RELATO: Victoria’s Secret Angel Makeover
Rivelazione di Victoria’s Secret
Victoria’s Secret si è fatta un nome rendendo la lingerie una necessità per ogni donna. Nonostante il suo attuale mercato di riferimento, Victoria’s Secret era inizialmente rivolto agli uomini che volevano regalare biancheria intima alle loro mogli e fidanzate. Il proprietario del marchio, Roy Raymond, voleva rendere lo shopping di lingerie un’esperienza divertente e confortevole per entrambi i sessi.
Dal loro piccolo spazio affittato in un centro commerciale di Palo Alto a più di 1000 negozi in tutto il mondo, Victoria’s Secret ha fatto molta strada. Oggi sono conosciuti per i loro reggiseni fantasia incrostati di gioielli e per la sfilata annuale che fa sfilare bellissimi ‘angeli’ in intricata lingerie. La sfilata potrebbe essere cancellata quest’anno, ma questo non impedisce agli angeli di Victoria’s Secret di mantenere i loro corpi degni di un bikini.
Che cosa serve per essere un angelo di Victoria’s Secret?
Il dottor Charles Passler, nutrizionista di New York, ha sotto la sua cura star come Adriana Lima e Bella Hadid, quindi si può dire che sa com’è la dieta delle modelle di Victoria’s Secret. Qui condivide tre consigli sulla dieta per aiutarti a ottenere quel corpo perfetto.
Non aver paura dei carboidrati
Evitare i carboidrati sembra il primo passo di ogni dieta fad, ma il dottor Passler sostiene che “alimentano i muscoli in modo che possano lavorare e sentirsi forti”. Dove altro si può ottenere quell’energia per passare attraverso le routine di allenamento intensivo?
Invece di prendere il pane bianco, prendi le verdure come le zucchine, la lattuga e le melanzane, perché non hanno un alto indice glicemico e non aumentano i livelli di zucchero nel sangue. Oltre ad aiutarvi a mantenere il peso, evitare i carboidrati ad alto indice glicemico può allontanare le malattie cardiache e il diabete.
Il digiuno intermittente funziona
Il digiuno intermittente è un ottimo modo per tenere traccia di ciò che mangi (o non mangi) durante il giorno. Si tratta fondamentalmente di prendere la decisione cosciente di saltare certi pasti del giorno. Un esempio di come funziona questo piano dietetico è fare quattro pasti che sommano 2000 calorie per due giorni, poi mangiare regolarmente per il resto della settimana.
Dormire abbastanza
È ovvio che dormire abbastanza può aiutare a mantenere il metabolismo in forma ed è generalmente considerato un’abitudine salutare. Gli angeli di Victoria’s Secret riescono a dormire almeno 8 ore al giorno. “Senza un sonno adeguato, non stai recuperando dalla tua giornata e non puoi essere così aggressivo (negli allenamenti) come vuoi il giorno successivo”. divulga il dottor Passler.
Gli Angeli
Bella Hadid
Dieta: Bella mantiene la sua dieta ben arrotondata ed evita le tendenze alimentari che non hanno un grande impatto sull’aspetto del suo corpo. Parlando di ciò che mangia a colazione, Bella condivide: “Il mio go-to è un sandwich all’uovo su un semplice bagel. Una volta volevo essere sana e ho preso un bagel senza glutine, ma vi assicuro che fanno schifo”.
Esercizio fisico: Le piace una varietà di attività brucia-grassi, ma Bella è particolarmente affezionata agli allenamenti che durano ore. “Quando mi alleno, amo allenarmi. Tipo, mi alleno e lavoro duramente per due ore”, dice.
Gigi Hadid
Diet: La dieta VS di Gigi consiste in un sacco di proteine e cibi magri. Ma non si vergogna di dire che le piace un buon hamburger ogni tanto. Dice con orgoglio in un’intervista: “Mangia pulito per restare in forma, mangia un hamburger per restare sana”. E noi non potremmo essere più d’accordo!
Esercizio fisico: Con i suoi addominali scolpiti e i bicipiti perfettamente tonici, Gigi è più che felice di dire che è una maniaca dell’allenamento. Sorprendentemente, non è una grande fan della palestra. Invece, preferisce sparare e tirare pugni. “Ho bisogno di uno sport che mi svegli e in cui possa migliorare, e la boxe lo fa per me”, rivela.
Miranda Kerr
Diet: La mamma di due figli crede che mangiare pulito sia la chiave della sua figura giovanile. Segue la regola 80/20 che consiste nel mangiare cibi sani per l’80% del tempo e nel ridurre i piaceri peccaminosi per il 20% del tempo. La sua selezione di cibo per un giorno include: frittelle di banana per la colazione, salmone succoso per il pranzo e un’insalata leggera per la cena.
Esercizio: La filosofia di allenamento di Miranda è semplice. Dice che la chiave per una buona salute è avere una routine di fitness a tutto tondo. Miranda ama una vasta gamma di esercizi, dal pilates al nuoto. “L’esercizio non dovrebbe essere un lavoro di routine, quindi trovo che se scegliete attività o esercizi che vi piacciono sarete più inclini a continuare”, incoraggia.
Emily Ratajkowski
Dieta: Questa modella di VS e ragazza copertina di Sports Illustrated cerca di mantenere i suoi pasti leggeri e rifugge dall’esagerazione. “Il pranzo di solito è un’insalata o un panino. Se sono sul set, mangio del catering, ma mi comporto bene con quella roba. È facile impazzire – sanno come nutrirti”, dice la star di ‘Blurred Lines’.
Esercizio: Se pensate che Emily vada forte in palestra, preparatevi ad essere sorpresi. Lei preferisce gli allenamenti lenti e l’aria aperta. Ammette: “Mi piace molto stare fuori e fare yoga, quindi faccio molte escursioni a Los Angeles e ho uno studio di yoga molto vicino a casa mia dove vado una volta alla settimana”.
RELATIVO: Le modelle di Victoria’s Secret rivelano i trattamenti di bellezza fai da te
.