内股擦れを防ぐには、いくつかの方法があります。
シェイプウェア
シェイプウェアは服の下に着用するものです。 それは内股の皮膚の間に障壁を作成することによって、内股の摩擦を防ぐことができます。
あなたが好む場合は、シェイプウェアの代わりにレギンスやヨガパンツを着用することができます。 通気性の良い素材から作られたものを選ぶようにしてください。
また、2本の幅広ゴムバンドのように見えるアンチシェイフィング太ももバンドを購入することができます。 柔らかく、伸縮性のある生地でできています。 このような場合、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」。 また、内股の擦れを予防することもできるかもしれません。 脱水状態になると、汗には塩分が多く含まれ、水分は少なくなります。 これは、あなたの肌を刺激し、より敏感にすることができます。
乾燥した滞在
通気性、吸湿性の生地から作られている服を着用してください。 運動する場合は、ゆったりとした服を着て、汗や水分を吸い上げる綿は避けましょう。 摩擦や擦れの原因になります。
長時間座っている場合は、足を組まないようにしましょう。 これは、あなたの内側の太ももの領域が汗をかくか、またはmoisture.
を収集することを防ぐのに役立ちますまた、あなたの内側の太ももに制汗剤を適用してみてください。
Lubrication
Lubricating or moisturizing your skin may help prevent inner thigh chafing.
You can use petroleum jelly to lubricating and protect the skin.It may help you less in this area.
If you can use the inner thigh chafing. また、衣類が内股に対して摩擦を引き起こすのを防ぐことができるかもしれません。 太ももの内側に小さじ1杯程度のワセリンを塗ります。
また、ボディグライドなどの摩擦クリームやバーム、酸化亜鉛軟膏も試してみてください。
ワセリンやその他の保湿剤を含む日用品も、内股の潤滑に使用することができます。
- リップクリーム
- シアバター
- ボディオイルやローション
- 日焼け止め
肌がベタつく、またはすぐに吸収されるような製品は使用しないようにしましょう。 また、香りのある製品や香水は、より多くの皮膚刺激を引き起こす可能性があるため、離れて滞在することを確認してください。 医師や栄養士に相談し、自分に合った食事や運動計画を立てましょう
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