Migliore Spin Bike Recensioni e Confronti di Cicli Indoor per il 2021

Ultimo aggiornamento del 10 febbraio 2021 da JP

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Migliori Biciclette Indoor per Prezzo

Le migliori Biciclette Indoor per Prezzo

Cicli indoor come i cicli indoor M3i di Keiser e iC3 di Schwinn sono tra i pezzi più popolari ed efficaci di attrezzature per esercizi disponibili. Vedrai più comunemente questi tipi di biciclette in palestra, ma queste macchine per il ciclismo indoor sono ottime da avere anche a casa. Le nostre recensioni ti aiuteranno a decidere la migliore cyclette per uso domestico.

Cosa significa davvero “Spinning Bike” e “Spinning” (importante!)

Anche se molte persone pensano allo “spinning” come una parola generica per l’esercizio su una cyclette indoor, è importante notare che le parole SPIN®, Spinner® e Spinning® sono termini creati (e protetti da copyright) molto tempo fa, nei primi anni ’90, dai fondatori di Mad Dogg Athletics. Proprio come Xerox per le fotocopiatrici e Kleenex per i fazzoletti, Spinning Bikes, Spin Bikes, Spin Classes, ecc. si riferiscono solo alla marca di bici da ciclismo indoor e alle classi con licenza di quella società. Mad Dogg Athletics, Star Trac®, che distribuisce le bici, e l’impero Spinning® hanno fatto un così buon lavoro di promozione dell’indoor cycling e di vendita delle loro bici di qualità che ha portato tutti a pensare che l’indoor cycling si chiami così. Ma per essere chiari, useremo “biciclette indoor” o “biciclette da ciclismo indoor” come termine generico e Spinning solo quando ci si riferisce a cose relative all’azienda.

Biciclette da ciclismo indoor a casa?

Se ti sei avventurato in qualsiasi classe di Spinning, studio di ciclismo, palestra o fitness club, probabilmente hai familiarità con la massa di persone che spingono le loro biciclette indoor, e le loro ghiandole sudoripare, al limite. Potresti anche essere uno di loro. E anche se allenarsi in un gruppo può essere stimolante, avere la propria cyclette a casa può effettivamente indurti ad allenarti di più, dato che è proprio lì che ti fissa in faccia ogni volta che ci passi accanto, implorandoti di allenarti. Sulla propria bicicletta indoor o Spin Bike, si può saltare su e far fuori un allenamento in 30 minuti invece di guidare per 30 minuti fino alla palestra, sperando che ci sia un ciclo disponibile, prendere la classe, poi guidare a casa sudati ed esausti. Allenarsi a casa non suona meglio?

La verità è che ci si allena di più a casa perché è infinitamente più conveniente. La cosa migliore è che puoi ordinare una indoor bike di alta qualità online che ti verrà spedita gratuitamente entro un giorno o due. Non dovrai preoccuparti di trascinare la cyclette da un negozio di attrezzature per l’esercizio a

casa tua. Puoi fartela consegnare a casa, con spedizione gratuita da un rivenditore come Amazon.

Utilizzare una cyclette indoor è un modo eccellente per migliorare la tua salute e la tua forma fisica nel comfort della tua casa. In effetti si può facilmente sostituire la necessità di un istruttore o di un abbonamento in palestra semplicemente impostando la vostra bici al coperto vicino al computer o alla TV e guardando una serie di DVD di fitness o una qualsiasi delle tonnellate di video di programmi di allenamento su Youtube. Allacciati un paio di scarpe da bici indoor di qualità e puoi essere solo tu e il tuo “istruttore virtuale di bici indoor”, senza nessuno che ti veda sudare.

