Rendi felice te stesso
La tua mente è una cosa potente. Se ti permetti di mantenere uno stato d’animo positivo, il tuo atteggiamento lo seguirà.
Ci sono molti modi per sviluppare un atteggiamento positivo. Eccone alcuni per aiutarti ad iniziare.
- Ascolta il tuo dialogo interno. Quando ti trovi di fronte ad un pensiero negativo, trasformalo in un pensiero positivo. (Per esempio, “Non sono bravo in questo!” potrebbe essere cambiato in, “Forse questo non è uno dei miei punti di forza, ma ho fatto del mio meglio, e sono abile in molte altre cose.”)
- Interagisci in ambienti positivi e con persone positive. Fai cose con persone che ti rinforzano in modo positivo. Vai in posti che hanno significati speciali e ricordi o associazioni positive.
- Fai del volontariato. Fai qualcosa che aiuti gli altri. Questo ti darà un senso di appagamento e ti farà sentire felice dentro.
- Trai piacere dalle cose semplici della vita. La risata è uno dei più potenti miglioramenti dell’umore. Permettiti di ridere.
- Permettiti di essere amato. Tutti meritano di essere amati. Tutti sono amati.
Le tue azioni e reazioni verso gli altri individui possono determinare il risultato finale dell’interazione. Per esempio, se sei ricettivo e rispettoso delle opinioni degli altri, loro in cambio potrebbero essere più aperti a ciò che hai da dire.
Assumiti la responsabilità delle tue azioni, pensieri e sentimenti. Nessuno può farti sentire in un modo che non vuoi sentire.
Accetta che nessuno è perfetto e questo include te. Sii orgoglioso dei tuoi risultati e del duro lavoro che hai fatto. Usa i momenti in cui pensi di non aver avuto successo come esperienze di apprendimento.
Guarda attentamente la tua vita. Esamina la tua routine quotidiana e gli effetti che ha sulla tua vita e soprattutto sul tuo atteggiamento. Fatti queste domande:
- Ho relazioni benefiche e positive?
- Come inizio la mia giornata? Ho una routine che promuove l’energia positiva per mantenere un atteggiamento positivo tutto il giorno?
- Sono consapevole del mio stato mentale e dei suoi cambiamenti? Se sono in uno stato mentale negativo, sono in grado di cambiarlo?
- Il mio spazio vitale è un ambiente positivo? Se no, cosa posso fare per renderlo un ambiente positivo (esempi: cambiare l’illuminazione, aggiungere colore, e/o pulire)?