25 Make-Ahead Toddler Dinners (the Whole Family will Love)

あなたが超忙しい日を少し簡単にするために、ここではテーブルで誰もが楽しむ25 make-ahead 幼児の夕食をご紹介しています。 あなたはこれらのほとんどを凍結することができ、すべては間違いなく数日間冷蔵庫に保存することができますので、1つまたはいくつかを選択し、先に週のためのあなたの家族の夕食を計画して迅速な仕事をする！

Make-Ahead Toddler Dinners

足元のアクティブと空腹幼児とテーブルの上に夕食（または昼食、そのことについて）取得はしばしば不可能と感じています。 ヘック、それは頻繁に不可能である。 そして、誰かがあなたの注意を必要としていたり、抱っこされたいと思っていたり、長い一日の後にあなたと再会したいと思っていたりすると、最高の夕食のつもりでも、すぐに道端に消えてしまうのです。

Freezer Meals

これらの食事はよく凍るので、数週間（または数ヶ月）前に作って必要なときに取り出せるか、冷蔵庫で何日かよく保存できます。 お気に入りのレシピを2回分作ったり、週末に作り置きしておくこともできます。 冷凍庫に食べかけの食事をストックしておくこともできますし、食材を下ごしらえしておくだけでいいのです。

TIP: 安全な保管と冷凍情報については、各アイデアの下にある特定の情報を参照してください。

Veggie-Loaded Marinara Sauce

完全に冷えたこのソースを、4分の1のサイズのフリーザーバッグに入れると冷凍できます。 空気をできるだけ抜いて平らに凍らせれば、3ヶ月ほど保存可能です。 冷蔵庫で一晩かけて解凍するか、ぬるま湯を張った大きなボウルに袋を入れ、解凍してください。 パスタやミートボール、クスクスの上にのせてもおいしいです。 ミートボールは冷凍保存がとても便利です 冷凍する場合は、完全に冷ましてからジッパー付きのフリーザーバッグに入れ、できるだけ空気を抜いてください。 解凍してパスタソースに絡めるか、電子レンジで10～15秒程度加熱すれば、幼児向けの手軽な夕食になります。 私たちは、期待通りの味でありながら、野菜も入っているので、これが大好きです！

Broccoli Tots

フードプロセッサで素早く撹拌すれば、このとても美味しいブロッコリー・トットのバッチをオーブンで作ることができ、その後冷やして密閉容器に入れ、週の後半に提供する準備ができるように保存できます。 数分で再加熱でき、柔らかくて少し歯ごたえのある食感は、誰もが楽しめるでしょう。 シンプルなサラダやフルーツと一緒に食べてもいいですね。 家族全員分のケサディーヤを一度に作れるので、コンロのそばで延々とケサディーヤをひっくり返す必要もありません。 ケサディーヤをシートパンの上に並べ、ラップをかけて夕食の時間まで冷蔵庫で保存します。 あとは指示通りに焼くだけ！

5. 簡単ピーナッツソース

このピーナッツソースは、オプションで青菜を加えることができ、5日前までに作り、密閉容器に入れて冷蔵庫で保存しておくことができます。 また、密閉容器に入れて冷凍すれば、3ヶ月間保存可能です。 麺類やご飯、野菜にのせてどうぞ！

チーズと野菜のミニエッグマフィン

タンパク質たっぷりのこのマフィンをまとめて冷凍しておけば、一日のどの食事にもすぐに再加熱することができます。 冷ましてから、ジッパー付きのフリーザーバッグに入れ、できるだけ空気を抜くだけです。 冷蔵庫で一晩かけて解凍するか、電子レンジで10秒ずつ温めてください。 (すぐに熱くなるので、食べる前に熱すぎないことを確認してください。)

7. 簡単焼きズッキーニフリッター

このシンプルだけどとてもおいしいズッキーニフリッターをマフィン型で簡単にまとめて作り、保存して後で加熱するのは、夕食には最適のオプションです。 そのままでも、サラダにかけても、シンプルなバターパスタと一緒に食べても美味しいです。

8. 時短カボチャリゾット

この料理の材料であるロースト野菜と米は3日前に作って夕食時に組み立てることもできますし、料理全体を前もって作って冷蔵庫で保存することも可能です。 必要であれば、食べる前に少量の牛乳を加えて水分を補ってください。 ローストベジタブルも同様に冷凍保存できます。 冷ましてからジッパー付きのフリーザーバッグに入れ、できるだけ空気を抜いて保存すると、3ヶ月ほど保存できます。 (これは高齢の赤ちゃんにも最適です！)

9. 玄米焼きリゾット

このリゾットは、すべてをかき混ぜて焼くだけという超簡単な作り方で、作り置きしてもおいしいです。 週末に作って半分は夕食に、残りは週明けにスライスした野菜やサラミ、フルーツと一緒にどうぞ。

クリーミー（ナッツフリー）フムスとクラッカー

フムスを5日前にブレンドして密閉容器に入れて冷蔵庫に保存しておけば、いつでも簡単に夕食の材料を手にすることができます。 また、クラッカーや千切りしたニンジンやキュウリなどの新鮮な野菜と一緒に食べたり、トーストに塗ったりすると、とてもおいしくいただけます。 ブロッコリー・チェダー・スープ

この野菜（とチーズ！）たっぷりのスープは、冷蔵庫で3日間、冷凍庫で3ヶ月間保存可能です。 とても美味しく、ベジタリアンタンパクもたっぷりです！

ヘルシーチキンミートボール

野菜もしっかり入って、材料もシンプルなので、子供にもオススメです。 また、冷凍保存が可能なので、1回目に余った分は冷凍庫で保存したり、2回に分けて作ったりすることもできます。 完全に冷ましてから、できるだけ空気を抜いたジッパー付きの冷凍保存袋に入れ、3ヶ月間保存できます。 解凍は冷蔵庫で一晩、または電子レンジで短時間でOK