Migliori biciclette indoor per prezzo:

La categoria delle bici da ciclismo indoor include modelli e marche che coprono quasi ogni caratteristica e livello di prezzo. Quindi, fortunatamente, quando si acquista un ciclo indoor o una bici Spin, si scopre che c’è qualcosa per tutti e si è quasi garantito di trovare la bici perfetta per le proprie esigenze. Per aiutarvi ad azzerare il modello migliore per voi, abbiamo suddiviso le nostre scelte top per le migliori biciclette indoor per prezzo qui sotto:

GAMMA DI PREZZO: $100-$300:

Sunny SF-B1001 Indoor Cycling Bike $232 – 1.020 recensioni (controlla Amazon)

Sunny Health & Fitness SF-B901 Pro Indoor Cycling Bike $299 – 4.174 recensioni (controlla Amazon)

GAMMA DI PREZZO: $300-$500:

Sunny Health & Fitness SF-B1002 Indoor Cycling Bike $329 – 3.299 recensioni (controllare Amazon)

YOSUDA Indoor Cycling Bike $319 – 5.741 recensioni (controllare Amazon)

Cyclace Exercise Indoor Cycling Bike $389 – 2.413 recensioni (controllare Amazon)

GAMMA DI PREZZO: $500-$1000:

Schwinn IC3 Indoor Cycling Bike $599 – 1.733 recensioni (controlla Amazon)

GAMMA DI PREZZO: $1000 e oltre:

NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle – $1.099 – 2.200 recensioni (controlla NordicTrack)

NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle – $1.999 – 13,000 recensioni (controlla NordicTrack)

Peloton Indoor Bike da $2,245 – 2,100 recensioni (leggi la nostra recensione)

La nostra Top Indoor Bike 2020 Picks

#1. NordicTrack S22i Studio Cycle

Con il NordicTrack S22i Studio Cycle, l’azienda porta uno dei migliori cicli indoor intelligenti sul mercato e con iFit più il touchscreen HD rotante da 22″, hai la possibilità di trasmettere in streaming le lezioni in studio dal vivo e ottenere incredibili dalla comodità della tua casa. Si ottiene l’accesso a una libreria illimitata di allenamenti di spin bike e una serie di esercizi di cross-training che si ottiene fuori la bici e lavorando il corpo intero. In cima a tutto questo, si può pedalare in tutto il mondo con allenamenti virtuali in streaming dove gli allenatori regolano la pendenza, declino e resistenza in tempo reale.

In generale, il NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle è un top-of-the-line, ciclo indoor di nuova generazione che viene fornito con un’abbondanza virtualmente illimitata di opzioni di allenamento e si erge forte al calibro della famosa bici indoor Peloton. Come la Peloton, la S22i Studio Cycle non è economica, ma se è fuori dalla tua portata, dai un’occhiata alla NordicTrack S15i Studio Cycle. La S15i ha le stesse caratteristiche ma è un po’ più economica con uno schermo da 14 pollici. Clicca qui per vedere il miglior prezzo su NordicTrack S22i Studio Cycle.

#2. Sunny Health & Fitness Pro SF-B901

La Sunny Health & Fitness Pro SF-B901 è una delle migliori cyclette indoor nella fascia di prezzo sotto i 300 dollari. È una bici molto solida che ha una manovella durevole e resistente e un sacco di regolabilità. Con dimensioni assemblate di 48.5L x 20W x 46.5H pollici, il sedile e il manubrio completamente regolabili significa che è possibile spostare facilmente il manubrio e il sedile per soddisfare il tuo tipo di corpo.

Il meccanismo di trasmissione a catena del Pro SF-B901 fornisce una corsa tranquilla e liscia, che è grande per la casa quando non si vuole disturbare gli altri occupanti della casa.

Un volano di 40 libbre significa che la bici ha un sacco di stabilità e può davvero simulare lo slancio e la sensazione di andare in bicicletta sulla strada. Il peso totale della bici è 108 libbre e il peso massimo dell’utente è 275 libbre che dovrebbe coprire gli utenti della maggior parte delle dimensioni.

Il Pro dispone di un sistema di resistenza regolabile che fornisce la possibilità di mettere a punto il tuo allenamento indoor.

Altre grandi caratteristiche includono ruote sulle gambe posteriori per spostare o riporre facilmente la bici. Clicca qui, o clicca il pulsante qui sotto per controllare il prezzo su Amazon:

Caratteristiche Indoor Bike da considerare

Indoor Bike Computer

Le biciclette come il NordicTrack S21i sono dotate di un computer che visualizza la potenza in watt, mostra RPM (giri al minuto), il tempo di pedalata, livello di resistenza e la distanza di viaggio (contachilometri). Questi calcoli e letture del computer sono un modo enormemente vantaggioso per tenere traccia dei tuoi progressi e possono tenerti motivato quando vuoi “battere quell’ultimo record”. Non tutte le biciclette indoor sono dotate di computer, e non è assolutamente necessario per ottenere un grande allenamento, ma detto questo, è un grande vantaggio di averne uno per ottimizzare il tuo allenamento.

