Banana Smoothieレシピ – バナナ、パイナップル、ジュース、氷で簡単に素早くおいしいスムージーができます。 朝食、昼食、夕食、おやつに最適です。
Pineapple Banana Smoothie
我が家では少なくとも一日おきにスムージーを飲んでいると言っても過言ではありません。 朝食、昼食、夕食、あるいはおやつに、よく飲むレシピの1つになっています。
今日は、バナナを使った私たちのお気に入りのバナナスムージーをご紹介します（もうひとつのお気に入り、ストロベリーバナナスムージーもぜひご覧ください）。 他のスムージーと同じように、ほんの1分で作れて、とてもおいしく、さわやかです。 バナナを使ったスムージーは大好きですが、パイナップルなど他の食材を加えることがほとんどです。 この場合は、このスムージーを魅力的にするために甘さの完璧な量を追加しました。
How to Make Banana Smoothies
このレシピには、ブレンダーにすべてを追加してブレンドする以外の手順はありませんが、役立つかもしれないいくつかのヒントやトリックがあります：
- Frozen fruit usually blends better and gives it more of a smoothie consistency.
- If frozen fruit using so much ice should not use to have done. 新鮮なフルーツを使用する場合は、氷はそれがより多くのdrink.
- それをより厚い一貫性を作るために追加している何のジュース部分を凍結するのに役立ちます
- 甘味料は役立ちますが、我々は少し健康に滞在する砂糖よりもステビアの使用を推奨
- あなたはできるときに野菜を忍ばせています。 ケールやほうれん草がスムージーに加えられていても、半分の時間は、子供たちは気づかないので、それで喧嘩せずに余分なビタミンを取り込むことができます。 このような場合、「某国では、”某国 “は、”某国 “は、”某国 “は、”某国 “は、”某国 “は、”某国 “は、”某国 “は、”某国 “は、”某国 “は、”某国” は、”某国 “は、”某国” は、「. また、レシピに使用するジュースによって変更することも可能です。 私たちはパイナップルを使っていますが、どんなジュースでも大丈夫ですし、このレシピに加えるととてもおいしいと思います。
その他のスムージーレシピはこちらをご覧ください。
- ストロベリーバナナスムージー
- ブルーベリースムージー
- ピーチスムージー
- チョコレートピーナツバターバナナスムージー
バナナスムージーのレシピ
保存レシピレートピンプリント4.93 28票バナナスムージーのレシピ – バナナ、パイナップル、ジュースと氷で簡単、迅速かつおいしいスムージーです。 家族にも好評で、朝食、昼食、夕食、おやつに最適です。コース 朝食, ドリンクCuisine AmericanPrep Time 5 minutesCook Time 2 minutesTotal Time 7 minutes2人分カロリー 179kcal作者 リルルナ材料
- 1-.氷 1 1/2 カップ
- 角切りにしたバナナ（冷凍または生） 大1～2本
- 角切りにしたパイナップル（冷凍または生） 1/4 個
- パイナップルジュースまたはアップルジュース 1 カップ
作り方
-
材料すべてを滑らかになるまでブレンドしてください。 冷やしてお召し上がりください。
栄養成分表示バナナスムージーレシピ1食分
カロリー 1791日あたりの摂取量※ナトリウム 4mg0%カリウム 520mg15%炭水化物 45g15%繊維 3g13%糖質 31g34%たんぱく質 1g2%ビタミン A 110IU2%ビタミン C 71.8mg87%カルシウム 30mg3%鉄 0.9mg5%* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Making this Recipe? タグを付けてください！
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