喉の痛みや炎症は通常、ウイルス感染によるもので、医療機関を受診する理由としては一般的ですが、大きな不快感を伴います。 最も一般的な原因は風邪やインフルエンザですが、Mayo Clinicによると、溶連菌を引き起こすStreptococcus pyogenesなどの細菌によって喉の痛みが引き起こされるケースもあるそうです。
アレルギーや乾燥、刺激性の環境因子も喉の痛みの原因となり、その主な症状には、引っかき傷のような感覚、飲み込みにくさ、腺の腫れ、扁桃の腫れ（時には膿を伴う）、声がれ、食べ物や飲み物で悪化する痛みなどが含まれます。
この症状を引き起こす感染症は、発熱、咳、くしゃみ、筋肉痛や頭痛、吐き気や嘔吐など、他の症状も引き起こす可能性があります。
ウイルス感染による咽頭痛は、通常、治療の必要はなく、数日で改善します。 細菌性の場合は、医療機関で抗生物質を処方してもらうこともあります。 しかし、その症状を自然に和らげることは可能なのでしょうか？
ハチミツやショウガを使った点滴
のどが痛い、乾燥する、痛むなどの場合は、それに伴う症状を和らげる家庭用レメディを利用するとよいでしょう。 ハーブティーは、粘膜に水分を補給し、乾燥や炎症などの症状を軽減するための代替品です。 ハチミツと一緒に煎じたり、スプーン1杯程度で試してみてください。
はちみつには重要な抗炎症作用があり、痛みの軽減に役立ちます。 抗菌作用があり、ビタミンCが豊富なレモンを使ったはちみつ茶もおすすめです。
最後に、はちみつ、レモン、ジンジャーをベースにした自然派レシピをご紹介します。 この植物には健康に有益な特性があり、煎じ薬を作るには新鮮な根を使用することが望ましいです。
人気のある方法、うがい
非常に人気のある自然療法は、塩水でうがいすることです（良い防腐剤であるため）。 このテクニックは、粘液を除去し、喉の痛みを軽減するのに役立ちます。 また、レモンでうがいをするのも一つの方法です。
天然物質
天然物質の中には、喉の炎症や乾いた咳など、風邪やインフルエンザに伴う症状を和らげるために使用されるものがあります。 アークファーマラボラトリーズでは、以下を推奨しています。
- マイラ、アラビアゴム、タラガム
- マロウ
- プロポリス。
- カレンデュラ。
- その他、シーバックソーン、ペパーミント、ローズマリーなどの植物
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症状を緩和するその他の治療法
ライフスタイルも重要で、メイヨー・クリニックでは喉の痛みを軽減するための以下の戦略を紹介しています。
- 適切な水分補給とドリンクの飲用を維持する。
- アルコールやカフェインなどは、脱水症状を引き起こす可能性があるため、飲用を控える。
- 睡眠衛生をきちんとすること。 安静にして眠る。
- スープ、ブロス、ハーブティー、アイスクリームなど、快適な食べ物や飲み物を食べる。
- 部屋の空気の乾燥は、さらにのどを刺激する原因になりますので、冷風加湿器を使用して、空気の乾燥を抑えましょう。 ユーカリなどのエッセンシャルオイルを導入してみてはいかがでしょうか。 また、スチームバスを利用することもできます。
- キャンディーは痛みを和らげるのに役立ちます。
- タバコや掃除用具など、のどを刺激するものは避けましょう。