私たちがもはや24時間365日の世界ではなく、72時間365日の世界に生きているという証拠が必要なら、自宅、職場、学校への往復に高速道路を見回してみてください。 現在の生活ペースでは、仲間のドライバーの多くが、携帯電話に目を向け、アクセルペダルを踏んでいます。
最近では、左右のドライバーが、ハンドルを握ると縄張り意識が強くなり、より攻撃的になり、ただ単に意地悪になったように感じないではいられません。 ロード レージ」として知られるこの悩みは、一般的な怒りの問題のより大きな症状なのでしょうか？
道路で毎日目にします。 他のドライバーと競争する（つまり、自分の運転技術が実際よりも優れていると思い込んでいる2人の狂人）、わざと追突させるかのように後ろから煽る、常に尾行する、ホーンを鳴らす、「彼らの」高速車線を走っているときにミラーに向かってハイビームを点滅させる、指で弾く、窓から叫ぶ、事故を起こす、あるいは起こす、さらに喧嘩するために車を止める、などです。 女性は道端で殴り合いをしたり、お互いに銃を向けたりしないかもしれませんが、同じように攻撃的で無礼な、そして危険な運転をすることがあります。 男性と女性の攻撃性がほぼ同等に発揮されるのは稀なケースです。 多くの男性にとって、攻撃性はあからさまなものであるはずだが、女性にとっては、もっとひそやかなものである。
普段は温厚な人が赤を見るのはどんな要因によるのでしょうか。 普段は温厚な人の中にも、ハンドルを握ると簡単に感情を抑えられなくなる傾向があることを認める人がいます。 キーをイグニッションに差し込むと、ヒューズに火がつきます。
一部の道路暴走者にとって、それは自分の近接空間を侵害すると感じる他のドライバーに対抗するための制御の必要性、または自分の車線や道路の一部を所有する必要性です。 また、抑制のきかない怒りと攻撃性が原因である場合もあります。 これはホルモンに基づく原始的で小さな脳の思考であり、感情的知性の欠如をもたらし、他者とその共有できない空間を支配する必要性があるのです。 さらに、抑制されないエゴ、優越感の必要性、自己愛的プライド、男性器の一騎打ち（私の車はあなたの車より大きい）などが加わります。
精神衛生の専門家は、結果がある場合、特定の行動を問題であると定義します。 ロード レージ、特に対立につながるこれらの行為は、警察に引用される、無謀運転で逮捕される（連続 3 回以上の移動違反）、ライセンスが中断または取り消される、自動車保険を失うか引き上げる、自分の車または他のドライバーの車を損傷、訴えられる、または他の車または自分の車の誰か（配偶者や子供など）を負傷または殺害するなどの重大な結果を持つことができます。 ロード・レイジの被害者と加害者は、互いに唐辛子スプレーをかけられ、刺され、殴られ、轢かれ、撃たれています。
小さな結果として、道路上の孤立した1つの出来事で1日が台無しになったり、交通違反切符を切られ続けたりしています。 また、唾を吐き、罵り、怒り狂う狂人のように振る舞うことで、あなたの家族を困らせるという、さほど重要でない事柄を軽視してはいけません。 あまりに頻繁にそういう面を見せると、子供たちは、自分が運転できる年齢になったときに、その行動が「適切」であると考えるようになるかもしれません。 あるいは、同様に、ママやパパが未熟なバカだと思われてしまいます。
THE BASICS
- What Is Anger?
- 怒りを癒すセラピストを探す
解決策は言うのは簡単ですが、実行するのは難しいことが多いものです。 怪我や事故、取り締まり、逮捕、訴訟の脅威があっても、自分を治そうとする意志や資質がない人もいる。 5061>
しかし、ロード・レイジに対する1つの簡単な答えは、単に自分の運転に完全に集中して、周りの人が自分の技術に多くを残していても、目を合わせたり気にしたりしないことです。
もうひとつの簡単な方法は、ストレス呼吸の練習です。4つ数えて吸い、4つ数えて止め、4つ数えて吐き、4つ数えて止め、脈拍と血圧を正常レベルに戻すために必要なだけこのサイクルを繰り返します。
視点も、ロードレイジ予防の重要な一部なのです。 あなたはあなたです。 相手の運転手は相手の運転手です。 その日その日を台無しにしたり、あなたの熱いボタンを押すことができるのは、あなただけです。 執拗にポジティブであることに集中し、他人をコントロールしたり、強制したり、直したりすることはできないことを認識しましょう。 自分を管理できるのは自分だけです。 まず自分から、優しさを実践しましょう。
wwdld? ダライラマは何をしますか？ 道を進み、他者への思いやりをもって、自分自身であれ。 あなたの “スペース “を気にするのをやめなさい。 窓を染めなさい。 衛星ラジオを契約し、コマーシャルなしで音楽を楽しもう。 また、このような「掟破り」な行動は、「掟破り」であると同時に、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」ではないことに気づかなければならない。