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I. Amore. Pane. Amo il pane! Posso sentire Oprah dire questo per la sua pubblicità di Weight Watchers nella mia mente ogni volta che penso al pane. Lo ripeto spesso a chiunque mi ascolti. Ti capisco Oprah! Anch’io AMO IL PANE!
Il pane ha ottenuto una così cattiva reputazione negli ultimi due decenni come qualcosa da eliminare se si vuole perdere peso. Posso promettervi che ho perso peso, e l’ho mantenuto, senza mai eliminare il pane dalla mia dieta. Mangio letteralmente una fetta di pane ogni giorno. (Tranne i miei 7 giorni su Bright Line Eating, naturalmente!)
Perché sono un tale fan del pane, e sono disposto a dire che si può ancora perdere peso senza rinunciarvi, ho fatto la mia missione per trovare il più BUONO e MIGLIORE PANE BASSO CALORIE che potessi. In questo modo, il pane a basso contenuto calorico potrebbe sempre far parte della mia dieta!
- Quale pane è a basso contenuto calorico?
- 1 Dave’s Killer Bread Thin-sliced Powerseed. {60 calorie}
- Pane proteico organico Franz {85 calorie}
- Harpers Homemade Bran bread {80 calorie}
- Dunford Bakers
- Panini a basso contenuto calorico
- Oroweat {70 calorie}
- Sara Lee {45 calorie}
- Franz Keto {40 calorie}
- Aldi’s Fit and Active 35 calorie
- Pane da 40 calorie di zia Millie (40 calorie)
Quale pane è a basso contenuto calorico?
La maggior parte del pane a calorie regolari sugli scaffali dei supermercati ha tra le 90-110 calorie. Il pane sugli scaffali che vedi che è super basso in calorie (sotto le 50 calorie) è di solito così leggero che non può nemmeno prendere una spalmata di burro. Sa di aria!
Ma c’è qualcosa nel mezzo! Il pane a basso contenuto calorico che sto mangiando è abbastanza sostanzioso da riempire e può prendere una spalmata di burro di arachidi come un campione! Questi sono i miei 4 pani preferiti, sostanziosi, riempitivi e a basso contenuto calorico del mio supermercato locale.
1 Dave’s Killer Bread Thin-sliced Powerseed. {60 calorie}
La mia scelta numero uno per il pane a basso contenuto calorico è il Dave’s Killer Bread, Thin Sliced Powerseed. Questo è super abbondante, riempie e ha ottimi ingredienti con solo 60 calorie. Inoltre, sono davvero entusiasta dei 240 mg di Omega 3! Questo pane a basso contenuto calorico è ottimo per panini e toast.
Pane proteico organico Franz {85 calorie}
La mia seconda scelta è un nuovo pane che ho trovato recentemente, Franz Organic Thin Sliced PROTEIN! Per una fetta, questo ha 85 calorie e 5 grammi di proteine. Mi piace come questo pane è gommoso e ricco di noci!
(aggiornato per aggiungere; Franz ha interrotto questo pane!)
Harpers Homemade Bran bread {80 calorie}
La mia terza scelta, è in realtà un pane che ho acquistato per almeno 10 anni. I miei figli sono cresciuti con questo pane. Lo compravo perché era l’unico pane di frumento che pensavo fosse veramente abbastanza morbido da essere delizioso. Il bonus per me che nutrivo i miei figli era che aveva anche 3 grammi di fibre e 4 grammi di proteine. Ora lo compro perché ha solo 80 calorie ed è il più economico dei pani che mi piacciono.
Dunford Bakers
E infine, se il mio negozio non ha Harper’s Homeade e non voglio spendere di più per un pane speciale, questo pane di grano Dunford Bakers è una SOLIDA alternativa. È un po’ “wheaty”, ma ha solo 70 calorie, il che è fantastico!
Panini a basso contenuto calorico
Gli ultimi sono buone opzioni, anche se non li amo quanto i primi quattro.
Il pane cheesecake Factory è delizioso, ma è così scuro che non so se i miei figli lo mangerebbero.
Oroweat {70 calorie}
Il pane biologico a fette sottili di Oroweat ha solo 70 calorie, ma è piuttosto leggero e arioso.
Sara Lee {45 calorie}
Il pane bianco Sara Lee a 45 calorie, probabilmente non lo comprerei mai. È troppo leggero e arioso.
Franz Keto {40 calorie}
E infine, la panetteria Franz ha anche un pane Keto a 40 calorie. Ne ho preso una foto, ma non ho voluto spendere 5 dollari per provarlo, soprattutto perché è commercializzato come Keto e io non sono un fan degli alimenti etichettati con Keto.
Aldi’s Fit and Active 35 calorie
Non ho mai provato questo pane, perché non ho un Aldi’s nello Utah, ma questo pane ha 35 calorie!
Pane da 40 calorie di zia Millie (40 calorie)
Anche questo non l’ho mai provato, perché non l’ho visto al negozio. Ma, mi piacerebbe trovarlo! Il pane da 40 calorie di zia Millies.
Leggi il prossimo – > Guarda le mie foto per le tortillas a basso contenuto calorico qui!
