Le bilance per il grasso corporeo danno il meglio dei due mondi, mostrandoci quanto peso proviene dalle riserve di grasso del nostro corpo e quanto dai muscoli duramente guadagnati.
Le bilance domestiche hanno fatto parte delle nostre case per decenni. Tuttavia, questa piccola piattaforma di piacere o dispiacere (che spesso ci fa sorridere o imprecare) racconta solo una parte della storia. Ci dice solo quanto peso in totale abbiamo perso – e se guadagnate muscoli, la bilancia può solo frustrarvi di più.
Come facciamo a sapere se il peso che abbiamo messo su è dovuto alla costruzione di muscoli – o in realtà al grasso che dobbiamo spostare? Le bilance per il grasso corporeo possono aiutarci a capire la composizione corporea e la perdita di peso individuale. Sono particolarmente utili per coloro che vogliono aumentare di peso. Ma come funzionano e quanto sono accurate? Diamo un’occhiata…
Come funzionano le bilance per il grasso corporeo?
In breve, elettricità. Ma non preoccupatevi, è totalmente sicuro. Il gadget funziona inviando una debole corrente elettrica sicura attraverso il corpo, il che è possibile perché il grasso è un eccellente conduttore di elettricità a causa del suo contenuto di acqua. I muscoli hanno meno acqua e sono meno conduttori.
Quanto sono accurate le bilance per il grasso corporeo?
Se possiamo fidarci di un fitness tracker per registrare accuratamente il nostro movimento, i modelli di sonno, la frequenza cardiaca e l’assunzione di calorie, perché dubitare delle bilance per il grasso corporeo? Proprio come i fitness tracker, ci sono molte varianti di questo gadget e alcune sono meno affidabili di altre. Se leggete le recensioni, emerge un modello: un modello di confusione, delusione e molte delusioni.
I produttori usano vari metodi di vendita tipici per farvi comprare questo gadget nuovo di zecca a prezzi di partenza molto bassi. Non fatevi ingannare solo perché il bell’aspetto lucido delle bilance si abbina ai vostri piani di lavoro del bagno.
Fate le vostre ricerche prima di comprare bilance per il grasso corporeo. E sii consapevole che fattori come l’umidità dell’aria e le variazioni ambientali quando usi il prodotto possono influenzare la lettura della bilancia per il grasso corporeo. Per esempio, la lettura può essere imprecisa se viene presa in una doccia umida.
Simile a un fitness tracker, la bilancia del grasso corporeo può essere un utile strumento. Ma prendetela come una linea guida e usate il vostro istinto o meglio ancora, usatela con la guida di Holmes Place Personal Trainers.
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Non diventare dipendente da questo prodotto perché potrebbe lasciarti scoraggiato e meno motivato se non vedi i risultati che desideri. Se preferisci un body-tracking pratico alleato alla tecnologia, i personal trainer di Holmes Place lavoreranno con te, offrendoti indicazioni e suggerimenti per perdere peso e guadagnare muscoli.
