私たちの多くは、ACL 断裂/再建手術を受けた人を知っているか、サッカー選手やバスケットボール選手がフィールドやコートから運び出されて、実況中継者が ACL 損傷であると推測しているのを見てきたことでしょう。 ACLとは何なのか、どこにあるのか、また、PCL、MCL、LCLがあることをご存知でしょうか。 これらは、膝にある4つの主な靭帯や丈夫な組織のバンドです。
ACLは前十字靭帯で、太ももの骨とすねの骨をつないでいます。 これは、脛骨（すねの骨）があまりにも前方に滑らないようにします。 スポーツ選手の膝の靭帯の中で最もよく傷害される靭帯です。 ACL断裂の70％は非接触型の損傷で、30％は直接接触によるものです。 女性は男性の4～6倍の確率でACL断裂を経験する。 しかし、膝に負担をかけないように活動を修正することで、手術を回避する人もいます。
PCLは後十字靭帯のことで、太ももの骨とすねの骨をつなぐ靭帯でもあります。 脛骨が後方に滑りすぎるのを防ぐ靭帯です。 PCLは、脛骨を大腿骨（太ももの骨）の下に位置するように維持する働きがあります。 PCL損傷は、膝関節損傷の約20％を占め、これらは通常、交通事故に関連しています。
MCLは、4つの靭帯のうちのもう1つで、医務側副靭帯のことです。 膝の内側で太ももの骨とすねの骨をつないでいます。 MCLは、関節の内側が広がるのを防いだり、膝が「開く」のを防いだりしている。 膝の外側を打ったときに、外側がたわみ、内側が広がることで損傷することが多い。 MCLの断裂は、単独の損傷である場合もあれば、膝の複合損傷の一部である場合もある。
最後の靭帯は、LCLまたは外側側副靭帯である。 大腿骨と腓骨（膝の外側にある下腿の小さな骨）をつないでいる。 LCLは、膝関節の過度の横揺れを防止する働きがあります。 LCLが切れると、膝関節に負担がかかったときに、膝関節が左右に大きく動いてしまうことがあります。 スポーツ中によく切れるのですが、これは膝が過度に内側に曲がり、LCLが過度に引き伸ばされたときに起こります。
膝の靭帯損傷は予防が難しいですが、起こりにくくするためにいくつかの予防策をとることができます。 定期的にストレッチや筋力アップを行い、膝の周りの筋肉を強くしておくこと、軽い運動で体を温めてから激しい運動をすること、柔軟性を保つこと、急に激しい運動をせずゆっくりと変化させること、などです。
怪我をしたときや、なかなか改善しない膝の痛みがあるときは、私たち整形外科医の診断を受けにきてください。 紹介状は必要ありません。 電話番号は515-955-6767です。