Articles ジミー・ジョーンズで最も健康的な5つの注文 By admin 7月 3, 20217月 3, 2021 0 minutes, 8 seconds Read Slim 1: Ham and Provolone Turkey Tom Vegetarian Big John Slim 4: Turkey Slim 1: Ham and Provolone 注文方法:パン取り出し、チーズは簡単に このシンプルなサブは最初570カロリーですが、二つのちょっとした修正をすると、405に下がります。 パンを抜き、チーズを控えめにすることで、脂肪は13グラムから8グラムに、炭水化物は76グラムから55グラムに、タンパク質は4グラムだけ減らし、29グラムのままです(非常に満腹感が得られます)。 1,325ミリグラムのナトリウムに注意し、水を飲むこと。 画像ソース。 ジミー・ジョーンズ Turkey Tom How to order: パンなし、マヨなし、トマト、レタス、スプラウト追加 このターキーサンドイッチに野菜をたっぷり入れても、カロリーは370kcalで、2.5グラムの脂肪、58グラムの炭水化物、そして27グラムのタンパク質です。 ナトリウムは1,090ミリグラムと、まだかなり高いことを覚えておいてください。 レタス・ラップの「Unwich」バージョンにすれば、炭水化物をほぼ完全に取り除くことができますが、栄養計算機によると、約11グラムのタンパク質が失われます。 Jimmy John’s Vegetarian 注文方法。 ベジタリアンサンドは445カロリーで、脂肪12グラム(チーズとアボカドから)、炭水化物62グラム、タンパク質21グラムと、ベジタブルサンドイッチとしてはかなり良い値です!ベジタブルサンドイッチは、野菜、果物、魚介類、野菜、果物など、様々な食材を使ったサンドイッチです。 また、これらのサンドイッチの中で最も低いナトリウム量は850ミリグラムです。 チーズを取り除くことでビーガンにすることができます。この場合、カロリーは335カロリー、脂肪3グラム、炭水化物61グラム、タンパク質13グラム、ナトリウム60ミリグラムに下がります。 ビーガンにし、Unwich(基本的にサラダ)を食べると、45カロリー、脂肪1グラム、炭水化物6グラム、タンパク質は2グラムだけ、ナトリウムは60ミリグラムとなります。 この時点で、それはもう実質的な食事ではなく、おそらく爽やかなスナックです。 Jimmy John’s Big John How to order: パンを取り出す、マヨなし、トマト、レタス、スプラウトを追加 ローストビーフは、脂肪分5グラム、炭水化物57グラム、ナトリウム1000ミリグラム(ターキー・トムより少ない)、この400カロリーのサンドイッチにかなりの量のタンパク質(27グラム)をもたらしている。 画像出典。 Jimmy John’s Slim 4: Turkey 注文方法について。 パンを取り、簡単なアボカドスプレッドを加える このプレーンジェーン、スーパーリーンターキーサンドイッチに、アボカドで少し健康的な脂肪と味を加えてください。 画像ソース。 Jimmy John’s