医師はそれを早期満腹感と呼び、それは癌に腸の問題に至るまで多くの理由のために起こることができます。
英国栄養財団は、食後に発生する満腹感としばらくの間空腹を抑制するために定義されています。 私たちが食べたり飲んだりすると、体はさまざまな信号を脳に送ります。 食べ物の視覚や嗅覚、胃の膨張、消化中に体内で分泌されるホルモンなどに関する詳細なものです。 腸と脳の間の情報の流れが、食べるのをやめるタイミングを教えてくれるのです。 そのため、これらの信号のいずれかが影響を受けたり妨げられたりすると、人は通常よりも早く、あるいは遅く満腹感を感じることになります。
早期満腹の人は健康的な食生活を維持できないので、さまざまな栄養素が不足する危険性があります。
早期満腹感食欲不振根本的な原因を突き止め、早期に対処することが大切です。 画像はイメージです。 Ben Tishii Digital
ここでは、早期の満腹感について、栄養摂取を管理する方法とともに紹介します。
Early satiety v/s poor appetite
早期の満腹感は食欲不振と少し違います。 食欲不振は、食べたい気持ちがないときですが、早期満腹感は、少し食べただけで満腹感を感じるときです。
食欲不振は、心理的な基礎疾患や慢性疾患が原因である可能性があります。 一方、早期満腹感は、通常、胃潰瘍、ガス、便秘、胃不全麻痺（胃の排出が遅れる）、GERD（酸逆流）、過敏性腸疾患、胃、すい臓、肝臓の腫瘍やがん、卵巣がんによる腹水（腹部周辺に水がたまる）、脾臓肥大が原因です
早期満腹感があると、普通のサイズの食事をしようとすると膨満感や吐き気がすることがあります。 長期的には、早期満腹感は栄養不足につながります。
状態が数日または数週間一気に続く場合、努力せずに体重が減り始める場合、腹部のけいれん、暗い便、胸の痛み、呼吸困難がある場合、頻繁に熱や悪寒を感じる場合は医師に相談してください。
早期満腹感の管理方法
早期満腹感の問題が長く続く場合は、医師に相談するのが最善です。 その際、関連する症状や病歴などを質問され、基礎疾患があるかどうか調べられます。
症状にかかわらず、医師は通常、栄養不足を防ぐために次のことを提案します：
- 食事に栄養価の高い水分を追加する。 ダイエットログはhelp.2805>
- 特定の食品はあなたがearly.2805>
- あなたの食事から繊維を減らすことができますので、それはあなたがfull quickly.
- むしろ3大食事よりも一日にいくつかの小さな食事を取る。
- 膨満感やガスを発生させる食品を避ける。
胃不全麻痺がある場合、医師は胃を素早く空にするための薬を処方することがあります。
より詳しい情報は、便秘の記事を参照してください。 症状、原因、予防&治療
の記事をご覧ください。