Molte persone che soffrono di reflusso acido intermittente o infrequente cercano di gestire i loro sintomi senza l’intervento di professionisti medici. Per il reflusso di breve durata causato dal cibo o da una malattia acuta, questi rimedi casalinghi sono una grande opzione. Tuttavia, se soffri di reflusso acido frequente o doloroso che interferisce con la tua giornata, dovresti consultare uno specialista di reflusso come quelli del Southern Reflux Center.
Segui oggi mentre discutiamo alcune opzioni di rimedio domestico per trattare i sintomi del reflusso acido. E, se questi non funzionano o ti ritrovi a usarli più di una o due volte a settimana, programma un consulto con uno dei nostri medici esperti.
Comuni rimedi casalinghi per il reflusso acido
Soluzioni alimentari
Per aiutare a prevenire o trattare il reflusso acido, ci sono alcune cose nella tua credenza che puoi consumare.
Zenzero.
La maggior parte delle persone sono ben consapevoli dei poteri curativi dello zenzero, specialmente per i disturbi gastrointestinali. Il Ginger Ale è un’opzione popolare per sistemare uno stomaco sconvolto e placare la nausea e il disagio addominale legati a vomito, diarrea e altre malattie. Il tè allo zenzero è delicato sullo stomaco e può essere usato per prevenire o trattare il reflusso acido e persino la cinetosi! Non ti piace il tè o la soda? Puoi consumare lo zenzero in qualsiasi forma per beneficiare del suo potere.
Baking soda.
Baking soda aiuta a neutralizzare gli acidi. Quando si verificano i sintomi di reflusso acido o indigestione legati al bruciore acido, ingoiare un cucchiaio di bicarbonato di sodio per aiutare a fermare la sensazione di bruciore.
Banane.
Le banane sono un antiacido naturale. Si può mangiare una banana per prevenire o trattare il reflusso acido. Naturalmente, se stai sperimentando il reflusso acido dopo aver mangiato un pasto completo, mangiare una banana può causare un sovraccarico dello stomaco, aumentando solo i tuoi sintomi, quindi prova una delle altre soluzioni. Le banane sono un’ottima opzione di trattamento a stomaco vuoto.
Inoltre, puoi provare mele, succo di aloe, riso semplice, camomilla o un cucchiaino di senape.
Trattamenti fisici
Una volta che hai i sintomi del reflusso acido, se gli altri rimedi domestici non funzionano abbastanza velocemente o per niente, prova una o tutte queste tattiche.
Dormire seduti.
Stare seduti o in piedi ti aiuta a sentirti più a tuo agio quando stai sperimentando il reflusso acido perché la gravità può aiutare a mantenere l’acido dello stomaco il più vicino possibile allo stomaco. In caso di sintomi persistenti, puoi dormire in una posizione elevata, sostenuta da cuscini o seduto.
Indossa abiti larghi.
Abbigliamento stretto o mal aderente può causare la compressione del tuo tratto digestivo, che può causare o aggravare il tuo reflusso acido. Per aiutare a ridurre i sintomi, indossa abiti aderenti o allenta i tuoi vestiti, specialmente durante i pasti.
Evitare cibi piccanti o acidi.
I cibi piccanti o acidi possono causare bruciore nel tuo tratto digestivo o nello stomaco, nello stesso modo in cui lo fanno nella tua bocca quando li mangi! I cibi acidi aumentano i livelli di acido nello stomaco che non fanno che perpetuare il problema. I cibi piccanti o acidi possono effettivamente causare sintomi, anche in assenza di reflusso acido, quindi fai attenzione a quanti di questi cibi consumi.
Altre cose che puoi provare sono masticare una gomma, rimanere idratato e non prendere farmaci a stomaco vuoto.
Modifiche del comportamento
Se avverti i sintomi del reflusso acido più di una volta alla settimana o per cause che non possono essere attribuite a ciò che hai mangiato, prova questi cambiamenti nello stile di vita.
Smetti di fumare.
Fumare fa rilassare lo sfintere che separa lo stomaco dall’esofago. Questo rilassamento permette agli acidi dello stomaco di uscire dallo stomaco e rifluire nell’esofago, causando disagio e dolore.
Evitare di bere.
L’alcol contribuisce al reflusso acido in vari modi. In primo luogo, fa sì che lo stomaco aumenti la produzione di acido. Bevendo con moderazione, durante i pasti, questo può non causare un problema enorme. Tuttavia, bere pesantemente, abbuffarsi, o bere a stomaco vuoto può causare gravi irritazioni, soprattutto se accoppiato con il vomito indotto dall’alcol. Inoltre, l’alcol indebolisce lo sfintere tra l’esofago e lo stomaco, permettendo all’acido dello stomaco in eccesso di risalire nell’esofago.
Gestione del peso.
L’aumento di peso mette molta pressione su tutti gli organi interni, compreso lo stomaco. Questo può far sì che il cibo impedisca allo sfintere tra lo stomaco e l’esofago di chiudersi completamente. Anche la sovralimentazione cronica può contribuire all’indebolimento dello stomaco. Perdere peso può ridurre la pressione sull’interno e permettere al cibo di essere processato senza problemi. Inoltre, gli alimenti che vengono consumati per perdere o mantenere un peso sano sono meno grassi, sodio e acidi che aiutano a prevenire l’indigestione indotta dal cibo.
Dall’altra parte dello spettro, mantenere un peso sano dovrebbe essere fatto in modo sano. Saltare i pasti, abbuffarsi e spurgare, e vomitare intenzionalmente possono causare o contribuire al reflusso acido.
Medicinali
Se nessuno dei rimedi naturali qui elencati aiuta, ci sono farmaci che si possono acquistare da banco che forniscono un intervento immediato e sollievo.
Antacidi.
Gli antiacidi da banco come Tums, Maalox, Rolaids e Mylanta aiutano a neutralizzare gli acidi dello stomaco.
Sospensioni orali.
Sospensioni orali tra cui Pepto Bismol e Carafate trattano una vasta gamma di disturbi addominali tra cui bruciore di stomaco/reflusso acido, indigestione, nausea, diarrea e ulcere.
Altri farmaci che prima erano disponibili solo su prescrizione sono ora disponibili da banco, tra cui Pepcid, Zantac, Prilosec, Prevacid e Nexium. Prima di usare questi farmaci, dovreste consultare il vostro medico o farmacista perché possono causare alcuni gravi effetti collaterali se non usati correttamente.
Se avete indigestione ricorrente e reflusso acido, seguite e monitorate i vostri sintomi per scoprire i vostri fattori scatenanti. Identificare ed evitare i tuoi fattori scatenanti può prevenire del tutto i sintomi. Tuttavia, se i tuoi fattori scatenanti includono il mangiare e il non mangiare, o non sembrano seguire un modello, potresti avere un problema più grande di quello che puoi gestire senza intervento.
Al Southern Reflux Center, il nostro team si concentra sul trovare soluzioni pratiche che funzionano. Vogliamo aiutarvi a prevenire e trattare i vostri sintomi di reflusso acido e GERD. Se ti ritrovi a usare rimedi casalinghi o a soffrire di sintomi più di qualche volta al mese e non riesci ad attribuirli a qualcosa di specifico, fissa un consulto per scoprire la causa principale.