Lo sapevi che le dimensioni del tuo cuore influenzano la quantità di gioia che scorre nella tua vita?
Storia vera.
Ma non sto parlando del tuo cuore letterale, sto parlando del tuo chakra del cuore. Il centro di energia che si trova al centro del tuo petto (se non sei sicuro, i chakra sono 7 punti di energia che corrono attraverso il centro del tuo corpo dalla base della spina dorsale alla cima della testa). Può sentirsi come un calore radiante, una pressione pulsante costante o un bagliore interiore. O forse lo si sperimenta in modo diverso, ma nello stesso posto.
La triste verità è che la maggior parte di noi non è veramente connessa con il proprio cuore. Per un motivo o per l’altro – tragedia, crepacuore, delusione, per citarne alcuni – chiudiamo il nostro cuore.
Lo chiudiamo bene come un bocciolo di fiore per proteggerci ed evitare di dover provare più dolore, più delusione, più angoscia. O sentire più di quanto possiamo sopportare.
Non è raro. È quello che la maggior parte di noi fa come reazione alle vicissitudini della vita. Io l’ho fatto. Dopo un paio di crepacuore e un sacco di delusioni il mio cuore aveva chiuso bottega e messo un cartello con su scritto: “Chiuso a ogni sentimento” LOL.
Ma ecco la cosa che non sapevo finché non ho iniziato a occuparmi di gioia.
Il che significa che deve essere aperto.
Non sto dicendo che non puoi avere gioia ovunque il tuo cuore sia in questo momento, perché puoi. Ma non sarà in grado di rimanere nei paraggi per tutto il tempo che vorresti. Non scorrerà completamente perché non c’è niente a cui ancorarsi, un posto dove possa respirare ed espandersi.
Sto scrivendo di questo ora perché sono proprio nel bel mezzo di un processo che mi sta aiutando ad aprire il mio cuore – AMPIAMENTE. Ad espandere la mia capacità di gioia ad un livello che non ho mai sperimentato prima. E’ un processo e non ci sono ancora arrivata (ma mi assicurerò di condividerne di più mentre vado avanti).
Ma mentre sto attraversando questa parte del mio viaggio, volevo condividere con voi questa pepita su quanto sia importante scegliere consapevolmente un cuore aperto se volete riempire la vostra vita con più gioia.
Non dovete passare attraverso un intero processo come sto facendo io. Devi solo rimanere presente al tuo cuore, prestare attenzione a come si sente e permettere all’emozione, qualunque essa sia, di salire e rilasciare.
Il tuo cuore può guarire se stesso, se glielo permetti.
Se vuoi approfondire la tua ricerca della gioia e aprire delicatamente il tuo cuore per permetterne di più, prova queste semplici cose per far aprire i tuoi petali.
1/ Respira nel tuo cuore. L’attenzione e la concentrazione aiutano a risvegliare il chakra del cuore.
2/ Ascolta un bel pezzo di musica e lascia che faccia la sua magia sul tuo cuore. Eccone uno che mi piace:
Superba musica per il chakra del cuore – Divine Love
3/ Ascolta alcune meditazioni guidate. Alcune per il tuo piacere di ascolto qui sotto.
Meditazione guidata per aprire il tuo cuore
Apertura del chakra del cuore & Meditazione guidata con la campana di cristallo
4/ Richiama un’esperienza di amore incondizionato e siediti e divertiti. (Come quello che senti per i tuoi figli o un animale domestico o quando sei fuori nella natura.)
5/ Ascolta di più il tuo cuore. Se devi fare una scelta, grande o piccola, chiediti: cosa vorrebbe che facessi il mio cuore?