggezza.”
Conoscere veramente se stessi richiede uno sforzo serio. Ma sfortunatamente, non c’è un percorso prestabilito verso l’autoconsapevolezza, nessun passo standardizzato che si possa fare per raggiungerla.
Detto questo, prendersi del tempo per esaminare se stessi – le proprie capacità, i propri desideri, le proprie motivazioni – aiuta. È un modo per fare il lavoro di conoscersi meglio.
Prendere del tempo per esaminare se stessi – le proprie capacità, i propri desideri, le proprie motivazioni – aiuta. È un modo per fare il lavoro di conoscersi meglio.
Inoltre, la ricerca dimostra che anche solo passare 15 minuti a riflettere sulla propria giornata può migliorare le proprie prestazioni del 23%. Può contribuire a una mentalità più produttiva, per non parlare del fatto che ti aiuta a sentirti più felice e a migliorare il tuo benessere emotivo generale.
In uno sforzo per diventare più consapevole di me stesso nella mia vita, ho sviluppato una lista di 20 domande su cui riflettere.
Sceglietene alcune da porre a voi stessi – o immergetevi in tutte:
- In cosa sono bravo?
- Quali sono le persone più importanti della mia vita?
- Qual è la mia definizione di successo?
- Come voglio che gli altri mi vedano?
- Cosa mi rende felice?
- Che tipo di persona voglio essere?
- A quali cose do valore nella vita?
- Fai un quiz, o due
- Controlla i tuoi parametri vitali
- Registra, e dai seguito ai tuoi pensieri.
- Parlare, parlare, parlare.
In cosa sono bravo?
Quali sono le persone più importanti della mia vita?
Qual è la mia definizione di successo?
Come voglio che gli altri mi vedano?
Cosa mi rende felice?
Che tipo di persona voglio essere?
A quali cose do valore nella vita?
Una volta risposto a queste domande, non smettere di conoscerti.
Proprio come stai invecchiando fisicamente e cambiando, così fa la tua prospettiva.
Va bene avere un cambiamento di idee e convinzioni, e trovare il tempo negli anni per riconoscere questi cambiamenti dentro di te può aiutarti a rimanere in sintonia con la tua crescita nel tempo.
Alcune cose che puoi provare per continuare a imparare costantemente su te stesso:
Fai un quiz, o due
Quando non sei di fronte a una lista di domande come quelle sopra, uno dei modi più semplici per rimanere in sintonia con te è attraverso i quiz.
Prova a scoprire parti di te attraverso test di personalità come il quiz Myers Brigggs, o prenditi del tempo per riflettere sulle tue attuali lingue dell’amore. Conservare questi risultati può essere utile, soprattutto se si fanno di nuovo gli stessi esercizi in futuro. È un modo pulito per tracciare la vostra crescita nel tempo.
Controlla i tuoi parametri vitali
Mentre è importante fare regolari check-up, stiamo parlando dei tuoi altri V.I.T.A.L.S. – i tuoi valori, interessi, temperamento, attività, obiettivi di vita e punti di forza.
Utilizza l’acronimo per guidarti attraverso le diverse aree su cui riflettere. Queste sono tutte aree che possono cambiare man mano che fai nuove esperienze, quindi tenere traccia dei tuoi “segni vitali” nel tempo può essere davvero illuminante e aiutarti a registrare come ti senti in questo particolare periodo della tua vita.
Registra, e dai seguito ai tuoi pensieri.
Chiediti sempre: “Perché? Per esempio: John mi ha fatto arrabbiare. Perché? Perché ha mentito. Perché? Perché non voleva farmi arrabbiare. Perché? Perché ci tiene a me.
Parlare, parlare, parlare.
Con amici, colleghi, mentori, allenatori. Solo vocalizzando i tuoi sentimenti, scopri nuove cose su te stesso. Soprattutto quando parli con persone che fanno domande che ti fanno pensare.
L’introspezione è difficile perché devi essere onesto con te stesso, e la maggior parte di noi preferisce mentire perché la verità fa paura.
Ma da quando ho iniziato a praticare l’autoconsapevolezza più deliberatamente, la mia vita è migliorata in modo massiccio.Conoscere se stessi rende la vita più facile.
Una versione di questo articolo è apparsa originariamente su Medium. Puoi leggere di più da Darius Foroux sul suo sito web qui.
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