Personalizzazione

Molto di ciò che separa una buona attrezzatura per l’esercizio da una grande è la personalizzazione – il grado in cui è possibile rendere il dispositivo conforme al tuo corpo invece che il contrario. Le migliori biciclette indoor sono altamente regolabili. I manubri, la posizione dei sedili, l’altezza della sella, ecc. dovrebbero essere tutti regolabili. Questo aiuta a creare l’esperienza di esercizio più confortevole che rende più probabile per voi di tornare per più e per raggiungere i vostri obiettivi di fitness.

Funzione di resistenza

La resistenza è una delle caratteristiche più importanti di una Spin Bike o qualsiasi altro ciclo indoor. Non si vuole continuare a pedalare senza la possibilità di cambiare la difficoltà. Usando la funzione di resistenza, il ciclista può regolare il livello di resistenza per darsi un allenamento più duro o più facile. La resistenza può essere regolata durante l’allenamento per variare l’intensità, o per aumentare e diminuire l’intensità. Il meccanismo di resistenza reale (manopola, leva, ecc.) varia tra i modelli di indoor bike.

Considerazioni sul volano

Bici come la Spinner Fit Spin Bike hanno volani pesanti (31 lb) che aiutano a simulare la corsa di una vera bici da strada. Lo slancio di un volano più pesante mantiene la bici ferma e saldamente appesantita mentre gira mentre l’utente è nel mezzo di un allenamento pesante.

Manubrio regolabile

La maggior parte delle indoor bike e Spin bike sono dotate di manubri in stile corsa, ma è importante che siano regolabili. Finché gli ingranaggi che permettono la regolazione sono ben fatti, vuoi avere quante più opzioni possibili per ottenere una corsa confortevole.

Pedali regolabili

Essere in grado di regolare i pedali può rendere le cose molto più comode per i tuoi piedi e le tue gambe mentre pedali.

Posizione del sedile regolabile

La posizione del sedile è un grande. I corpi di tutti sono diversi e la distanza tra il sedile e i pedali sta per fare o rompere il tuo divertimento nell’esperienza dell’indoor cycling, ma quasi tutte le indoor bike hanno questa caratteristica. Regolazione verticale (su e giù) è comune un sacco di cicli indoor hanno anche sedili che possono essere regolati in più direzioni, su e giù, davanti a dietro, ecc. Questo permette una grande personalizzazione.

Supporto per bottiglia d’acqua

Caratterizzato su cicli indoor come le biciclette Spinner marchio, questo è un bel tocco che permette di tenere la vostra acqua a portata di mano, perché stai andando a bisogno di esso per rimanere ben idratato.

Capacità di peso

Questo è quanto peso utente la bici può gestire. La maggior parte delle bici di qualità sono valutate per ospitare almeno 250 libbre.

Benefici dell’Indoor Cycling e come funziona

Benefici:

Esercizio a basso impatto

Salva le ginocchia invece di correre. Spinning e ciclismo è un esercizio a basso impatto che non è duro per le tue articolazioni. Correre, d’altra parte, può prendere il suo pedaggio su fianchi, ginocchia e caviglie e diventare un problema seriamente doloroso dopo alcuni anni.

Migliore salute cardiovascolare

Mentre l’indoor cycling è uno degli allenamenti più efficaci per perdere peso e costruire muscoli (muscoli magri), i benefici cardiovascolari di un allenamento ad alta intensità come le classi di Spinning sono incredibili. Gli esperti concordano sul fatto che almeno 20 minuti al giorno di attività che aumenta la frequenza cardiaca è una chiave essenziale per condurre una vita sana e ridurre le probabilità di malattie cardiache e altri problemi di salute cronici. Durante lo Spinning puoi colpire il tuo target di frequenza cardiaca e ottenere un ottimo allenamento cardio in modo sicuro e controllato.

