この不快な状態の症状は、米国だけで毎年医師への200万以上の訪問を占めます。 これは、胃炎の症状が、人々の消化管にあらゆる種類の大混乱を引き起こし、あらゆる種類の痛みや不快感を残すからです。 それは胃の炎症と胃の粘膜（胃粘膜と呼ばれる）の腐食によって引き起こされる不快な消化器系の問題です。 消化不良と胃炎は似たような症状を引き起こすので、同じように使う人もいます。 しかし、消化不良や胃のむかつきが時々あるのは正常ですが、胃炎の診断は、検査によって胃の著しい炎症や持続的な胃炎の症状があることが明らかになったときに行われます。 胃の痛み、胃の膨満感、焼けるような痛みなどの頻繁なエピソードに苦しむ胃炎の患者のために一般的です。 また、胃炎の症状は短期間（急性胃炎）でも、何年も続く（慢性胃炎）こともあります。
胃炎が発症する根本的な理由は、消化管の粘膜、特に通常は消化酸やジュースが胃を傷めないよう粘液で覆われたバリアが弱くなっているためです。 喫煙、粗食、市販の鎮痛剤を頻繁に使用するなどの有害な生活習慣は、胃内の炎症を助長し、胃炎を発症する確率を高めます。
中年以上の方で、体重過多または肥満、慢性ストレス、加工食品を頻繁に食べる方は、胃炎を起こすリスクが最も高いと考えられます。 (1）60歳以上の成人は、胃粘膜が徐々に侵食され、感染症や自己免疫疾患にかかる率が高くなり、栄養不足になる傾向があり、これらはすべて胃炎の症状を悪化させるという研究報告があります。 症状をコントロールするためにできることは？ アルコール摂取量を減らし、新鮮な食材をより多く摂取するなど、食生活を見直すことに加え、禁煙や運動をすることで、胃炎から身を守ることができます。
胃炎の症状
胃炎で最もよく見られる症状には、以下のものがあります。 (3)
- 特に食事中に胃やお腹の上部が熱くなる
- 胃痛や痛み
- 吐き気や嘔吐
- 胃の膨満感
- 食欲不振
- 胃やお腹の上部が熱くなる
- 食欲不振
- しゃっくりやげっぷ
- 便通や便の色が変化する（うんちの色がいつもより濃く、タール状や血便になることがあります）
- 慢性胃炎は徐々に進行し、長期にわたる合併症を引き起こします。 炎症のために他の問題が発生するまで、何年も目立った症状を感じない人もいます。 急性胃炎は突然発症し、持続期間も短いのですが、それでも活動期には激しい症状が出ることがあります。 また、消化器系に影響を与える他の生活習慣の要因によって、症状が出たり出なかったりします。
- 萎縮性胃炎は慢性胃炎の一種で、胃腺細胞が徐々に失われ、腸組織や線維組織に置き換わっていきます。 胃粘膜が変化すると、吸収不良・栄養不良や自己免疫疾患反応のリスクが高まります。 慢性萎縮性胃炎の患者は、しばしば胃酸分泌量の低下や高ガストリン血症を発症し、貧血や腫瘍増殖の引き金となることがあります。 (4)
- 加工食品をより新鮮な食品（特に有機野菜や果物）に置き換える。
- 甘い飲み物を避け、1日8杯以上の水を摂取する。
- 1日に1～2回しか大きな食事をしない代わりに、食事を少量に分け、より頻繁に（2～4時間おきなど）食事をする。 朝食を抜かず、最後の食事は寝る3時間以上前に済ませるようにしましょう。
- 辛いもの（コショウ、調味料、ホットソースなど）を食べると胃炎の症状が悪化するかどうか試してみましょう。
- アルコール、カフェイン、トマト、お茶、柑橘類、乳製品、ペパーミント、黒/赤コショウなどの一般的な胃炎「誘因食品」が消化機能にどう影響するのかをより理解し、症状を把握しましょう。 アルコールは胃の粘膜を刺激し、消化液との接触をより苦痛にするため、アルコールを除去することは症状の軽減に役立ちます。 (5)
- ヘリコバクター・ピロリ（ピロリ菌）として知られる細菌によって引き起こされる感染症。 ほとんどの人の消化器官には少なくとも少量のピロリ菌が存在しますが、一部の人ではこの菌が急速に繁殖して胃の粘膜に住み着き、時間の経過とともにびらんや胃潰瘍などの問題を引き起こすことがあります。 ピロリ菌に感染する原因としては、免疫機能の低下と強いストレスが挙げられます。 ピロリ菌感染による慢性胃炎は、急性胃炎よりも起こりやすく、アメリカ人の約20％から50％、低開発国の人々の最大90％に見られるという研究報告があります。
- 食生活の乱れや栄養不足（ビタミンB12の不足、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、セレンの不足を含む）
