Una lista epica di pasti per la cena (100+ idee)

La lista di idee per la cena in famiglia {Free Printable}

Ho cucinato cinque milioni di pasti nell’ultimo mese. O almeno ci si sente così.

Ovviamente, passare più tempo a casa è un’opportunità fantastica per essere creativi in cucina, ma la mia ispirazione sulle idee sane per la cena è stata carente ultimamente.

Così, un giorno, mentre stavo pensando “cosa dovrei cucinare per cena stasera? Mi sono ritrovata a desiderare di avere una lista enorme di pasti per la cena. Uno che avesse anche idee per la pentola di coccio, per i vegetariani e per la dispensa.

L’hai desiderato anche tu?

Bene, bene! Perché ora ce n’è uno!

Questo post contiene link di affiliazione senza alcun costo per te. Vedi il mio disclaimer per maggiori informazioni.

Di seguito ci sono le cene più comuni (o pasti per il pranzo).

Comprende anche note aggiuntive per rendere le cose più sane. Per esempio, è facile usare involucri di lattuga o panini di patate dolci al posto del pane, e il riso al cavolfiore aggiunge una facile verdura a molti piatti.

Senza ulteriori adu, controlla l’ampia lista divisa per tipi di pasti!

Poi, stampa il download GRATUITO alla fine e controlla i dolci!

100+ Lista di Pasti per Cena

Grande Cibo Americano per Cena

Dobbiamo iniziare con i classici americani!

• Shephard’s Pie (prova il cavolfiore o il condimento di patate dolci)

• Pot Pie

• Matloaf

• Costolette di maiale

• Pepe al forno, salsiccia e patate

• Pesce (salmone, merluzzo, etc) e contorni

• Kabobs

• Polpette di carne con riso o noodles (prova i noodles integrali)

• Sloppy Joes (prova su patata dolce)

• Hot dogs o salsicce (prova le patate dolci buns)

• Burger (provare su lettuce wraps e scegliere hamburger di tacchino per una carne più leggera)

• Bistecca e contorni

• Prociutto al forno

• Petti di pollo alla griglia (marinare in salsa italiana, Ranch, o senape di Dijon)

• Pollo o tacchino intero arrostito

• Pettine e contorni

• Lombo di maiale e contorni

• Gamberi alla griglia o bolliti e contorni

• Pollo e riso in casseruola

Cibo messicano squisito

Queste comuni cene messicane sono tutto tranne che ordinarie!

• Tacos (usare involucri di lattuga, peperoni ripieni o barchette di zucchine)

• Tostadas

• Fajitas (prova le fasce di lattuga)

• Nachos (prova le patatine dolci)

• Enchiladas (prova le barchette di zucchine enchilada)

• Burritos

• Taquitos

• Zuppa di tacos

• Peperoni ripieni

• Bocce di fagioli neri e riso

• Quesadillas

Cibo italiano delizioso

Il cibo italiano è comfort food al suo meglio!

• Manicotti

• Spaghetti e polpette (prova gli spaghetti di zucca)

• Lasagna

• ravioli al forno

• Tortellini

• Mac e formaggio fatti in casa

• Involtini di lasagna (prova le zucchine)

• Pizza fatta in casa (caricala con le verdure)

• Parama di pollo (usa gli spaghetti integrali)

• Beef stroganoff

• Pasta di zucchine ai gamberetti

• Fettuccine di pollo alfredo (prova gli spaghetti di zucchine)

• Stufato di tonno

Salutare &Supi sostanziose

• Zuppa di zucca di burro (la nostrapreferito da sempre)

• Zuppa di spaghetti di pollo (puoi togliere gli spaghetti!)

• Zuppa di pomodoro

• Zuppa di patate

• Zuppa di tacos

• Zuppa di carote di carote

• Zuppa di patate dolci

• Chili di pollo bianco

• Chili

• Minestrone zuppa

• Corn chowder

• Stufato

• Zuppa di tortilla di pollo

• Brocolli cheddar zuppa

• Zuppa di patate di pollo

Insalate &Panini

Gli avanzi di zuppe, insalate e panini fanno anche dei pranzi SUPER facili da preparare per il giorno dopo.

• Insalata di cocco

• Panini (su pane integrale)

• BLTs (prova le fasce di lattuga)

• Insalata di pollo al barbecue

• Insalata di tacos

• Panini al formaggio grigliato

• Panini di carne (usa panini integrali)

• I nostri spinaci preferiti insalata di fragole

• Panini con salsa francese (su panini integrali)

• Philly Sandwiches (su panini integrali)

• Insalata di pollo panini

• Greco gyros

• Panini con insalata di uova

• Involtini di qualsiasi tipo

Leggi qui per incredibili combinazioni di insalata: 11 Deliziose ricette di insalata verde

Idee per la cena in crockpot

• Chili

• Pollo al sesamo al miele

• Pollo maiale

• Beef and broccoli

• Pot roast

• Zuppa di tortilla di pollo

• Pollo alla salsa (petto di pollo con brodo, salsa, & condimento per taco – grande ripieno di cibo messicano!)

