あなたは正しい方法で歯磨きをしていますか？ しかし、そのようなことはありません。
正しい方法で磨くことは重要であり、常に技術を磨くことが賢明です。
正しい磨き方は重要なので、常に技術を磨くのが賢明です。結局のところ、自宅で歯磨きができればできるほど、歯科衛生士の印象が良くなり、クリーニングに行くときの仕事が減ります！
プロ並みの歯磨きを始める準備はできましたか？
- Just Remember: It’s All About the Angle
- ステップ1：歯の外側を磨く
- ステップ2：歯の内側を磨く
- ステップ3：歯の噛む面を磨く
- ステップ4：舌を磨く
- Step 5: Rinse
- たった2分、1日2回
- 歯ブラシのアップグレードが必要ですか？ 使い心地がよく、毛が柔らかい歯ブラシを選ぶ（人によっては、ヘッドが柔軟な歯ブラシの方が快適かもしれません） 口の奥や親知らずなど、届きにくい場所にも届くようにする どのような時が買い替え時なのでしょうか？ 歯ブラシの毛が擦り切れてきたり、傷んできたりしたら、買い替えのタイミングです。 そうでなければ、3～4ヶ月ごとにブラシを交換するという基本的なルールにこだわることができます。 あなたは良い仕事をしていますか？ このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 そのため、このような弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の? そして、偉大な歯科保険で、あなたはプロのクリーニングはあなたが逃したものを世話することを保証することができます。
Just Remember: It’s All About the Angle
Positioning your toothbrush just right can make a world of difference.以下のステップバイステップのガイドに従って、あなたの口腔衛生習慣を次のレベルに持っていくことができます。 専門家は、歯ブラシが歯ぐきに対して45度の角度になるようにすることを勧めています。
前歯の内側を磨くときは、ブラシを垂直になるように動かして、少し変化をつけます。
注意：強引に磨く必要はありません。 を使用すると、エナメル質の侵食や歯肉の損傷につながる可能性があり、良いよりも害を与えることができます。
ステップ1：歯の外側を磨く
まず、すべての歯の外側を磨くことから始めましょう。
口の前から始めるか、口の奥から始めて反対側へ回り込むか、どちらから始めても構いません。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。
ステップ2：歯の内側を磨く
上下の歯の外側を奥から手前に磨いたら、今度はそれらすべての歯の内側を繰り返しましょう。
もう一度、上か下の歯の片側、奥から始めて、歯と歯肉を徹底的にきれいにするための正しい角度に関する指示に従い、周りに向かって作業することが可能です。
ステップ3：歯の噛む面を磨く
次に、すべての歯の噛む面をきれいにする番です。
他の歯の表面で行ったように、口の片側の奥歯臼歯から始めて周りに向かって進みます。
滑らかでなく凸凹している噛む面は、前後に動かして掃除します。
ステップ4：舌を磨く
舌を掃除するには、専用の舌クリーナーまたは歯ブラシを使用できます。 舌を磨くときは、あまり強く押し付けないようにしましょう。 優しく、円を描くように磨くと、表面がきれいになり、口の中が爽やかになります。
Step 5: Rinse
最後に、歯ブラシを洗い流し、水で口をすすぎます。
さらに爽やかにするためには、マウスウォッシュで口をすすいで終了しても良いでしょう。
以上で、次のブラッシングセッションまで終了です。
たった2分、1日2回
1回のブラッシングセッションで約2分間、上で説明した方法で歯を磨きます。 そして、最低でも朝と寝る前に1回ずつ磨きましょう。
Tip – 電動歯ブラシの中には、タイマーやアプリなどの便利な機能が付いていて、ブラッシングのプロセスをガイドしてくれるものもあります。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。
歯ブラシは歯と歯の間に入りきれませんが、フロスは入りきるので、このツールを使って、本当にお口をリフレッシュし、きれいにすることを逃したくはありません。
歯ブラシのアップグレードが必要ですか？
- 使い心地がよく、毛が柔らかい歯ブラシを選ぶ（人によっては、ヘッドが柔軟な歯ブラシの方が快適かもしれません）
- 口の奥や親知らずなど、届きにくい場所にも届くようにする
- どのような時が買い替え時なのでしょうか？ 歯ブラシの毛が擦り切れてきたり、傷んできたりしたら、買い替えのタイミングです。 そうでなければ、3～4ヶ月ごとにブラシを交換するという基本的なルールにこだわることができます。
あなたは良い仕事をしていますか？ このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 そのため、このような弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の? そして、偉大な歯科保険で、あなたはプロのクリーニングはあなたが逃したものを世話することを保証することができます。
あなたは正しい歯磨きの技術についてのすべてを知っている今、あなたはあなたの口の健康を維持するためにさらに別のスマートなステップを取ることができ、歯周病や虫歯などの問題を避け、あなたの笑顔を明るく、美しく保つ！
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