Russare è un’abitudine fastidiosa, soprattutto per coloro che condividono il letto con un russatore. Tuttavia, oltre ad essere irritante, il russare può anche essere un segno di un problema di salute sottostante. Quando c’è un’ostruzione parziale delle vie aeree superiori, chi russa crea un rumore vibratorio, cioè russa. Se le vie aeree si bloccano completamente, questo può portare all’apnea del sonno – un grave disturbo del sonno che richiede attenzione medica.
Russare è molto comune; probabilmente conosci almeno una persona che russa. Ci sono numerosi fattori, alcuni dei quali includono l’ostruzione delle vie aeree di cui sopra, così come l’invecchiamento, il consumo di alcol, l’aumento di peso, dormire sulla schiena, o forse un setto deviato.
Cos’è un setto deviato
C’è un tessuto nel tuo naso fatto di cartilagine che separa il passaggio nasale in due – il lato destro e quello sinistro. Quando questo tessuto è spostato da un lato, si crea un flusso d’aria irregolare attraverso le narici.
Ci sono molte ragioni per un setto deviato; alcune di queste includono tonsille o adenoidi ingrossate, congestione del naso, allergie, peso eccessivo, lesioni al naso, genetica, ecc.
In un mondo ideale, le vie aeree sarebbero libere, permettendo all’aria di muoversi dentro e fuori senza interruzioni. Nel mondo reale, più del 75% delle persone hanno un setto un po’ deviato; fortunatamente, la maggior parte di loro non avverte alcun sintomo e la loro condizione non richiede attenzione medica. Ma se russate regolarmente, il vostro setto deviato potrebbe essere la ragione.
Sintomi del russare attribuiti al setto deviato
Per determinare se hai un setto deviato che ti sta causando problemi, controlla se hai alcuni di questi sintomi più comuni di un setto deviato:
- Congestione nasale costante
- Repetitive perdite di sangue dal naso
- Infezioni sinusali frequenti
- Capacità respiratorie irregolari
Oltre a russare, il setto deviato può anche causare apnea notturna – una condizione in cui il corpo smette di respirare periodicamente durante la notte. Quando questo accade, sia il corpo che il cervello non ricevono abbastanza ossigeno, il che potrebbe portare a una serie di gravi problemi.
Quindi, se pensi che il tuo setto deviato possa essere la ragione del tuo russare, dovresti consultare un medico esperto. Trascurare di affrontare i sintomi potrebbe portare a condizioni gravi, anche pericolose per la vita, come l’apnea notturna.
Quali opzioni di trattamento sono disponibili?
Se il tuo setto deviato sta causando la respirazione alterata e/o il russare, dovresti vedere un medico di orecchio, naso e gola per discutere le tue opzioni. In casi gravi, specialmente in quelli che includono l’apnea del sonno, i medici potrebbero raccomandare un intervento chirurgico. Tuttavia, se contatti il tuo medico prima che la tua condizione diventi pressante, ci sono anche altre opzioni.
Se il tuo setto è solo leggermente deviato, alcune delle seguenti cose potrebbero aiutare a ridurre il russare:
Strisce nasali
Quando hai uno spazio insufficiente nelle narici, non puoi respirare correttamente. Fortunatamente, le strisce nasali adesive possono aiutare a fare più spazio nei passaggi nasali e quindi ridurre al minimo i problemi di russamento. Tutto quello che devi fare è attaccare le strisce all’esterno del tuo naso prima di andare a letto e rimuoverle al mattino.
Spray nasale
Se stai sperimentando la congestione nasale e il gonfiore temporaneo, uno spray nasale potrebbe aiutarti a respirare correttamente e prevenire il russare. Gli spray nasali possono essere particolarmente efficaci per coloro i cui passaggi nasali sono irritati e infiammati (le persone che soffrono di infezioni sinusali di solito sperimentano questi sintomi).
Coni nasali
I coni nasali sono dilatatori nasali morbidi che si mettono dentro le narici per permettere un’inalazione più completa e una migliore respirazione durante la notte. Questi dilatatori aprono le narici e quindi migliorano il flusso d’aria, riducendo la necessità di respirare attraverso la bocca e prevenendo il russare. Il bello di questi coni è che sono completamente naturali e forniscono un sollievo immediato. La sensazione di un cono di plastica nel naso potrebbe essere un po’ scomoda all’inizio, ma il sollievo che offre ne vale la pena.
Chirurgia nasale
Quando il russare e i problemi di respirazione causati da un setto deviato diventano un problema persistente, si dovrebbe considerare la chirurgia nasale. Inoltre, se si verifica l’apnea del sonno, la chirurgia potrebbe diventare necessaria.
Al fine di aprire le vie aeree su ogni lato, i chirurghi spostano il setto nasale verso la linea mediana. Lo fanno rompendo chirurgicamente la cartilagine, riposizionandola e lasciandola guarire gradualmente. Nella maggior parte dei casi, la deviazione migliora, ma alcune deviazioni minori possono persistere. L’intervento risolve il problema della respirazione ostacolata ed elimina il russare allo stesso tempo.
La maggior parte dei pazienti tollera bene questo intervento. Infatti, molti pazienti scelgono di andare a casa il giorno stesso dopo essersi svegliati dall’anestesia. Il recupero di solito richiede un paio di giorni o settimane, ma il tessuto a volte impiega un anno intero per guarire completamente.
Se il tuo russare è stato un problema continuo sia per te che per quelli che condividono la stanza o il letto con te, considera di visitare il tuo medico di base per determinare se un setto deviato è la causa del tuo russare. Se lo è, dovresti prendere le misure necessarie prima che la tua condizione diventi seria.