- 過度のアルコール摂取やタバコを吸う
- 高いレベルの慢性的ストレス
- 摂食障害。 特に嘔吐や下剤の服用を伴うもの（神経性過食症など）
- 胆汁逆流（胆汁が胃に溜まる）など、消化器系に影響を及ぼすその他の健康状態。 食物アレルギー、橋本病などの自己免疫疾患、HIV/ヘルペスなどのウイルス
- 処方薬に対する反応
- イブプロフェンなどの鎮痛剤や市販薬（アスピリンなどのNSAID鎮痛剤）を頻繁に服用している方。 胃酸の分泌が変化し、胃粘膜が侵食されることがある
- 悪性貧血 胃粘膜に影響を与え、ビタミンB12の正常な吸収を阻害する。 貧血は慢性胃炎の人に多く、疲労感や手足のしびれなど他の症状を引き起こすこともあります。
- 肥満や太り過ぎも症状を悪化させます。
- 食欲不振
- 胃やお腹の膨満感は、胃痛や嘔吐、吐き気があるときにも起こります。 すぐに満腹になり、体重が変化することもあります。
胃炎の症状はどのくらい続くのでしょうか。 胃炎の症状は人それぞれで、軽いものから急性、慢性、重篤なものまでさまざまです。 胃炎の症状が全くない人もいますが、身体検査や検査（内視鏡検査、検便、血液検査など）により、実際には胃粘膜の侵食や免疫機能の低下が起きていることがわかります。
胃腸科医は通常、内視鏡検査（胃粘膜の生検）を行い、白血球という白血球の増加、発赤、腫脹、出血、表面粘膜の小さな開口部などの炎症の兆候を観察して胃炎と診断します。
異なるタイプの胃炎には以下のものがあります：
上記のような胃炎の症状は通常数週間ずつ現れますが、それ以上続く場合や、便に血が混じるなどより深刻な症状を引き起こす場合は、胃炎が原因でない可能性があることを覚えておいてください。 消化不良のある種の症状は、処方薬や市販の鎮痛剤、食物アレルギー／不耐性、その他の基礎的な健康状態に対する反応によって引き起こされることがありますので、症状が緩和されずに継続している場合は、必ずしも胃炎が原因とは考えず、医師のもとへ向かう計画を立ててください。
Natural Gastritis Treatment, Plus an Overview of a Gastritis Diet
あなたの胃痛が胃炎が原因かもしれないと思ったら、検査をして正しい診断ができるように医師に相談しましょう。 急性胃炎が原因であることが分かれば、食生活を改善することですぐに良くなる可能性が高くなります。 また、”痒み “や “痒み “がある場合は、”痒み止め “や “痒み止め “を使用することも可能です。 また、ひどい症状を抑えるために制酸剤などの市販薬を服用する人もいれば、胃酸の量をコントロールするためにプロトンポンプ阻害薬やH2ブロッカーが処方される人もいます。 慢性胃炎が貧血を引き起こす場合、ビタミンB12欠乏症は断続的な注射で治療するのが一般的です。
ここで、胃炎の症状を軽減し、再発を防ぐために、自然にできるいくつかの方法があります：
1. このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 胃炎の人の多くは、包装された食品や加工食品、揚げ物、熱いものや辛いものをたくさん食べると症状が悪化することが分かっています。 消化管内の炎症を促進し、リーキーガット症候群や食物過敏症のリスクを高め、胃炎の症状を悪化させる栄養不足の原因となる可能性があるため、貧しい食生活も胃炎の危険因子となります。
2.有益な栄養素を多く摂取する
胃炎は貧血、膨満感、嘔吐、欠乏、脱水などの症状を引き起こすので、栄養豊富で加工度の低い食事で合併症を防ぐことが重要です。 また、太り過ぎや肥満であると、胃炎や胃潰瘍などの消化器系疾患のリスクが高まることが研究で明らかになっています。 野菜や果物、良質なタンパク質、健康的な脂肪を中心とした胃炎治療食は、炎症を抑え、健康的な体重を維持し、重要なビタミンやミネラル、抗酸化物質の欠乏を防ぐのに役立ちます。
研究によると、胃炎の症状を抑えるのに役立つ食品には、高抗酸化食品（特にベリー類のようなフラボノイドを含むもの）、タマネギ、ニンニク、カボチャ、ピーマン、ナッツ、浸した豆類／豆、発芽全粒粉、海産物、牧草飼育の肉または放牧飼育の鶏肉が含まれます。 オメガ3脂肪酸、プロバイオティクス、ビタミンCなどのサプリメントも、胃炎の患者さんには効果的です。
3 市販薬の使用をやめるか減らす
