Share on Pinterest多くの人が、レモングラスティーには複数の健康効果があると信じていますが、研究者はまだこれらの効果を証明するほどの大規模な研究を行っていません。
医師は、このお茶がフリーラジカルと戦うのを助け、体内の炎症の発生を抑えることができると知っています。 レモングラスには、クロロゲン酸、イソオリエンチン、スウェルチアジャポニンという炎症と闘う化合物が含まれています。 そのため、レモングラスティーは、人々が食生活に取り入れるのに有益な飲み物かもしれません。
以下は、レモングラスティーを飲むことによって得られるかもしれない、さらなる7つの健康上の利点です。
不安の解消
多くの人は、温かいお茶を飲むとリラックスできると思いますが、レモングラスティーには、さらに不安を軽減する特性があるかもしれません。
メモリアル・スローン・ケタリング癌センターによると、レモングラスの香りは、不安を抱える人を助けるかもしれないとのこと。
コレステロールを下げる
Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Researchの記事によると、レモングラスのエキスを摂取すると、動物のコレステロールを下げるようです。 つまり、レモングラスを大量に摂取すれば、さらにコレステロールを下げる可能性があるということです。
感染症の予防
メモリアル・スローン・ケタリング癌センターによると、研究結果は、レモングラスにいくつかの感染予防の能力があることを示唆しているそうです。
口腔の健康を高める
レモングラスが自生している多くの国では、歯の健康を改善し、口の中を清潔に保つ方法として、レモングラスの茎を持ち、それを噛みます。
The Food Chemistry journalはこれらの発見を確認する研究を発表しました。 著者らは12種類のハーブを調べ、レモングラスのハーブエキスが、実験用サンプルのバクテリアの成長を最も強力に抑制するものの1つであることを発見しました。 彼らは、Streptococcus sanguinisを含む、口腔内の虫歯の原因となる細菌を使用しました。
痛みの緩和
ある研究によると、レモングラスは痛みをブロックすることができるかもしれないそうです。 つまり、レモングラス・ティーを飲むことで、人が痛みを感じなくなる可能性があるということです。
赤血球レベルを高める
2015年の研究結果によると、30日間毎日レモングラス・ティー注入液を飲むと、体内の血色素濃度、充填細胞量、赤血球数が増加するとされています。
研究チームは105人の被験者から開始時、そして研究の10日と30日に血液検査を行っています。 レモングラスのお茶を飲むと、赤血球の形成が促進されると結論付けました。
レモングラスがどのようにこれを行うのか正確には特定できませんでしたが、お茶の抗酸化特性が役割を果たしている可能性を示唆しました。
膨満感を解消する
レモングラス茶には利尿効果があり、腎臓を刺激して通常よりも尿量を増やすという意味を持っています。
Journal of Renal Nutrition誌の小規模な研究によると、レモングラス・ティーを飲むと、他の飲料よりも尿量が増加します。
この体への利尿作用は、水の貯留によって膨満感が生じる場合にも有効です。 これは月経前症候群（PMS）の一般的な症状です
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