• Fajitas

• Pollo intero nella pentola di coccio

• Zuppa di pollo e patate (foto sopra)

• Costolette di maiale

Trova altre idee per la cottura lenta qui: 12 Weeknight Crockpot Dinners

Grandi Cene Vegetariane/Vegane

• Zuppa di tacos/chili senza la carne

• Spaghetti (usa gli spaghetti di zucchine)

• Riso fritto asiatico (prova il riso al cavolfiore come nella foto sotto!)

• Quesadillas (usa tortillas integrali)

• Pizza fatta in casa senza carne (prova il pane pita integrale per una versione SUPER veloce!)

• Soup (scegliete tra quelli sopra!) e insalata

• Stufato al ginco (Leggete questo libro PRIMA con i bambini e fatene un divertente progetto di famiglia!)

• Lasagne vegetariane

• Burritos di fagioli e verdure

• Omelette

• Fettuccine al pesto

• Mac &fatto in casa con verdure

• Torte di granchio cakes

• Riso e fagioli

• Patate dolci o al forno caricate (senza carne)

Idee per la cena in famiglia per usare quello che hai

In questa lista di pasti per la cena, queste idee sono meravigliose per ripulire il congelatore, il frigorifero o la dispensa. Mescolate e abbinate usando quello che avete!

• Patate dolci o al forno caricate

• Chili

• Skillet hash o stirfry (aggiungete salsa o pesto per renderlo più piccante!)

• Suppe

• Insalate – buttaci dentro quello che hai in frigo!

• Omelette

*Hai degli avanzi di cui non sai cosa fare? Lascia un commento qui sotto e ti aiuterò a trovare un modo per utilizzarli! 😊

Idee per scuotere

Un giorno alla settimana, abbiamo voglia di varietà e di un pasto che non sia come gli altri.

• Snacky Dinner (verdure e salsa, popcorn, frutta, formaggio e cracker)

• Colazione per cena (uova, french toast, pancakes, salsiccia, quiche)

• Pacchetti di carta stagnola alla griglia/al forno (come in campeggio!)

• Nuggets di pollo fatti in casa o acquistati in negozio

*Prova queste attività super divertenti per la cena in famiglia per mescolare ancora di più!

Piatti di contorno per i tuoi piatti principali

• Verdure arrostite

• Passate patate

• Patate al forno o patate dolci

• Spinaci saltati (ci piacciono con uvetta e noci)

• Broccoli al vapore

• Carote glassate

• Fagiolini saltati

• Zucchine o spaghetti di zucca

• Insalata

• Ragazzi di Bruxelles al forno

Non dimenticare la stampabile!

Tengo questa lista a portata di mano per le sessioni di pianificazione dei pasti! Mettilo nel tuo raccoglitore di ricette, o usa questa stampabile gratuita per aiutarti con il tuo piano settimanale dei pasti.

Questo pianificatore di pasti da Amazon può anche aiutare a mantenersi organizzati!

“Non si può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non si è cenato bene.”

Virginia Woolf

Ma aspetta, e il dessert?

Non amiamo tutti qualcosa di dolce dopo cena? Prova una di queste opzioni sane, o non così sane, con il tuo prossimo pasto!

• Mele o pere saltate

• Fruit cobbler

• Fruit crisp

• Brownies

• Pudding (prova il budino di avocado)

• Cake o cheesecake

• Cookies

• Pizza alla frutta

• Frutta immersa nel cioccolato

• Gelato (o gelato alla banana)

• Frusta di frutta (ananas e latte di cocco)

• Torta (frutta, zucca, pecan, key-lime, cioccolato, ecc)

• Popsicles

• Fonduta di cioccolato

Vedi queste idee salutari per le feste per saperne di più!

Qualcosa da considerare con la lista delle cene

Finalmente, cucinare di più porta una ritrovata possibilità di trovare pasti che la tua famiglia ama. Quindi, non siate timidi! Mettiti in cucina e mescola i tuoi pasti. Inoltre, prova alcune nuove variazioni più sane e vedi cosa dicono.

Ora, è il momento di pianificare!

Chi lo sa? Forse troverete i preferiti da fare per gli anni a venire!

Che cosa c’è sulla vostra lista dei pasti per la cena? Mi piacerebbe saperlo e aggiungerlo a questa lista gigante per la cena!

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