もしかしたら、あなたのパートナーはセックスプレイ中に膣ボールを使うことを提案したかもしれません。 映画の中で、あるいは色気のないジョークのオチとして、膣ボールが言及されているのを聞いたことがあるかもしれません。 お気に入りの雑誌に、骨盤底筋のエクササイズを強化するために膣ボールを使う方法が載っているかもしれません。 あるいは、ただ単に興味があるのかもしれません。 どんな理由であれ、ケーゲルボールの世界に飛び込む前に、情報を得ることが大切です！
ケーゲルボールはどこにでもあり、サイズ、形、色もさまざまです。 彼らはすべて同じように作成されていませんが、ほとんどの膣引き締めボールの意図された目的は、骨盤底筋を強化することです。 骨盤底筋は、従来のケーゲルによる運動や他の器具によるサポートがない限り、時間の経過とともに萎縮してしまいます。 ケーゲルボールは、骨盤底筋の収縮と解放を繰り返すだけの従来のケーゲルワークアウトを強化する方法で、骨盤底筋を強化することが科学的に証明されています。
骨盤底筋が強くなると、より強いオーガズム（もっと嬉しい効果の一つ！）、より良い膀胱コントロール、膣の若返り、自然の潤滑性の増加、および多数の予防策につながるのです。 ケーゲルボールの使い方や、どのくらいで手に入るのか、疑問に思う人がいても不思議ではありません。
ケーゲルボールの種類と材質
性の健康と骨盤底筋トレーニングが普及するにつれ、膣ボールも多く市場に出回り始めてきました。 しかし、どれが安全で効果的なのかわからない！というのが現状です。 ケーゲルウェイトには、プラスチック製、金属製、石製のものがあり、いずれも骨盤底筋を強化する効果的な補助器具であることを謳っています。 現実は、すべての膣引き締めボールが等しく作られていないことであり、我々はmarket.6970>
ヨニボール
ヨニボール、またヨニの卵として知られている、ヒスイ、ローズクォーツ、アベンチュリンとクリスタルで作られたkegel重みオプションである理由である。 人々は、骨盤底筋を強化する目的で、それらを膣に挿入し、そこに何時間も放置するように指示されます。 長時間筋肉を収縮させると、骨盤底に悪い影響を与えることがあります。
女性から「ヨニ玉は安全ですか？」と聞かれますが、見た目はきれいでも、どんな石でも金剛筋に優しいわけではありません。 このような石は多孔質であるため、清潔を保つのが難しく、女性に感染のリスクをもたらす可能性があります。 その上、かさばるだけでなく、筋肉を本当に強化するには軽すぎる傾向があります。
ベンワボール
ベンワボール、また芸者ボールとして知られている、円形、通常金属製で、個々のフィット感のために様々な直径と重さで来る。 ヨーニボールと同様に、女性は骨盤底筋を強化するために長時間入れておくように指示されます。
市販のベンワボールはFDAに登録されていないため、材質や安全性のテストが行われているかどうかを知る術はありません。 一般的に、金属は有害な合金を含んでいることがあり、特に体内に挿入された場合、健康に高いリスクをもたらす可能性があります。 また、膣ボールとして知られているプラスチック製のケーゲルボールは、市場で容易に入手できる安価で軽量な代替品です。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 多くのケーゲルボールには、有害なプラスチックや化学着色料が含まれており、敏感な組織を刺激し、毒素に繰り返しさらされることにより、癌のリスクを増加させる可能性があります。 また、様々な形状や素材は、それらをきれいにするのが難しく、感染のリスクを増加させる。
新しいタイプのケーゲルウェイトにご挨拶します。
Kegelbell Vagina Gymは、デバイスを所定の位置に保つために必要な筋肉を正確にターゲットにすることで、骨盤底筋運動を正しく実行するための画期的な方法です。 骨盤底筋トレーニングのソリューションとしては初の外部加重式で、市場で最も重いものです。 そのユニークなデザインと重量の増加により、女性は1日5分、週に3回使用するだけで、安全かつ効果的に骨盤底を鍛え、わずか2週間で効果を実感できます。
ケーゲルベルインサートは、刺激のリスクがなく、有毒な着色料や添加物を含まない、より安全で快適なフィット感のために柔らかい医療グレードシリコーンで作られています。 スターターキットには、8種類の重量の組み合わせと2種類のサイズのインサートが付属しており、30g単位で徐々に筋肉がつくような様々なトレーニングが可能です。 また、バルブは非常に清潔に保ちやすく、感染症のリスクを軽減します。 イチゴ型の振動フーハーインサートにはかないません。
How Long Do You Keep a Kegel Ball in?
ケーゲル自体は単なる筋肉の収縮で、ケーゲルボールのようなものを入れる必要はないのです。 ケーゲルについて理解しておくべき重要な部分は、リラックスと収縮を交互に繰り返すことで、時間をかけて徐々に筋力を向上させることで骨盤底を強化することです。
そのため、ケーゲルボールや重りを何時間もくわえて歩けという指示は、大きな赤信号なのです。 どんな骨盤底筋トレーニング器具でも、長時間使用することで、筋肉が過剰に働き、収縮から解放される機会がなくなる可能性があるのです。 結構です！
製品によっては、一度に最大6時間まで装置を置いたままにすることを推奨しているものもあります。 しかし、重いケーゲルボールを長時間膣内に放置すると、重さを保持するために骨盤の筋肉がより強く収縮することを余儀なくされます。 このような長時間の収縮は、大腿四頭筋や腹斜筋にはあまり効果がなく、金剛筋にも効果がありません。
逆に、軽すぎたり変な形の製品では、適切な筋肉を活性化させることができません。 また、プラスチックや金属製品に含まれる化学物質は？ そのような製品は、デリケートな女性の部位に長く触れることで、有害物質が体内に吸収される可能性が高くなります。
ケーゲルベルが優れている理由…
ヴァギナジムは、重さを体の外に保つため、段階的に重さを増やして、時間をかけてゆっくりと抵抗を増やすことができます。 積み重ね可能なウェイトは、シリコンインサートの外側の端に掛けるだけで、穏やかな収縮がインサートを所定の位置に保ち、筋肉の解放と緩和を交互に繰り返します。
あなたの金剛筋は敏感で、柔軟で、繊細で、強いですが、適切な筋肉をターゲットにしていない安価で潜在的に有毒なケーゲルボールシステムを使用すると、最も健康な骨盤でさえも損傷する可能性があります。
市場で唯一のFDA登録ケーゲルウェイト製品であるKegelbell.
で、「下半身」をコントロールし、骨盤底を強化しましょう。