メリーランド大学医療センターによると、非ステロイド抗炎症薬（NSAIDs）を慢性的に使用している人の最大20％が、胃酸の変化により胃に問題を起こすと言われています。 (6) アスピリン、イブプロフェン（アドビル、モトリンIBなど）、ナプロキセン（アリーブ、アナプロックス）などの鎮痛剤を頻繁に服用すると、胃の粘膜を作る働きをする酵素の生成が変化するため、胃炎の原因となる可能性があります。 痛みを抑えるために市販の薬を飲む回数を減らし、可能な限り自然療法に切り替えてみましょう。
例えば、慢性的な筋肉痛や関節痛がある場合は、ペパーミントオイルなどの抗炎症エッセンシャルオイルの使用を検討してみてください。 頭痛やPMSの症状には、ストレスの軽減に努め（例えば誘導瞑想や運動など）、マグネシウムのサプリメントを摂取してみてはいかがでしょう。 鎮痛剤を飲む必要がある場合は、アセトアミノフェンと表示されているもの（タイレノールなど）を使用しましょう。 (7)
4.運動とストレスコントロールで炎症を抑える
座りっぱなしの生活や強いストレスは、消化器官を傷つける炎症を増やします。 医師は、胃炎の症状やその他の消化器系の問題（IBSやIBDなど）を抱えやすい人は、1日30分以上、週に5日、定期的に運動することを勧めています。 運動は、免疫機能を高め、健康的な体重を維持し、ホルモンバランスを整え、ストレスをコントロールするのに最適な方法です。
ストレスは、胃炎の症状をより辛くする胃酸の分泌を増やすこともあります。 不安やストレスが多い人は、免疫機能が低下し、ピロリ菌の感染率が通常より高く、胃の炎症・潰瘍があることが観察されています。 (8) 深呼吸、ヨガ、太極拳、鍼治療、瞑想などの自然なストレス解消法が、胃炎を含む消化器系の問題のコントロールに役立つというエビデンスがあります。 どのように違うのですか？
胃潰瘍（消化性潰瘍と呼ばれることもあります）と胃炎は、多くの同じ要因によって引き起こされます – しかし、症状や治療法は多少異なることがあります。 両者の大きな違いは、胃炎に伴う炎症性の変化は通常、胃にとどまり、十二指腸と呼ばれる小腸には広がらないということです。 一方、潰瘍は一般的に十二指腸や食道など、胃以外にも影響を及ぼします。
胃潰瘍／消化性潰瘍は、胃炎よりも一般的だと考えられていますが、2つの疾患は一部重複しています。 推定では、米国だけで毎年約50万件の消化性潰瘍の新規症例が報告されており、成人の約10人に1人が生涯に渡って潰瘍を発症すると言われています。 (9) 胃炎と胃潰瘍のいずれにおいても、胃の粘膜が「食い荒らされ」、痛みや灼熱感が生じることがあります。 食欲や体重などの変化にもつながります。
胃炎は、びらん性胃炎か非びらん性胃炎かによって、胃潰瘍の症状を引き起こすことがあります。 びらん性胃炎は胃の粘膜がすり減り、潰瘍やただれができることがあり、非びらん性胃炎は炎症は起こりますが潰瘍はできません。 胃炎と潰瘍の共通点は、ヘリコバクター・ピロリ菌の感染が引き金になることがあることです。 (10) また、どちらも食生活の乱れやストレス、自己免疫疾患、非ステロイド性抗炎症薬の使用によって悪化します。
胃炎は、胃の粘膜が炎症を起こし、消化器官が酸や消化酵素の産生を減らし、胃が酸の影響から守られなくなったときに発症します。 (11)
胃炎の胃の炎症は、以下のような多くの要因によって引き起こされることがあります。 (12)
胃炎の症状に関する最終的な考察
胃炎の症状は、米国だけで毎年200万人以上が医者にかかる理由となっています。
最も一般的な胃炎の症状は、胃の中や上の灼熱感、胃痛や痛み、吐き気や嘔吐、胃の膨満感、食欲不振、すぐにお腹いっぱいになる感じ、体重変化、しゃっくり、げっぷ、便通や便の外観の変化などです。
胃炎は、胃粘膜が炎症を起こし、消化器官が作り出す酸および消化酵素が減り、胃を酸から保護できなくなったときに発症します。 胃炎の症状を引き起こす危険因子としては、H. plyoriによる感染症、粗食、栄養不足、過度のアルコール摂取、喫煙、高レベルの慢性ストレス、味覚障害、消化器官に影響を与える健康状態、処方薬への反応、鎮痛剤や市販薬の頻繁な服用、悪性貧血、過体重または肥満が挙げられます。
食事から刺激の強い食品を取り除き、より有益な栄養素を摂取し、市販薬の使用をなくすか減らす、運動で炎症を抑える、ストレスをコントロールすると、胃炎の症状を自然に抑えることができます