家やアパートを暖めることは生きるために必要ですが、そのために銀行を破綻させる必要はありません。 ここでは、暖房をつけずに暖かく過ごす方法と、暖房費の高騰を防ぐ方法を見ていきます。
以下に、暖房をつけずに暖かく過ごす18の方法を紹介します。
- 家やアパートを暖かくする
- 暖炉をチェックする
- 人を招く
- 湯たんぽ
- サーモスタットを下げる
- 束ねる
- プログラム可能サーモスタット
- 予備の毛布
- スペースヒーター
- 火をつける
- お風呂に入る
- ブラインドを開ける
- カーディオ
- ホット 飲み物
- 外に出る
- 焼く
- 扇風機をかける
- 部屋の模様替え
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Winterize Your Home or Apartment
高騰する暖房費に対する最初の防衛線は、冷たい空気が入ってくるのを防ぐことです。 断熱材を強化し、熱が逃げたり冷気が入り込んだりするような窓の隙間を塞ぎましょう。
Check Your Furnace
Get your furnace checked by the professional and ask for the energy audit to ensure it is functioning at maximum efficiency.専門家に依頼して、最大限の効率で機能していることを確認しましょう。 フィルターの交換も必要かもしれません。 フィルターのサイズにもよりますが、3～6ヶ月に一度、またはメーカーの指示通りに交換する必要があります。
エネルギー監査をお願いする。 これは、あなたの家のエネルギー効率を向上させるためにできることを教えてくれます。
しかし、アパート生活についてはどうですか？
アパートや賃貸住宅に住んでいる場合、おそらく窓や炉の効率についてあまりコントロールすることができないでしょう。 うちの窓は安物＋雨漏りするし、大家はこのサイズのマンションに質の高い窓をつけるつもりはない…コストがかかりすぎるから、と言ってました。 彼らは暖房費を払っていないので、エネルギー効率を良くすることは彼らの利益にはならないのです。
このようなことが起こるのは、私たちだけではありません。 そこで、窓を取り替えたり、家に断熱材を追加したり、チェックする炉がないなど、同じような状況にある方は、自分で暖かくして暖房費をコントロールする方法をご紹介します。
Invite People Over
家やマンションに人を招いてみる。 冬のパーティーで、室内が暑くて外に出たことはありませんか？ 体は熱を発生するので、人が多ければ多いほど、早く暖かくなります。
Hot Water Bottle
冬に暖房をつけずに暖かく過ごす私のお気に入りの方法は、湯たんぽを使用することです。 お湯を入れれば、ベッドや自分自身を温めるのに使えます。 ウォルマートやアマゾンで6ドル以下で買えます。持ち運びも便利で、私はデスクワークの時は膝の上に置いています。 しかし、湯たんぽの安全性については、Australasian Commissionのパンフレットを参照してください。
Bundle Up
重ね重ねに重ねることです。 アンダーシャツ、普通のシャツ、セーターを着て、長い下着と厚手のズボンを履きます。 冬なんだから。 短パンとTシャツで歩き回ってはいけません。
Programmable Thermostat
Nest などのプログラム可能な、あるいはスマートなサーモスタットを購入すると、温度の上げ下げを代わりに行ってくれる。
Extra Blankets
夜になったら、暖房を弱め、毛布を1～2枚余分にかけるとよいでしょう。
スペースヒーター
広い空間に住んでいても、その空間の一部でほとんどの時間を過ごしている場合は、家全体を暖めるのではなく、スペースヒーターを使うことを考えてみてください。
火をつける
暖炉で火をつけましょう。 ない場合は、フェイクを作ってもOK! この記事では、アパートでも使える暖炉を作りましたので、ご覧ください。 自分で作るのはちょっと……という方は、こちらの記事をご覧ください。 暖炉を作るのはちょっと……という方は、パチパチと音を立てる暖炉の動画をご覧ください（Netflixでは白樺材を使った素敵な暖炉を配信しています）。 きっと、もっと暖かいと思うはずです。
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Take a Hot Bath
本当に寒いと感じたら、熱い風呂を汲み上げましょう。 暑い日に冷たいシャワーを浴びると体が冷えるのと同じように、湯船につかると体が温まります。
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Open the Blinds
日中の晴れた日には、ブラインドを開けて太陽の光を取り込み、家を暖めるようにしましょう。 暗くなったらブラインドは閉めましょう。熱を取り込まず、冷気を取り込むことになるからです。 カーテンで冷気を遮断しましょう。
有酸素運動
有酸素運動ほど、血の巡りがよくなるものはありません。 心拍数が上がるまで、ジャンピングジャックをしたり、その場で走ったりしましょう。 マンション住まいの方で、ご近所への配慮から飛び跳ねたりしたくない方は、Blogilatesのサイレントカーディオビデオをチェックしてみてください。 彼女はアパートでの生活に特化したものを作っており、走ったりジャンプしたりしなくても、確実に体温を上げることができます。
ホットドリンク
ホットチョコレートやお茶、コーヒーなどを自分で淹れてみる。 熱いスープを食べる。 体を芯から温めることができます。 自宅で作ればさらにお得です！
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Step Outside
寒さを感じたら、外に出ましょう。
Bake
夏の間、涼しさを保つ方法は、全体を熱くしてしまうので、オーブンを回すのを避けることです。 冬になった今こそ、スイッチを入れましょう! 後回しにしていたお菓子作りの遅れを取り戻しましょう。 家もマンションも暖かくなって、おいしいお菓子もできて一石二鳥。 そして、友達を誘って一緒に食べましょう！
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扇風機を回す
熱は上昇するので、その熱を循環させるために、天井扇を回しましょう。 9016>
部屋の模様替え
ベッドを窓際や内壁に寄せて暖かく過ごします。
以上、暖房をつけずに暖かく過ごすための18の方法をご紹介しました。 これらを実践すれば、暖房費の節約につながるはずです。
さて、教えてください：冬に暖かく過ごすために何をしていますか？
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