13. ミニほうれん草とチーズのピザロール

バッチの半分を冷凍庫に入れ（またはダブルバッチを作り！）、必要に応じてランチや簡単な幼児の夕食に取り出してください。 特にマリナーラソース（私の中ではベジタブルにカウントされます）をつけて食べると最高です。 正直、毎週これを作っていたら、娘たちは大喜びで、私はいつも手早く夕食の準備ができます！

14. Slow Cooker Black Bean Soup with Rice

このベジタリアンスープは、さつまいもの栄養とほのかな甘みが加わって、翌日もさらにおいしく食べられます。 冷蔵庫で5日間（濃くなりすぎた場合はストックを少し足す必要があります）、またはジップトップフリーザーバッグに入れて、できるだけ空気を抜いて平らに凍らせれば、3ヶ月間安全に保存できます。 (先に大量のご飯を作ることについては上記をご参照ください。)

15. 豆のペストパスタ

パスタは幼児の夕食に出すと大好評ですが、それには理由があります。 このシンプルなペストパスタは、豆があってもなくても、我が家では大好評です。

P.S. パスタを先に茹でることもできるって知っていましたか? やり方はこうです。 パスタをパッケージの指示通りに茹で、茹ですぎないように注意する。 水気を切り、オリーブオイルをまわしかける。 冷めたら、ジッパー付きのフリーザーバッグに入れ、できるだけ空気を抜いて保存する。 また、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」は、「餃子の王将」に含まれる「餃子の王将」と「餃子の王将」の組み合わせで作ることもできます。 そしてチーズ また、お米（または調理した穀物）は、完全に冷めたらジッパー付きのフリーザーバッグに入れて、できるだけ空気を抜いて冷凍すると、3ヶ月ほど保存が可能です。 Easy Baked Chicken Tenders

このチキンテンダーは、冷やして翌日の残り物にしたり、オーブンでカリカリに温め直しても美味しく召し上がれます。 週末に作って、3日後の夕食に出すことも可能です。 さいの目に切ったチーズとシンプルな野菜（スライスしたキュウリ、半分に切ったトマト、スナップエンドウ）を添えれば、簡単で栄養価の高い食事になります。 ハニーシナモンひよこ豆のソフトベイク

週末にまとめて（または2回分）作り、冷蔵庫で5日間保存します。 温めてご飯にかけたり、クラッカーやスライスしたフルーツと一緒に簡単なスナックチーズプレートとして（ワインと一緒に食べると親も喜ぶかも！）、ピタポケットに入れたり玄米にかけて食べたりしてください。 ケール入り簡単ミニミートボール

このミートボールは柔らかくて美味しく、全粒粉とケールが入っています。 冷蔵庫で3日間、冷凍庫で3ヶ月間保存可能です。 解凍はマリナラソースに直接浸すか、電子レンジで短時間で行ってください。 5385>

30-Minute Lentil Soup with Veggies

この簡単スープは、野菜とタンパク質が含まれており、1つの食事で完結します。 密閉容器に入れて冷蔵庫で5日間、冷凍庫で3ヶ月間保存可能です。

Cheesy Stuffed Meat Buns

チーズバーガーのようなものですが、幼児や子供にも食べやすい形になっていると思っていただければと思います。 中のお肉も超軟らかいので、まだお肉の食感が好きになっていない幼児には、より魅力的に感じられるかもしれませんね。 冷めたものは密閉容器に入れて冷蔵庫で3日間、ジッパー付きの冷凍庫で3ヶ月間保存できます。 温め直すととても美味しく、忙しい夜にも充実した食事になります。 スウィートポテトパンケーキ

夕食のための朝食はいつもヒットします。 週末に大量に作り、余った分はジッパー付きの冷凍庫に保存しておけば、食べるときに便利です。 電子レンジで短時間で温め直します。 サツマイモ入りチキンナゲット

少ない材料で、サツマイモが入ることでしっとり柔らかな仕上がりになります。 オーブンで数分温めるだけできれいに仕上がり、家族みんなに大好評です（特にケチャップをつけて食べると！）

Salmon Cakes

サーモンケーキは、小さな子供たちに健康的な脂肪とタンパク質を提供する楽しい方法です。 冷蔵庫で3日間、冷凍庫で3ヶ月間保存可能です。 オーブンで温めるか、電子レンジで短時間で加熱してください。 また、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」など、餃子や惣菜を使った餃子もおすすめです。 このマフィンは、幼児向けの夕食に出してもいいという人はいませんか？ この健康的なバージョンは、プレーン、ナッツバターやクリームチーズをトッピングしてもおいしいですし、彼らは充填夕食のベースとして提供するのに十分なボリュームです。 ヨーグルト、スライスチーズ、スライスフルーツ、冷凍野菜、スムージーを添えれば、お子様にも喜ばれる食事になります。

Best Tips for Dinners for Kids

• 普段子どもが好んで食べるものを1～2品、たとえそれがフルーツのシンプルなサイドメニューであっても、食卓に並べるようにしましょう。
• ホットソース、ケチャップ、サルサ、その他あなたや子どもが好きなディップやソースを加えて、さらに味付けをしてあげましょう。
• 子供たちが自分で料理ができるように、家族で食事をする（子供たちに力を与えることは、食事時間のダイナミクスにしばしば役立ちます！）
• 食品の無駄を避けるために少量から始め、皆が分け合っている限り、もっと食べてもよい。
• 子供たちが提供するものをすべて食べないのは普通だということを覚えておこう。 また、1週間分の食事はバランスよく食べても、毎食の食事はあまりバランスよく見えないことが多いので、摂取量を考えるときは拡大してみてください。