Grado
F
Risposta breve
I Rice Krispies Treats comprati o fatti tradizionalmente fanno male, perché sono pieni di ingredienti artificiali e tossici.
Grado
F
Voto in lettere per Rice Krispies Treats
F
La categoria ‘F’ è per le cose che non riescono a portare nulla di utile al tavolo, e sono molto dannose per la salute. Raccomandiamo di evitare completamente qualsiasi cosa in questa categoria. Gli effetti collaterali a lungo termine degli oggetti ‘F’ sono di solito molto gravi.
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Categoria ‘A’
A+
Molto sano e numerosi benefici per la salute. Gli effetti collaterali sono rari. Le cose classificate ‘A+’ sono tipicamente necessarie per la sopravvivenza (per esempio, l’acqua).
A
Molto sano e numerosi benefici per la salute. Qualche qualità nociva può essere associata, ma solo in determinate circostanze come una reazione allergica.
A-
Molto sano e numerosi benefici per la salute. Le qualità nocive possono essere associate, ma di solito non sono gravi.
È importante notare che anche le cose migliori della vita possono diventare cattive in quantità smodate. Quindi, anche se qualcosa può essere valutato un ‘A+’, il consumo eccessivo/eccessivo può portare effetti indesiderati.
Categoria ‘B’
B+
Molto benefico per la salute. Le cose classificate ‘B+’ possono avere alcune qualità dannose a cui prestare attenzione.
B
Nel complesso benefico per la tua salute. Le cose classificate con una ‘B’ possono avere alcune qualità dannose a cui prestare attenzione.
B-
Più benefico per la tua salute che non. Tuttavia, le qualità nocive sono molto probabilmente associate e non dovrebbero essere trascurate.
La principale differenza tra la categoria ‘A’ e la categoria ‘B’ è rappresentata dalle qualità nocive tipicamente presenti negli articoli ‘B’. Gli effetti collaterali gravi sono di solito poco comuni, ma sono comunque possibili e dovrebbero essere presi in considerazione.
Categoria ‘C’
C+
Sono associate sia qualità benefiche che dannose. Le cose classificate con un ‘C+’ sono tipicamente un po’ più sul lato benefico. Tuttavia, la moderazione è importante.
C
Un rapporto abbastanza uniforme di qualità benefiche e dannose. La moderazione è importante. Anche gli argomenti molto generali che possono tendere verso entrambi i lati dello spettro saranno messi qui. Il riso, per esempio, può essere buono o cattivo a seconda del tipo.
C-
Più dannoso che benefico. Gli effetti collaterali sono comuni, soprattutto se consumati/eseguiti eccessivamente. La moderazione è molto importante.
La categoria ‘C’ di solito denota sia qualità buone che cattive. Quando si tratta di questa categoria, è importante tenere a mente questa parola: moderazione.
Categoria ‘D’
D+
Nocivo per la salute. Anche se i benefici possono essere associati, il male molto probabilmente supera il bene. La moderazione è molto importante.
D
Dannoso per la salute. Alcuni benefici possono essere associati, ma il male supera il bene. La moderazione è estremamente importante.
D-
Dannoso per la salute. Pochissimi, se non nessuno, sono i benefici. Le cose in questa categoria dovrebbero essere evitate il più possibile.
La categoria ‘D’ è tipicamente per cose che sono più dannose che benefiche. Mentre consumare/fare qualcosa di malsano una volta ogni tanto non dovrebbe far male, raccomandiamo decisamente di eliminare gli elementi ‘D’ come parte regolare della tua routine/dieta.
Categoria ‘F’
F
La categoria ‘F’ è per le cose che non riescono a portare nulla di benefico al tavolo, e sono molto dannose per la tua salute. Raccomandiamo di evitare completamente qualsiasi cosa in questa categoria. Gli effetti collaterali a lungo termine degli oggetti ‘F’ sono di solito molto gravi.
Categoria ‘N’
N
‘N’ sta per neutro. Le cose messe in questa categoria sono generalmente (a) né buone né cattive per voi, o (b) mancano delle prove necessarie per raggiungere qualsiasi conclusione.
Risposta lunga
Purtroppo, i Rice Krispies Treats non ti aiutano affatto a soddisfare i tuoi bisogni nutrizionali. Nelle ricette tradizionali dei Rice Krispies Treats come i Rice Krispies Treats di Kellogg, i marshmallows sono effettivamente l’ingrediente principale. È importante menzionare che ogni grande marshmallow aggiunto ai Rice Krispies ha almeno 1/2 tazza di zucchero, circa 100g, che è ovviamente eccessivamente superiore alla quantità giornaliera raccomandata di zucchero per gli adulti (fino a 37,5g), per non parlare dei bambini (16g). Ci sono molti studi clinici che supportano le affermazioni che l’aumento delle quantità di zucchero assunte è direttamente collegato al rapido aumento di peso e allo smalto dei denti danneggiato, oltre ad aumentare notevolmente le possibilità di varie malattie come il diabete di tipo II, l’obesità e le malattie cardiache.
Uno dei singoli ingredienti dei marshmallows è il pirofosfato tetrasodico. La polvere inodore Tetrasodium Pyrophosphate è infusa nel cibo come conservante, il che spiega perché i dolcetti zuccherati hanno praticamente lo stesso aspetto dopo essere rimasti fuori per mesi dopo la data di scadenza. L’ingrediente è noto per promuovere le malattie renali, i vasi sanguigni danneggiati e l’invecchiamento.
L’elemento cerealicolo usato nei Rice Krispies Treats tradizionali include un ingrediente misterioso chiamato BHT. Il BHT o Butylated Hydroxytoluene è l’ingrediente preoccupante in questo caso, poiché è usato nei Rice Krispies Treats per scopi di freschezza. Questo ingrediente dannoso è abbastanza potente da essere usato anche nei carburanti per jet, nell’olio per trasformatori, nei prodotti petroliferi di gomma e nel liquido per imbalsamazione. È anche così categoricamente pericoloso che il Material Safety Data Sheets (MSDS) avverte che il BHT dovrebbe essere vietato nell’ambiente perché può causare danni al fegato. Quindi, se volete mangiarlo, conservatelo per le occasioni speciali (seriamente).
Possibili effetti collaterali a breve termine
- Picco di zucchero nel sangue
- Iperattività
Possibili effetti collaterali a lungo termine
- aumento di peso, obesità
- danneggiamento dei vasi sanguigni
- malattia renale
- diabete
- malattia cardiaca
- danneggiamento dello smalto dei denti
Ingredienti da conoscere
- marshmallows
- sciroppo di mais
- glutine
- grasso
- amido di mais modificato
- zucchero
- tetrasodio pirofosfato
- butilidrossitoluene
Alternative più sane
- fatti in casa con riso integrale
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Scritto da Healthy Living 35 | 12-28-2015
12-28-2015
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