Guarire Endo: There May Be No Cure, But There Is Hope!

di Katie Edmonds
Proud Endometriosis Sister
Nutritional Therapist
Kaua`i, Hawaii

Mi hanno sempre detto che non esiste una cura per l’endometriosi. Dalla mia diagnosi iniziale a 24 anni, il mio medico ben intenzionato si è assicurato che lo capissi. Ogni libro sull’endo che ho letto ha ribadito la stessa cosa. Non solo non c’era cura, ma ero certamente sulla strada di una vita di dolore, follia ormonale, infiammazione sistemica, affaticamento cronico, problemi di fertilità e una pancia endo enormemente gonfia in tutto e per tutto. Non sembrava esserci una soluzione. Tutto quello che riuscivo a pensare era che questo non dovrebbe accadere a nessuno, specialmente alle donne con tutta la loro vita, le loro speranze e i loro sogni ancora davanti a loro.

Come tante donne prima di me, l’endometriosi ha preso possesso della mia vita. L’ha rovinata, più che altro. L’endometriosi ha rubato la mia energia, la mia vitalità, la mia attività di successo, la mia forma fisica, la mia felicità. Ma per quanto impegnativi siano tutti i nostri percorsi, questa storia riguarda davvero la speranza, e come si possa trovare un rivestimento d’argento in luoghi inaspettati. Per me, il rivestimento d’argento è stato l’infertilità e il dolore al ginocchio, problemi che mi hanno mandato alla ricerca di conoscenze su come nutrire e muovere il mio corpo in modi nuovi, tutto il giorno.

Questa combinazione di cambiamenti dietetici radicalmente nuovi (vedi ya endo-dieta), cambiamenti nella risposta allo stress, e lavoro di allineamento del corpo ha cambiato la mia vita così completamente che sono stato stupito di scoprire che mi ero accidentalmente guarito. Il mio dolore endo e la mia pancia endo erano spariti. La mia fatica cronica era sparita. Tutta questa “roba da endo” con cui pensavo di dover convivere per il resto della mia vita era scomparsa, e due anni dopo aver iniziato questo viaggio di profonda guarigione io e mio marito eravamo entusiasti di scoprire che eravamo stati benedetti a concepire naturalmente un bambino tutto nostro.

Anche se il corpo di ogni donna è diverso e nessun approccio funzionerà per ogni persona, ti incoraggio a controllare il mio sito web per vedere se questi suggerimenti risuonano con te, le tue esigenze di endo, e il tuo viaggio di endo molto unico. Sono entusiasta di camminare con te in questo viaggio condiviso verso una salute migliore.

Heal Endo

Quando mi sono trovata a guarire dall’interno, ho voluto condividere questa rinnovata speranza con le ragazze endo ovunque. Quando sei in un posto così terribile e trovi una via di fuga, come puoi lasciarti alle spalle tutti gli altri prigionieri?

Quello che ho scoperto attraverso la mia ricerca e il mio lavoro di terapista nutrizionale è questo: l’endometriosi stessa potrebbe non essere curabile perché, proprio come i disturbi autoimmuni, una volta che i geni dell’endo sono attivati non puoi necessariamente disattivarli. Quello che si può trattare, invece, è quasi tutto il resto associato all’endo, sintomi che pensavo di aver sposato a vita. Una volta che cominciamo a trattare questi sintomi associati – difficoltà digestive, stanchezza cronica, ecc – è sorprendente vedere come l’endometriosi può migliorare pure.

Ecco perché ho iniziato Heal Endo, un sito web gratuito che fornisce la mia guida completa e un approccio unico per sentirsi meglio. Per capire meglio come funziona, ecco un esempio di approccio in 5 fasi alla guarigione che uso nella mia pratica, e tutto inizia nell’intestino:

1) Guarisci l’intestino: Il primo sintomo su cui concentrarsi è il famigerato Endo Belly. Gli scienziati ora sanno che quasi ogni malattia cronica inizia nell’intestino, e l’endometriosi non fa eccezione. Il gonfiore straordinariamente doloroso che noi endo-ragazze abbiamo regolarmente è un segno che qualcosa è molto sbagliato. Senza un sistema digestivo correttamente funzionante, non importa quanto cibo costoso, pastorizzato e biologico stai mangiando se non puoi assorbire i nutrienti. Molti di noi hanno anche a che fare con problemi digestivi più profondi come SIBO, disbiosi, carenza di HCL, IBS e altro. La guarigione dell’intestino inizierà a calmare la risposta immunitaria – la causa principale dell’infiammazione sistemica – e inizierà a guarire di nuovo. Veramente, lavorare solo su questo pezzo offrirà profondi benefici all’endo-guerriero medio.

2) Dieta densa di nutrienti: Mangiate la dieta più densa di nutrienti che potete. Anche se la tradizionale “dieta endo” è utile in molti modi, può diventare rapidamente una delle diete più vuote dal punto di vista nutrizionale del pianeta, in quanto elimina glutine, soia, latticini, carne, zucchero e caffeina senza dire con cosa sostituirli. Ecco perché raccomando una dieta densa di nutrienti che aumenta le sostanze nutritive eliminando i picchi di zucchero nel sangue. Questo spesso include cibi che prima ci spaventavano – forse addirittura ci terrorizzavano – come la carne e gli organi nutriti con erba, i latticini crudi, le uova da allevamento, i piccoli pesci d’acqua fredda, i brodi di ossa, i cibi fermentati, le verdure biologiche e molti grassi ancestrali. Poiché ogni endo-corpo è diverso, ogni dieta sarà naturalmente molto personalizzata (quindi per favore non odiatemi per aver detto la parola “latticini”), ma l’obiettivo è trovare la giusta combinazione di cibi ancestrali e curativi per il vostro corpo, e poi procedere a mangiarne il più possibile. Questo è molto diverso da qualsiasi altra “dieta” in cui l’attenzione è sul tagliare le cose: questa dieta è sul riempire le nostre cellule al massimo!

3-5) Preparatevi a muovervi, pensare e vivere in modo diverso! Anche se la dieta avrà un impatto enorme sul recupero della tua vita, per alcune di noi ragazze endo non è abbastanza. Certamente non lo era per me. Spesso abbiamo nuclei e bacini terribilmente stretti, inattivi e sottoutilizzati che, anche se facciamo yoga 3 volte a settimana, non si muovono di fronte a tutte le sedute che facciamo nella nostra vita. Né la vostra dieta sarà in grado di mitigare le 80.000 sostanze chimiche nascoste in molti dei nostri prodotti per la casa e la cura del corpo. Ridurre l’esposizione alle sostanze chimiche è assolutamente importante, anche se all’inizio è difficile. Tutti questi elementi combinati con la riduzione dello stress cronico, sono la chiave. Lo stress cronico può mantenere per sempre una donna nel circolo vizioso endo-flair. Veramente, per guarire l’endo dobbiamo imparare a muoverci meglio tutto il giorno, ridurre lo stress e riconnetterci a ciò che conta veramente nella vita: le altre persone, il nostro io più profondo e la natura.

L’endometriosi è una malattia difficile da affrontare, e molte donne soffrono anni di dolore senza risolvere il problema. Alcune di noi arrivano a credere che dobbiamo semplicemente accettare questa nuova vita. Io sono qui per offrire speranza: Più cose imparerai su questa malattia, più vedrai che non è confinata esclusivamente alla tua cavità pelvica, e trattando tutto il tuo corpo, potresti finalmente trovare soluzioni che prima pensavi fossero impossibili.

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