Quali sono i benefici per la salute del tè alla citronella?

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Molte persone credono che il tè alla citronella offra molteplici benefici per la salute, ma i ricercatori non hanno ancora condotto abbastanza studi su larga scala per dimostrare questi benefici.

I medici sanno che il tè può aiutare a combattere i radicali liberi, riducendo così l’incidenza di infiammazione nel corpo. La citronella contiene i composti che combattono l’infiammazione: acido clorogenico, isoorientina e swertiajaponin.

L’infiammazione è un fattore in molte condizioni di salute avverse, tra cui dolore e malattie cardiache. Come tale, il tè alla citronella potrebbe essere una bevanda benefica per le persone da incorporare nella loro dieta.

Di seguito sono sette ulteriori benefici per la salute che possono derivare dal bere tè alla citronella.

Rilassare l’ansia

Molte persone trovano che sorseggiare il tè caldo sia rilassante, ma il tè alla citronella può offrire ulteriori proprietà di riduzione dell’ansia.

Secondo il Memorial Sloan Kettering Cancer Center, annusare la citronella può aiutare le persone con ansia. Anche se alcune persone inalano già l’olio essenziale di citronella per alleviare lo stress e l’ansia, i ricercatori hanno ancora bisogno di più prove per poter confermare questo beneficio.

Abbassare il colesterolo

Secondo un articolo del Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, il consumo di estratti di citronella sembra abbassare il colesterolo negli animali.

Lo studio nota che la reazione è dose-dipendente. Questo significa che quantità maggiori di citronella potrebbero abbassare ulteriormente il colesterolo.

Prevenire le infezioni

Secondo il Memorial Sloan Kettering Cancer Center, i risultati dello studio suggeriscono che la citronella può avere alcune capacità di prevenire le infezioni.

Per esempio, l’erba sembra ridurre l’incidenza del mughetto, un’infezione fungina che colpisce comunemente le persone con un sistema immunitario indebolito, come quelle con HIV.

Potenziamento della salute orale

In molti paesi dove la pianta della citronella è originaria della zona, la gente prende i gambi di citronella e li mastica come un modo per migliorare la salute dei denti e mantenere la bocca pulita.

La rivista Food Chemistry ha pubblicato uno studio che conferma questi risultati. Gli autori hanno esaminato 12 erbe e hanno scoperto che gli estratti di erbe di citronella erano uno dei più potenti inibitori della crescita batterica in campioni di laboratorio. Hanno usato batteri che possono causare carie in bocca, tra cui lo Streptococcus sanguinis.

Rilievo del dolore

Secondo uno studio, la citronella può essere in grado di bloccare il dolore. Questo significa che bere tè alla citronella potrebbe potenzialmente aiutare a prevenire una persona a percepire il dolore.

Aumentare i livelli di globuli rossi

I risultati di uno studio del 2015 suggeriscono che bere infusi di tè alla citronella ogni giorno per 30 giorni può aumentare la concentrazione di emoglobina, il volume delle cellule imballate e il numero di globuli rossi nel corpo.

I ricercatori hanno preso esami del sangue da 105 soggetti umani all’inizio, e poi a 10 e 30 giorni nello studio. Hanno concluso che bere tè alla citronella aumenta la formazione di globuli rossi.

Anche se non hanno identificato precisamente come la citronella fa questo, hanno suggerito che le proprietà antiossidanti del tè potrebbero giocare un ruolo.

Rilassare il gonfiore

Bere tè alla citronella può avere effetti diuretici, il che significa che stimola i reni a rilasciare più urina del solito.

Secondo uno studio su piccola scala nel Journal of Renal Nutrition, bere tè alla citronella aumenta la produzione di urina più di altre bevande.

Questo effetto diuretico sul corpo può essere utile nei casi in cui la ritenzione idrica porta al gonfiore. Questo è un sintomo comune della sindrome premestruale (PMS).