二日酔い治療薬対決。 ゲータレード vs ペディアライト

How are you feeling today? ちょっとグロッキー？ 吐き気がしますか？ また、「もう二度と飲まない」と自分に誓っていませんか？ もしそうなら、あなたはきっと二日酔いの治療法を探しに来たのでしょう。 科学的な裏付けがあるように見せかけた、2つの人気のある民間療法は、ペディアライトとゲータレードです。

では、どちらのオプションが、その激しい頭痛の克服に役立つか、詳しく見ていきましょう。

どちらも電解質をパックしますが、だからといって二日酔いを「治す」ことにはなりません

アルコールについて二日酔いを引き起こす原因が具体的にはまだよくわかっていませんが、事後的に体内で何が起こるかは知っています。 お酒を飲んだ後、体内ではアセトアルデヒドとサイトカインが放出されますが、これらは吐き気や頭痛の原因となるものです。 また、アルコールを処理するために肝臓が酷使されます。

Gatorade と Pedialyte は電解質がたくさん含まれているので、二日酔いの脱水症状に効果があると考えられています。 電解質は、より多くの水分を保持し、より少ないおしっこを助けるので、迅速な水分補給に適しているのです。 その前に、GatoradeとPedialyteの栄養価を見てみましょう。

• 32オンス入りのGatoradeには、440mgのナトリウムと140mgのカリウムが含まれていますが、約200キロカロリーと56グラムの炭水化物も含まれています。
• ペディアライトの33.8オンス容器には、1,012mgのナトリウムと768mgのカリウムが含まれています。 カロリーは100kcal、炭水化物は24gです。

理論的には、これらの電解質はすべて二日酔いの頭痛に役立つはずで、Pedialyteは電解質が多いので、より良い選択肢と思われるでしょう。 しかし、脱水は二日酔いの一部でしかないので、脱水が治っても二日酔い全体が治るわけではありません。 この点について、The Atlanticは、腎臓専門医で医学部教授のStanley Goldfarb氏と、シカゴ大学の栄養専門家であるAmy Hess-Fischl氏に話を聞きました：

二日酔いの根本は、夜遊びした後に体が水分やナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの電解質を欠いていることではないと、ゴールドファームは説明します。 むしろ、体内でアルコールが分解されるときに生成される化学物質が、毒性を持ち、痛みを誘発するのだという。 つまり、二日酔いに最も効果的なのは、市場が一般に好まない「忍耐」なのだ。 (ゴールドファーブは、二日酔いの強さを決めるのに、脱水はあまり関係ないと言っているが、下痢や嘔吐で水分が失われた場合は、水分を取ることが重要である）

Amy Hess-Fischl… は、就寝前に、水分を取ることは、二日酔いになると重要だが、それでもペディアライトは水より良くないと言っている。 “Pedialyte自体は、水分を補給してくれるので、本当に助かります。”と彼女は言います。 「しかし、どんなノンアルコールのカフェインレス飲料でも、同じことをします」

二日酔いの力に水分補給がどれほど大きな役割を果たすかは別にして、脱水は脳の収縮を引き起こすことがわかっており、それが頭痛の小さな原因の一つであるかもしれないのです。 それに対する最善の対策は水分補給で、夜（または朝）吐いて過ごした場合は特に必要です。

ペディアライトとゲータレードの両方が、普通の古い水よりもわずかに水分補給を改善するという考えには、少なくとも理論的には真実の一片があります。

Gatorade ははるかに多くのフレーバーの選択肢があり、実質的に安い

味は主観ですが、Gatorade は利用できる数の面で優位にあることは否めません。 Gatoradeには、「Thirst Quencher」ドリンクの29種類のフレーバーがあります。 また、8種類の低カロリーフレーバーと、水に混ぜて飲むパウダーミックスの4種類のフレーバーがある。

Pedialyte には、ミックスフルーツ、ストロベリー、グレープ、バブルガム、無味の5種類がありますが、どれも薄味のチョークの粉のような味わいです。 また、同じフレーバーがフリーザーポップやパウダーパックにもなっています。 ペディアライトの33.8オンス容器1個は、約5ドルで販売されています。 また、このような弊順嶄で恷も嶷勣な弊順嶄で恷も嶷勣な弊順嶄で恷も嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄での繁伏に岷中しています。 ゲータレードは、ペディアライトほど1本あたりの電解質は多くありませんが、とても安価です。 味の選択肢が多いということは、Gatoradeをより多く飲む可能性が高いということであり、これは重要なことです。 お金が問題でなければ、より好きな味を選べばいいのです。

評決。 このような場合、「ディアウォーター」は、「ディアウォーター」と同じように、「ディアウォーター」よりも「ディアウォーター」よりも「ディアウォーター」よりも「ディアウォーター」よりも「ディアウォーター」よりも「ディアウォーター」よりも「ディアウォーター」よりも「ディアウォーター」よりも「ディアウォーター」よりも「ディアウォーター」よりも「ディアウォーター」よりも「ディアウォーター」よりも「ディアウォーター」よりも「ディアウォーター」よりも「ディアウォーター」よりも「ディアウォーター」」よりも「ディアウォーター」ほうが優れている可能性は高いです。 二日酔いを克服するには、水分補給が小さな要因の一つであることは分かっているので、何でも飲むことは助けになりますが、二日酔いを完全に「治す」ことはできません。 それに、水のほうがずっと安い。

おいしいと感じるものなら何でもいいし、その状態で飲み続けられるものなら何でもいいのです。 もっといいのは、タイムマシンを作って昨夜に戻り、お酒を飲む合間に水を飲むことです。

Photo by Mike Mozart and Enid Martindale.