Brucia calorie

Per quanto riguarda la perdita di peso, brucerai da 400 a 1500 calorie per sessione a seconda del tuo livello di fitness e della durata dell’allenamento. Questa è la stessa quantità di calorie di un pasto normale per la maggior parte delle persone, quindi stai fondamentalmente annullando almeno un pasto in questo modo. Inoltre, l’indoor cycling può avere un effetto enormemente benefico sul tuo metabolismo, aumentando il tuo tasso metabolico a riposo e permettendoti di bruciare calorie anche dopo l’allenamento.

Allenamento completo

Qualcosa che potresti non aver considerato è che l’indoor cycling ti dà un allenamento completo. È vero, non sono solo le gambe a trarne beneficio – tenersi in piedi e afferrare le maniglie fa lavorare la schiena, le braccia, le spalle e i muscoli addominali a vari livelli.

Ti sentirai benissimo

Dopo 20 o 30 minuti di ciclismo, ti sentirai benissimo, quasi euforico. Le endorfine che vengono rilasciate durante un intenso allenamento in bicicletta al coperto scorreranno attraverso il tuo corpo e ti stimoleranno. Non essere sorpreso se diventi dipendente – in senso buono. È stato dimostrato che l’esercizio fisico riduce la depressione e migliora l’umore.

Risparmia!

Chi non vuole risparmiare qualche dollaro? Se ti alleni a casa, a lungo termine risparmierai sulle spese della palestra e sulla benzina. Inoltre è più probabile che ti alleni a casa.

Come funziona?

Nel caso tu sia nuovo di questo mondo, una indoor bike è una forma di bicicletta stazionaria (come abbiamo detto, Spinning e Spin bike si riferiscono solo alle classi e ai cicli indoor di Mad Dogg Athletics). Il ciclismo indoor è un allenamento che utilizza una bicicletta stazionaria eretta, o Spinning Bike, con di solito un volano pesante e una resistenza regolabile per cambiare il livello di sfida dello sforzo desiderato. Il ciclista si siede su una bicicletta indoor proprio come qualsiasi altra bicicletta con i piedi nei pedali e “gira” il volano. Il volano di una indoor bike è il componente che la distingue dalle normali cyclette. Il volano aiuta lo sforzo delle gambe a creare uno slancio che può poi essere contrastato tramite i freni e le funzioni di resistenza. Questo aiuta a imitare la sensazione di essere su una vera bicicletta da strada. Lo slancio è una sfida e aiuta a mantenere il ritmo durante l’allenamento. Questo è tutto quello che c’è da fare!

Altre considerazioni Indoor Bike

Scegliere le migliori scarpe Indoor Bike

Si vuole sicuramente indossare calzature adeguate quando si va in bicicletta, o lavorando su qualsiasi tipo di attrezzatura per quella materia. Il problema è che sei molto vicino alle parti mobili di una macchina di esercizio che può farti male nelle circostanze sbagliate. Assicurati di prendere un paio di scarpe da ciclismo adeguate prima di allenarti.

Abbigliamento da allenamento

È importante indossare abiti che non si impiglino negli ingranaggi della cyclette mentre ti alleni. I pantaloncini di solito vanno bene, ma i pantaloni possono rappresentare un problema, a meno che non siano molto aderenti.

Trovare allenamenti indoor bike

Se ti stai allenando a casa, vuoi essere sicuro di rimanere motivato. Uno dei modi migliori è trovare allenamenti di indoor bike su Youtube o DVD specializzati. Non è assolutamente necessario, e si può sicuramente ottenere un buon allenamento semplicemente guardando un programma televisivo o un film.

Manutenzione dell’Indoor Cycle

Dopo un allenamento sudato (che è il punto giusto?), si vuole fare in modo di pulire la bicicletta. Il sudore può essere corrosivo per le parti metalliche delle vostre biciclette indoor e Spin Bikes, quindi prendete quel momento in più per asciugare.

Parola finale su Spin Bikes e Indoor Cycles

In generale si sta andando a ottenere un allenamento eccellente quando si utilizza una Spin Bike o una bicicletta da ciclismo indoor a casa. Una bici di qualità è comoda, regolabile, offre un sacco di resistenza stimolante ed è portatile. Ma la cosa più importante è trovare quella che funziona meglio per te. Speriamo che questa suddivisione delle bici indoor (incluse le bici Mad Dogg Spinning) ti abbia aiutato, e sentiti libero di contattarci per ulteriori informazioni.