私が最初にヘンプの世界を探求し、抗不安や睡眠サポートのサプリメントとしてのCBDを詳しく調べたのはほんの数週間前のことでした。
今日の記事では、少し違った角度からヘンプを再検討します。
ヘンプの種に入ります。
このますます人気のある製品は、CBD と同じ植物から生まれ、CBD と同様に、精神活性化合物の THC を生理的に意味のない量で含んでいません。
麻の実が入手可能になり、広く使用され、宣伝が加速しているので、以前に見たり、少なくとも聞いたことがある可能性が非常に高いです。
今日の私の目標は、再びニューヨーク州北部のイートン ヘンプと協力して、その人気が高まる背景にある栄養と健康のメリットを探究することです。
Hemp Seeds Vs Hemp Hearts
前述のように、ヘンプシードは、THC濃度が非常に低く（<0.3%）、したがって精神活性を持たないCannabis sativa L. 植物の品種の種子です1 。
これらの製品を調べたことがある方は、麻の実と麻の「心」の両方を購入できることにお気づきでしょう。
麻の「心」は、基本的に種子の脱殻または「殻付き」バージョンです。
The Nutritional Value Of Hemp
植物の種子の消費は、心血管と代謝の健康の改善と強く関連していますが、これは主に、植物性タンパク質、健康脂肪、さまざまなビタミン、ミネラル、ポリフェノールなどの抗酸化化合物に起因しています2。
他の品種の種子と同様に、ヘンプは、栄養学的に意味のある量のマグネシウムとカリウムももたらしますが、この2つの栄養素は、私たちの集団において十分に消費されていない可能性があります3。
これらの製品の具体的な栄養プロファイルを詳しく見てみると、確かに目立つ他の重要な点がいくつかあります。
本当に目を見張るものの1つは、ヘンプシードとヘンプハートの両方について、1食あたりかなりの量（8～10グラム）のタンパク質があることです。
このことから、植物性タンパク質源として有力な候補となり、そのタンパク質の品質と消化率は、他のほとんどのナッツ、種子、豆類と同等と考えられています4。
繊維含有量の違いについては、これは戦略的に見ることができます。
麻の実の高い繊維含有量を必要とし、その恩恵を受ける人はたくさんいますが、消化の観点から、誰もがそのままの種子に耐えられるわけではありません。
栄養表示から明確になっていないことですが、麻の実と種の両方が含むものとして、非常に大量の抗炎症性のオメガ 3 脂肪酸があります。
The Omega-3 Content Of Hemp
Omega-3 supplementationの抗不安の可能性について関心が高まっていることから、ヘンプシードにこれほど多くのオメガ3脂肪酸が含まれているのはある意味非常に適切です5
CBDに関する前回の記事で述べたように、ヘンプソースの製品にも、明らかに強い抗不安の潜在性が存在します。
オメガ3は、食事の観点から、特に食事パターンに魚を含まないビーガン/ベジタリアンにとって、捉えどころのない存在であるため、とても興味深いものです。
ヘンプは、グラムあたりのオメガ3含有量では亜麻仁に次いで多く、この点ではクルミとチアシードを上回ります。
ヘンプハートとシードを見ると、オメガ3が豊富な他の種類のナッツ/シードを楽しめない人のための強力な選択肢であり、ビーガンやベジタリアンにとって特に価値のある、非常にユニークな食品であると思わずにはいられません。
特に、この層にとって非常に重要である、高い鉄分含有量を考慮しています。
私はまた、Journal Of Dermatological Treatment誌から、麻実油の補給がアトピー性皮膚炎の臨床症状を改善するという興味深い2005年の研究に出くわしました。
イートンヘンプ製品の特長
ヘンプハートとシードはもうお分かりでしょうか？
ハートでもシードでも、イートンヘンプはあなたをカバーします。
同社の製品は、非遺伝子組み換え、USDA認定オーガニック、農家所有です。
以下に製品画像とハイパーリンクを掲載しましたので、ご興味のある方はご覧ください。