体型、フィットネス能力、体重が異なるため、100m走で消費されるカロリーは人によって異なります。 2012年のオリンピックで、シェリー＝アン・フレイザー＝プライス選手が100メートルをわずか10秒75で走り、金メダルを獲得しましたが、平均的な女性は少なくとも数秒は長くかかると言われています。 このような場合、「己の信念を貫く」ということが大切です。 一般的に、健康な人ほど安静時の心拍数が低く、心拍数が上がりにくいと言われています。 したがって、より健康な人はより速く走ることができますが、彼らはスプリントを完了するために一生懸命働く必要がないので、おそらくより少ないカロリーを消費します。
体重
100メートルのスプリントを実行して重い人は軽い人よりもカロリーを消費します。 体が一生懸命働けば働くほど、消費するカロリーは多くなります。 同様に、心拍数が高ければ高いほど（これは体重と関係していることが多い）、より多くのカロリーが消費されます。
カロリーの例
healthdiscovery.netのカロリー計算機によると、体重150ポンドの人が時速10マイルで10秒間走ると3カロリーを消費するとのこと。 体重200キロの人なら、4キロカロリー消費します。 1218>
Additional Calories
100m走の消費カロリーを計算するときは、走ったあとの余韻を考慮することです。 運動後は代謝が上がり、体がさらにカロリーを消費します。 この特別な運動は短時間ですが、それでも体を回復させるために懸命に働き、カロリーを消費し続けることになるのです。 100メートル走を何度か繰り返すと、より多くのカロリーを消費するようになり、運動が終わったときにはさらに代謝が高まります。 インターバルで数回走ることが、消費カロリーを最大化するための最善の方法です
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